Набор веса во время беременности
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСКаждый день взвешиваюсь, к концу 31 недели набрала 8,8 кг, а последние несколько дней (с начала 32 недели) отмечаю пугающий результат- за 2 дня общая прибавка 1,2 кг, вес уже +10 кг. При этом я много хожу, вроде, так же питаюсь, как раньше, и визуально отеков нет 🙈
Я не знаю,что делать🙈, то есть я постараюсь в любом случае урезать рацион, но не уверена, что этого хватит! Гинеколог предупреждала,что с 30 недели может быть резкий набор веса, но я не думала,что настолько!!! Посоветуйте, пожалуйста, что вы делали в подобном случае?! У кого-то так было???🤦🤦🤦
Лучший ответ
Катя
Килограм воды может запросто в течение суток и у небеременных гулять. Не стоит это рассматривать как отеки. Отеки, это когда кольца не налазят и обувь не надеть. :)
04.02.2023
Ответить
Ирина
Нормальный вес вполне, я плюс 14 набрала к 38,и вот лежа в больнице от этой еды и обстановки -3 кг за три дня😀😀учитывая что родов нет ещё, этим мне больница нравится, лишнего не дадут съесть 😀😀ешьте поменьше сладкого, мучного, побольше фруктов, овощей, белка
04.02.2023
Ответить
Александра
Я не наедалась и не объедалась, следила за рационом, вела активный образ жизни - пока работала, вообще не было времени отдыхать и расслабляться, а когда ушла в декрет, могла по 5 часов с собакой гулять, пока муж был на работе. Но несмотря на это, я набрала примерно 23 кг. Но ни на какую особую диету меня так и не посадили. Хотя я спрашивала и у гинеколога, и у терапевта, стоит ли переживать. И отеки были очень сильные - ноги, как кукольные, кольцо аж пережимало палец. Мне кажется, ваша прибавка в весе абсолютно не критичная и у вас нет поводов для беспокойства;)
04.02.2023
Ответить
Юлия Куликова
Я до беременности весила 45-47 ,сейчас 37 неделя и уже 66 кг.пробовала есть меньше,но малыш очень неспокойный был в эти дни,как только стала есть как раньше,он снова успокоился.Вообще не могу ходить голодной,в животе война.Тройной тест на глюкозу сдавала-в норме.Поэтому просто смирилась с новым весом)
04.02.2023
Ответить
KhS
У меня было к 29 неделям +10кг.
сейчас 38 неделя началась общий набор +11,5 кг. Ходить стала меньше живот большой😅. У меня не прекращались выделения, мне запретили сахар и набирать стала меньше.
04.02.2023
Ответить
Чашка утреннего кофе
1,2 кг за два дня? Это подозрительная прибавка. Вам бы на внутренние отёки провериться. Их коварство в том, что их внешне не видно (пальцы, ноги и т.п. не отекают), но при этом они опасны.
04.02.2023
Ответить
malinka48110
Мне врач посоветовала делать разгрузочный день один раз в неделю. 1 кг печеной картошки и литр кефира, и в этот день больше ничего. Мне прям помогает. Это и отеки снимает, и вес не прёт. Ну и конечно стараюсь кушать маленькими порциями и правильную еду )
04.02.2023
Ответить
Amelia
malinka48110, кг картошки это диета?😲 Это ж очень калорийный продукт с высоким гликемическим индексом, и если есть только картошку, без свежих овощей и без белка, то скачки сахара могут быть и еще выше. Вообще монодиета это вредно, а тут еще и при беременности... Извините, что не смогла не прокомментировать- мне просто приходилось сталкиваться с такими полезными (нет) советами от врачей((((
04.02.2023
Ответить
malinka48110
Amelia, если у вас с сахаром не в порядке, то скорее всего она вам не подойдет, тут я не в курсе. Это не диета, один день в неделю , разгрузочный. У меня с сахаром все в порядке. Мне очень помогает, отечность уходит мигом и вес не растет с дикой скоростью. А вообще нужно постоянно следить за своим питанием.
04.02.2023
Ответить
Amelia
malinka48110, в принципе вредно есть продукты с высоким ги, монодиетой (для организма это как день только на конфетах) Единственная система питания, которая полезна для здоровья, это питание с низкой гликемической нагрузкой (углеводы при этом не сокращаются, но должны быть "сложными"). Раз в неделю, при питании только картошкой, у Вас нагрузочный день для поджелудочной, а не разгрузочный. Сахара у меня в норме, за питанием слежу всегда, не только в бер. Ну да ладно, главное, что у Вас норм самочувствие на таких разгрузочных днях) В принципе здоровый молодой организм с такой нагрузкой справится без проблем, только пользы от этого тоже никакой, разве что калорий в этот день поменьше (тк жиров нет, картошки много не сьешь).
04.02.2023
Ответить