Как помочь малышу?
Подготовка к родамСидит там маленький нехочуха. Не хочет на волю, увидеть солнышко и попробовать маминого молочка. Завтра 39 недель, голова высоко очень, сказала врач, что к этому сроку должна быть уже прижата над входом в малый таз! Шейка хорошая, готова. Стимулировать не будут с таким положением дел (у нас крупный малыш и перехаживать нельзя, чтобы родить самой). Может можно как-то помочь ему? Упражнения какие? Вроде как времечко есть еще до ПДР, но, блин, волнительно, итак на взводе из-за предстоящих родов, так они еще оттягиваются на неопределенный срок.
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-11-04/itmuv9e1d68c9egqofhhzzs4xlf27zjt3b4.jpg)
Юлия
Чтобы ребенок опустился,нужно делать упражнение,его и в родах делают,если не опустился. Приседание..только колени не вперед,а в бок,в стороны.Очень эффективное упражнение!!! Присела и замерла,можно так посидеть.Меня так учили на подготовке к родам.Еще ходьба.
![](https://cdn4.imgbb.ru/community_comment/25/259792/201607/6369cd2b00a7c5a307ccf0a98061a025.jpg)
05.07.2016
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/8/87083/201509/c1ddfd80451f49c98e4a82ea1b5d6ca7.jpg)
Alenka
Ага, спасибо! Попробую! А нужно до упора садиться, или как на картинке? И сколько так раз?
05.07.2016
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-11-04/itmuv9e1d68c9egqofhhzzs4xlf27zjt3b4.jpg)
Юлия
Как на картинке,да и ниже у тебя врятли получится,ты поймешь когда будешь делать(колени и попа на одной линии максимально т.е. попу назад не надо выпячивать)).Каждый раз все больше,по количеству и дольше находится в таком положении,попробуй минуту,смогла,можешь дольше. Смотри на свое состояние,переутомляться сильно не нужно.
05.07.2016
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/8/87083/201509/c1ddfd80451f49c98e4a82ea1b5d6ca7.jpg)
Alenka
Да, ниже никак. Но т.к. у меня нулевой уровень физ. подготовки, очень ноги устают, можно помогать себе, держась руками за стол? Наверное на эффективность упражнения это не повлияет, я же не ноги накачиваю?
05.07.2016
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/154/1548047/201502/db8ea9a977184c6ad4f87ebcf7845415.png)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/8/87083/201509/c1ddfd80451f49c98e4a82ea1b5d6ca7.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/206/2068437/201707/d55bf5bc34bfba4389b735701b37c1da.jpg)
Кеда
Хех)) беру свои слова назад!) пошли уборку делать!главное полы без швабры намыть))
04.07.2016
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/1/19106/201608/12d143c5c628160dad93b1b1622f609e.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/207/2077397/201610/7d65d30f3a7a47b79051a509e9969021.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/8/87083/201509/c1ddfd80451f49c98e4a82ea1b5d6ca7.jpg)
Alenka
Ну конечно моментом я бы это не назвала)))) У меня это называется полный треш. Не получается сохранять спокойствие
04.07.2016
Ответить