Проблемы со стулом ,после КС

Anna Andreevna, неправильно повела себя после первых родов, сейчас я уже опытная, в третий раз все сделала как надо, но все равно из за кормления нет-нет да были проблемы, но конечно не так сильно как в первый раз. Было эпизио, боялась ходить в туалет, и терпела, бывало по несколько дней, а когда долго не ходишь, там все затвердевает (извиняюсь за подробности) ну и сходить ещё сложнее, появились трещины, аж кровища была, тут нашла выход облепиховые свечи и натальсид, чередовала курсами, потом полегче стало, В третьи роды я сразу в туалет пошла в этот же вечер, после родов, заставила себя и все ок было, но у меня не было рассечения и разрывов не было и после слежу за этим Надо заставлять себя ходить каждый день, перильстатика хуже работает, видимо поэтому не получается, вводить в ежедневный рацион кисломолочку, кефир например, пить много жидкостей, мне помогало тем, что муж мне каждый день таскал бутылки с водой то простую, то минеральную, я газы спускала и пила, и так легче контролировать выпитое, чернослив можно, я детское питание брала с черносливом и так наладилось