Спорт

Можно ли посещать СПОРТклуб - это все сугубо индивидуально, я считаю, что надо посоветоваться с Г. Я тоже до Б была частым гостем СПОРТклуба (трен зал + бассейн = 2часа min), но теперь мне  Г разрешила только 15 минут пешком на дорожке и бассейн.

Мое мнение такое; "Беременность не болезь" Если вы себя хорошо чувствуете, то занимайтесь тем, что вам ближе, чем занимались до беременности, только конечно уже с меньшими нагрузками! Врач-терапевт в ЖК, лет 80 от роду, конечно, развозмущалась, "Какой спорт, отдыхай, ты и так в форме". А тренажерный зал для нее это единственная ассоциация: гири тягаешь там что ли?Вообщем, позабавила она меня. Современные врачи не запрещают, а приветствуют УМЕРЕННЫЕ физические нагрузки во время беременности. Я на 100% за! Я убеждена, что это позволит гораздо быстрее прийти в форму после родов.

Я сразу же бросила(не доверяю я этим "специалистам" тренерам) перешла на бассеин-это  точно безопасно

Мне в 7 недель запретили, так как была небольшая угроза. Теперь врач говорит, что можно в принципе, только следить за своим состоянием постоянно. А еще главное без силовый тренировок и поднятия тяжестей

1. консультация с врачом. если все ок, нет тонуса матки, плацента не низко расположена. вообщем если не противопоказаны нагрузки - только полезно 2. предупредить тренера, у которого занимаетесь на групповых или индивидуальных занятиях. всегда можно воспользоваться курсом для беременных. видио-уроков хороших много на рутрекере.

Лучше всего проконсультироватся с врачом...Если беременность будет протекать нормально,то я не думаю что он запретит..Мне вот мой врач запретил..Сказал хочешь потдержевать фигуру,побольше гуляй и ничего другого...

Мой генеколог запретил качать прес, бегать,,,, в общем разрешил заниматся спортивной ходьбой

йога для беременных и спортзал посещаю,но конечно без подъема железа! спросите у тренера он вам скажет какие упражнения можно делать! для попы хорошие есть  и ног! но я после 13 недель начала потихоньку этим заниматься, так как кровотечение было на 6 неделях и потом долго мазня! говорят же что первый триместр опасный, лучше уж со второго понемногу вводить это!

у меня такой же срок, как у тебя)) мне врач запретила велик и ролики, потому что есть риск упасть, но разрешила бассейн!! есть у меня даже карточка в спортзал, но из-за лени и вялотекущего токсикоза я туда никак не выберусь. хотя в такую жару это - самое оно! еще ходить пешком полезно, потому что это пресс укрепляет

Татьян, привет)) я тренер- и хореограф у меня уже 15 неделек...каждый день у меня по 3 часа тренеровок..чувствую себя замечательно..естественно я темп немного сбавила для себя и иногда объясняю что то на словах..но все равно...если тело привыкшее к нагрузкам то думаю физ.нагрузка все же полезна...но это ведь тоже все индивидуально! главное не прыгайте и не бегайте и тяжести не поднимайте..выберете для себя либо занятия для беременных либо какие нибудь легкие танцы или что то в этом духе...)) посоветуйтесь с врачом! если нет противопоказаний то вперед!)))) я вот например преподаю от хип хопа, стрип пластики и до стретчинга и ничего)) правда вести буду до сентября..потому что с каждой неделькой уже пузико начинает немного мешать)))) но посмотрим по самочувствию))) удачи вам))) и если врачи разрешают))) то занимайтесь)) это ваше хорошее настроение и ваша уверенность в себе ) а еще плавайте))) тоже очень полезно)))