Питание первый триместр
Здоровый образ жизни, питаниеЕсли кто-то мне скажет,что контролировать питание в обычной жизни сложно.. я не поверю. Потому что контролировать питание в первом триместре, для меня это как в вечном пмс! Это в сто раз сложнее!
Просто невозможно.. залетает всё подряд.. вдруг решила,что мне булочки можно и хлеб мазать маслом, и Фаст фуда иногда.. а ещё конфетки и шоколад..
А по итогу к 11 неделе +1.7 кг при исходном 50 кг (рост 163)
И из них один килограмм точно жира.. и точно из-за неправильного питания.. честно,немного вгоняет в депрессию. Животик не беременный,а очень жирный.
Пора брать себя в руки и строго правильно питаться.
А у вас как с набором веса в первом триместре?
Елена
У меня сейчас 8 неделя и начался жуткий токсикоз. Причем тошнит очень избирательно. Так что если мне чего - то хочется, то я себя не ограничиваю. Вот сегодня например захотелось фаст фуда. Нашла у нас в Брянске службу по доставке бургеров и заказал сразу несколько. Думаю, муж будет в шок. Но я себя успокаиваю, что здесь есть бургеры даже из мраморной говядины, а это как известно очень полезное мясо, даже для беременных.
05.04.2019
Ответить
Lo
165 см
Старт 52 кг
К 12 неделям была 50, но был плохой аппетит из-за тошноты (не рвало). Но ежели хотелось гадостей, то не отказывала себе, так как после пищи «по хотелке» на сутки прекращало тошнить. Так во мне оказывались бигмаки, кола литрами, торты... а сахар оставался низким 🤨
27.02.2019
Ответить
Helen
Меня подташнивает часто, особенно в 1 половине дня. Несильно, но это ощущение очень выматывает. Плюс последнюю неделю давление низкое, сил нет. И единственное, что помогает придти в себя - жирная, сытная еда! 🤦♀️ Ем много, только вечером стараюсь себя ограничивать, чтобы уж совсем не распирало в разные стороны. Пока к 10 неделям +650гр., но это же ещё только начало.
27.02.2019
Ответить
Любовь
я ем всякую дичь
вот два дня ем селедку с хлебом, до этого сала хотелось капец как))) до этого неделю сидела на горячих бутербродах) салат из огурцов и помидоров со сметаной это вообще уже месяц каждый день) токсикоза нет, но большая часть еды (особенно нормальной еды) кажется ужасной и от нее подташнивает... живот тоже кажется жирный, но на весы не встаю, не хочу даже расстраиваться
вот два дня ем селедку с хлебом, до этого сала хотелось капец как))) до этого неделю сидела на горячих бутербродах) салат из огурцов и помидоров со сметаной это вообще уже месяц каждый день) токсикоза нет, но большая часть еды (особенно нормальной еды) кажется ужасной и от нее подташнивает... живот тоже кажется жирный, но на весы не встаю, не хочу даже расстраиваться
27.02.2019
Ответить
Tatiana
я покупала пачку крабовых палочек и обедала этой пачкой, еще однажды сварила себе упаковку пельменей и съела их в одного. Я тоже на нормальную еду смотреть не могла недель до восьми, сейчас более менее, но всё равно многое из правильной еды не могу есть. Сама себя не узнаю.
27.02.2019
Ответить
Nadya
Я пока в минусе хорошем, около 4кг...я так скучаю по ПП😭 сейчас ем то, что не ела несколько лет, потому что другое не лезет...
27.02.2019
Ответить
Ксения
Ой девочки... Вообще ничего не говорите о питании 🤦♂️🤦♂️🤦♂️ это какой-то ад. Я постоянно хочу есть, не просто что-то хочется засунуть в рот, а я хочу прям есть, аж до тошноты. Поем плотненько и опять через 1,5-2 часа. Раньше овощами спасалась, а сейчас они по пути к желудку перевариваются что ли.... Только поела и опять хочу. Хочу всяких печенек, вот прям не могу, самсу, шаурму... Макароны... В общем все что покалорийнее... На весы вставать боюсь.
