Похудение

Могу предложить вариант, которым я уже давно пользуюсь, и скажу он очень эффективный. Тоже была проблема с лишним весом. Я просто начала питаться правильно и по режиму. Ела почти все, кроме сдобного булочек и меньше жиров и углеводов. И принимала препарат для похудения 7слим, который помогал мне палить весь мой жир. И я скидывала по 2 килограмма в неделю. Попробуйте не пожалеете.

Я после родов не могла справиться с лишним весом сама, своими силами и диетой. Было очень сложно из-за замедленного и сбитого метаболизма. И таблетки всякие не попьешь. У меня подруга чего только не пробовала на моих глазах. И чай «летящая ласточка», и разные БАДы, а помогло и мне и ей то, что даже внутрь пить не надо. Как дополнение к системе питания поддерживайте кожу проблемных зон кремами с термо-эффектом и дренажным эффектом. Я использовала крем Ресайз, осталась довольна. Помог и жирочек убрать и разогнать обменку. Вообще его очень приятно использовать и пахнет волшебно))) Но это моя история, пробовать не пробовать решайте сами)))

Я поддерживаю форму занимаясь в спортзале по выходным, ну и стараюсь после шести не есть, бывает не получается, ну а так мне очень понравилась методика от актрисы Галины Боб http://mama66.ru/news/galina-bob-raskryla-sekret-pohudeniya-na-18-kg наеё советам прислушаюсь.

Я худела по методике Венеры Шариповой после родов. Про нее рассказывают в центре красоты и коррекции веса Венеры Шарипой, все так с диетологом худеть попроще, чем самой, хотя и затратно))

Можно почитать про систему питания Монтиньяка- овощи, фрукты, мясо и рыба почти без оговорок, молочка обезжиренная. Нельзя простые углеводы(это очень грубое описание). Система не сложная, беременности думаю повредить нечем.

день1 з: хлебцы 2-3шт + 40гр сыра (адыгейского) + 200гр овощей п: творог 150 + 2ч.л меда/варенья/сгущенки о: гречка 100, мясо 70, овощи 200 п: кефир или йогурт 250 у: мясо 100 + овощи 200 день2 з: 2 яйца + 200гр овощей п: фрукты 250 о: суп/борщ 350 + 1 хлебец п: творог 150 + ч.л. меда/варенья/сгущенки у: рыба 150 + овощи 200 день3 з: творог 150 + 2ч.л. меда/варенья/сгущенки п: кефир или йогурт 250 о: макароны 100, мясо 70, овощи 200 п: фрукты 250 у: мясо 100 + овощи 200 вместо творога могут быть ленивые вареники, сырники или запеканка 200гр 1 раз в день овощи сырые 2 раза в день - обработанные вместо рыбы могут быть морепродукты. Рыба должна быть не жырной.

Я хочу придерживаться стола номер девять А иначе тоже будет капец

Питайтесь по принципу исключения простых углеводов. Расчет КБЖУ. Сложные углеводы (крупы, каши ) до 17-18 часов . Основа Белок.