Психологическая зависимость от работы

"Я могу любить себя только за достижения, если у меня нет достижений, я не люблю себя, я никчемная, бесполезная, ненужная." На работе обычно есть отчеты или планы, работа постоянно подбрасывает вам дофамин в топку (гормон удовольствия), т.к. там регулярно случаются большие и маленькие достижения. Но это бомба замедленного действия. как только вы потеряете работу или перестанете выполнять план, вы посыпетесь, невроз проявится с очень большой вероятностью в виде приступов удушья, ПА, мнимой болезни сердца и т.д. Чтобы избавится от желания любить себя за достижения нужно вспомнить когда вы так решили в детстве и почему. Потом нужно рассказать себе почему это утверждение не верно: Если я работаю я нужна, если я работаю и достигаю результатов то я имею право быть, жить, существовать.

Я могу думать о работе конечно Но все же стараюсь после того, как все дела сделала выключаться Прошу не звонить после какого то времени, не беспокоить по выходным Потому что провожу время только с семьёй в эти дни

Отключитесь от работы на один день. Просто заставьте себя) У мегя двое + работа. А декрете была 40 минут😆😆😆 работала с роддома даже. Ну мне моя работа нравится, нравится сам процесс. Тем более, работа не нервная. А дети - это уход, это терпение, это все остальное в общем. Но лично я себя ловлю на мысли, что напрягаясь с детьми я получаю больше удовлетворения вечером. К примеру, провела весь день на работе. Вечером сидишь и думаешь: "Куда ушло 8 часов?? Только проснулась и уже вечер???". А после проведенного с детьми времени думаешь: " какой классный был день, столько эмоций, столько смеха, оно того стоило!". Поэтому я себя заставляю отключаться от работы и заниматься детьми) даже не смотря на то, что иногда собираемся по 2 часа на улицу и хочется то ли плакать то ли кого-то убить))

Если у Вас есть нужда в деньгах, поэтому вы работаете, то придётся так жить. Как буд-то дома и как буд-то на работе. Но может нет нужды работать Вам? И лучше уделить внимание детям? Моя сноха так работала дома. Всё детство детей. А потом жалела, когда дети выросли, а она не уделяла им много времени.

Тоже на удалёнке. Уже лет 8 и всё время я борюсь. Почему так? Потому что нет границ. Некоторые клиенты не понимают, что у меня есть семья и как бы звонить в выходные, праздники, после рабочего времени без согласования, просто так не совсем этично, я ж не врач и не адвокат, и никто не умер. Просто мы решили выйти в воскресенье поработать, или мы работаем когда нам удобно, а удобно нам работать в 10 вечера. МЫ все зависимы от работы и не хотелось бы её терять. Необходимо просто ставить рамки, ну и не брать больше, чем можешь донести.