27.02.2019
Ответить
Tatiana
Понимаю, вот честно, точно так же. От правильной еды нет как будто насыщения
27.02.2019
Ответить
Lena
Токсикоза нет, аппетит есть. 1я Б набрала +2 в первом триместре, вторая - ни грамма, 3я Б - тоже +2кг.
26.02.2019
Ответить
Lena
Не, это я наверное, неправильно выразилась. Я написала сколько кг я набрала в 1ю, 2ю и 3ю беременности в 1 триместре - совсем немного или ничего.
А во втором как раз начала по-настоящему начала набирать и пришла к показателям + 12-14кг в 40 недель.
27.02.2019
Ответить
Настя Л.
Говорят худышки в первый триместр набирают больше веса. Я 6,5 кг 🤦♀️набрала за 1 триместр. Исходный вес был 48кг. Сейчас сбросила уже обороты набора. И аппетит в какой-то момент остановился, ем теперь мало.
26.02.2019
Ответить
Tatiana
Кстати тоже читала такое, я под новый год забеременела и весила тогда 49.8 и это был мои минимальный вес, вообще он конечно маленький считается для моего поста,но мне в этом весе было комфортно
27.02.2019
Ответить
Настя Л.
И мне комфортно было. Просто организм сначала недостачу восполняет, потом успокаивается. По крайней мере у меня так. Да и у подруги так же было 2 беременности. Она говорит на диеты не садиться-кормить потом буду и вес уйдёт. Причём как только вес дойдёт до нормы до беременности-молока меньше будет. В общем я не переживаю за кг. Хоть попа появилась ))
27.02.2019
Ответить
Tatiana
Я вот не рассчитываю на то, что когда кормить буду , что вес уйдет. А если не уйдет? а я такая сейчас расслабилась)) качество тела всё ранво испорится на неправильном питании..
27.02.2019
Ответить
Настя Л.
Счастливая и довольная мама-счастлив малыш) он же все чувствует. Я ни в чем не отказываю себе если хочется. После родов можно заняться спортом, не сразу конечно, но постепенно в форму придёте. Дело конечно Ваше-можно и на диету. Вообще врач в ЖК говорит что нормальная прибавка + 600 гр за 2 недели, вы вроде в норме)
У меня по знакомым масса примеров когда при грудном вскармливании вес теряли очень сильно мамочки. Ну и у меня никогда не было проблем с лишним весом, наоборот набрать не могла, вес стоял. Если у вас проблемы были с лишним весом-может и стоит задуматься...
главное здоровой и приятной беременности Вам! 🌻
27.02.2019
Ответить
Татьяна
Я в начале тоже могла всё подряд кушать, а теперь остановится не могу,набираю много,хотя до беременности прошлой весной активно худела,и многие привычки прям прижились в моём питание,но беременность все вычеркнула с мозга,вот буду брать себя в руки срочно,без фанатизма,уберу хлеб белый, который щас тааааак ем,сладкое уберу,без него лицо чище становится,поздние ужины уберу, щаменб режим готовки,буду снова парить,варить запекать
26.02.2019
Ответить
Tatiana
Вот я тоже до беременности активно худела, ноги ,живот все было стройное , благодарю питанию и спорту. И всегда поддерживала этот вес. А теперь.. эх, надеюсь ещё не поздно взять себя в руки. От сладкого тоже на лице высыпало
27.02.2019
Ответить
МАМАоля
Вот вот!!! Я то же активно худела, перед там как заБ (к новогодним праздникам) поправилась (отъелась) на 2- 3 кг. Теперь стараюсь их держать и не вылезать за рамки этого веса. Не скажу что сильно себя в чём то ущемляю, но например вечером пью кефир 3,5%, ну если уж совсем чего то захочется, могу съесть, Но стараюсь держаться. Все организмы разные, но мне легче поддерживать чем сгонять.
27.02.2019
Ответить
Татьяна
Я в первом триместре только потеряла вес около 1.5-2 кг к 13 неделе, связываю с тем, что люблю фрукты больше, чем всякие пирожные/печенье, поэтому питалась в основном фруктами, был период когда совсем не ела мясо, курицу и рыбу, но недолго. Сейчас 20 неделя идёт, набрала около 1 кг к добеременому весу, уже ем много чего лишнего, но продолжаю занятия в зале, видимо, за счёт этого пока все в норме.
26.02.2019
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.