Набор веса в первом триместре
Здоровый образ жизни, питаниедевочки, у кого повышенный сахар, как питаетесь? 12 недель, стараюсь следить за питанием, а вес растет и вода задерживается, с начала беременности уже 6 кг😭😭😭 Соленое, жареное, сладкое не ем. Кто как питается? Помогите!!! Не хочу набрать очень много, итак не маленькая😭😭😭
Лёля
Раздельное питание очень помогло. Ну и плюс диета. В итоге с двойней набрала меньше, чем с одним ребенком.
04.07.2017
Ответить
Надежда Казанцева
А вам не ставят ГСД, если у вас повышенный сахар? Вы глюкометром его замеряете?
04.07.2017
Ответить
Ольга
Сахар 5,6. Да, глюкометром. Пока не ставят, сказали просто измерять каждый день, дали рекомендации по питанию: не есть сладкое и тд. Врач молодая, пару лет после института
04.07.2017
Ответить
Надежда Казанцева
Если 5,6 натощак, то это ГСД. Максимум натощак можно 5,2, через час после еды должно быть не больше 7,0. Есть нельзя не только сладкое. У меня например на все крупы сахар подскакивает, на гречу аж за 11 перескочил. Погуглите диету №9, она для диабетиков. Я ем творог, не сильно сладкие фрукты(бананы, виноград нельзя), любую молочку, мясо, рыбу, любые овощи. Аккуратнее со свеклой и морковью. Стевию тоже правильную найти надо - та, что от Леовита - не подходит, там в составе на первом месте глюкоза. Ищите от Fit parad - я с ней кофе пью и нормально. Мне как ГСД поставили и я села на диету - начала худеть, на данный момент прибавка всего 3,5 кг. Но тяжело конечно((((, так сладенького хочется....
04.07.2017
Ответить
Elena
мне помогает разгруз на грече. тоже начала много набирать и стала сидет на гречке раз в неделю точно.сеичас 17 ая неделя и набрала 3 килограма. тоже многовато, но врач не ругает- у меня и свои лишнии вес был 5 кило- думала вообче не набрать а он все равно набираетыса- пробую калораж ограничивать (и сладкое тоже приходится не кушать)) тоже- чтоб не под 3000 ккал - а где то 1500-1700ккал
04.07.2017
Ответить
Ольга
А Как делаете разгрузочные на гречке? У меня в том то и дело по калориям получ 1300-1400 если верить фатсикрет(приложению), я и до беременности следила за весом, на таком питании худела, а теперь всё наоборот 
04.07.2017
Ответить
Ольга
Вот вчера например: утром овсянка запаренная на воде с ягодами и орехами , яйцо
В обед вареная грудка с салатом из капусты, огурца и редиски со сметаной 10%, хлебец корнер;днемеще было 2 яблока; вечером - творог 2% ( как перекусы); на ужин грудка тушенная с овощами. Из питья обычно чай, редко кофе, морс (на стевии) либо вода.
04.07.2017
Ответить
Mom
Кстати,от хлебца корнер не поднимается? У меня ужасно от него подскакивал сахар!
Так -то меню вполне гсдшное.
Странно, я даже похудела,как села на этот 9а стол.
После 20х нед только начался набор веса.
Так что и не знаю, почему набираете:/
Может, скачок веса,а потом зависнет на этом уровне..
04.07.2017
Ответить