Стала не подъемная
Депрессия...В последнее время мне стало все тяжело делать, все через силу. Уборка, готовка и игры с детьми. Пол года хожу на тренировки по кросфиту. Быстрые выпады и их мне даются тяжело не потому что жалею себя или больно, а потому что просто не получается. Изо всех сил пытаюсь, но нет.
Когда играю с детьми то выключаю все, иначе буду "тупить" и отвлекаться.
Была депрессия, но как младший ребенок пошел в садик и я больше стала отдыхать, то я начала успокаивается, но тот энтузиазм и энергия ко мне не возвращается.
Что посоветуете?
Стелла
Займите себя чем-то интересным , что по душе ) Со временем наладиться все , и появится сила,и радость)
01.02.2020
Ответить
Poca_HONTAS
Вам действительно нравится кросфит? Когда занимались раньше было ощущения удовлетворения после тренировки? Если да, то уменьшите количество раз, не больше 2р/нед, сон- чтоб высыпались и по времени спали нормально, и еду конечно. Кросфит довольно энергозатратные трени, если вы слишком урезали каллории то конкчно у вас нет намыто сил.
Если удовлетворения и эйФории кросфит никогда не проносил смените его на что-то другое
01.02.2020
Ответить
Сара Лунд
Да зачем вам этот кроссфит? Найдите что вас заряжает, а не то, после чего вы ощущаете себя уныло.
31.01.2020
Ответить
Стасия Карди
начать делать что-то, что доставляет радость и удовольствие, а не только "надо"
31.01.2020
Ответить
Юля
А Вы лечили медикаментами депрессию? Судя по всему не долечили. Какой Вам кросфит, надо что-то релаксирующее: йога, бассейн, скандинавская ходьба в лесу, лыжи беговые... Короче говоря, идите к доктору, опишите ситуацию.
30.01.2020
Ответить
Аноним
Нет, мне стыдно даже об этом говорить. У меня в роду есть шизофреник и если я скажу, что мне надо к психологу меня окрестят шизофреничкой, хотя это не одно и тоже. Только успокоительное пила
30.01.2020
Ответить
Юля
Вам надо ад пить, а это только врач может назначить по рецепту. Сходите к платному неврологу. Депрессия валерьянкой не лечится.
30.01.2020
Ответить
Ирина
Так и не говорите никому. Даже если нужно кого-то попросить посидеть с детьми на время приема, не обязательно сообщать к какому врачу вы идёте, гинеколог, стоматолог, кучу вариантов можно придумать
31.01.2020
Ответить
Елена
А вы высыпаетесь? У меня недавно было подобное состояние, стала больше спать, чувствую себя лучше.
30.01.2020
Ответить
Аноним
Нет, но и возможности выспаться тоже нет.
30.01.2020
Ответить
Елена
Ну надо как-то проблему решать видимо, вы же не железная 🤷♀️ Так можно и совсем себя загнать, кому от этого лучше. Берегите себя!
31.01.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.