Гипогликемия? Или я мало ем ?

Утром ломтик замените на тарелку овсянки. В обед нормальный суп, ужин также должен быть нормальным. Уберите быстрые углеводы, ешьте медленные углеводы

Не сидите на таких диетах, это же издевательство над организмом. Я тоже люблю сладкое на завтрак. Как вариант более полезного завтрака: два ломтика цельнозернового хлеба, один с сыром, второй с вареньем или нутеллой (доза сладкого). Чай травяной. Или же можно овсянку, желательно с молоком (кальций) с добавлением любимых фруктов, орехов. Я кстати фрукты у вас в рационе не увидела, а это спасение для сладкоежек. Далее, на обед, в принципе бульон, рис и рыба норм, только добавьте овощ или салатик. Например, бульон заменить на овощной супчик. Далее, в принципе ничего страшного если на полдник позволите себе любимый кофе с кусочком шоколада или печенькой (уж лучше в это время чем после ужина). Ну конечно лучше было бы, творог с фруктом. На ужин можно добавить немного углеводов (картошка,рис или макароны) и овощи. А вот насчет творожка после ужина, я бы перенесла его на завтрак или полдник. А вместо него, сьешьте лучше йогурт или фрукт. Пришла к выводу, что в вашем рационе не хватает сложных углеводов, что вызывает приступы голода, ну а также овощей и фруктов. Ешьте на здоровье полезные продукты, главное не переедать и есть тогда, когда чувствуете в этом нужду)

Вы не мало едите, Вы совершенно неправильно питаетесь. Углеводы должны составлять большую часть рациона (порядка 40%), именно углеводы обеспечивают нормальный уровень сахара в крови, но не быстрые (батончик и мармеладный мишка), а медленные - овсяная каша на молоке с грушей, например. Ну и кол-во еды тоже нужно отрегулировать, тут поможет подсчёт калорий.

Вы не качественно едите. Нужно пересмотреть свой рацион полностью.

Вы калории посчитайте своей вот этой еды. Думаю даже с учетом шоколада и сладкого творожка Вы не дотягиваете до нормы. Боитесь поправиться, возьмите диету при гсд, а вот так издеваться над собой во время б.не стоит точно

Мало едите .А когда едите , то употребляете быстрые углеводы. Сразу после кусочка шоколадки, риса белого , сладкого творожка глюкоза взлетает , а потом так же резко падает и при падении появляется голод. .Надо есть долгие углеводы, побольше клетчатки , белка ..К сложным углеводам относится гречка не переваренная , овсянка ( не быстрого приготовления )... Мне поставили Гсд , теперь на каждый продукт знаю какая у меня реакция )) Вот на йогурт натуральный не взлетала глюкоза , а как съела с вишней, то до 9 поднялась 😮, так же на рис .. вчера не удержалась и поела суши ((( Прибавка к 20 неделям была около 3 кг. Сейчас в 32 около 7( с 26 недель не поднимался вес) Вам надо с утра хотя бы сложные углеводы есть , между завтраком и обедом съедать фрукт ...

Я думаю маловато. Боялась тоже много набрать за беременность, пыталась разгрузки себе устроить, но заканчивалось это приступами гипогликемии и срочными обжираниями конфетами с газировкой, чтобы не упасть. Решила, лучше потом эти проблемы решать буду с весом, чем так рисковать...

Я такой голод как в Б не чувствую никогда. Да, прям физически чувствую как падает сахар и срочно хочется съесть углей. Ем столько сколько хочется. Безвсяких диет и ограничений. При таком диком чувстве голода которое наступает про диеты даже не думаю, потому что ощущения чтотсейчас просто умру если не закину что-то в рот.

Ваш организм тратит глюкозу на себя и "того парня", мало быстрых углеводов видимо у вас. У меня в дни, когда старалась прям ограничивать в сладком, прямо до полуобморока доходило. И о весе: целых 4 кг😁 я например к 11 неделя килограмм 7 набрала, точно не помню, но была жиробасом.

Мало, и врят ли то что нужно есть. 3 меня такая же проблема как у вас. Дико накатывает гипогликемия если больше 2 часов не ем.