Повышенная тревожность

Вы избавились от этого? Та же проблема

Не надо трястись, надо действовать, заболел-испугались-обратились за помощью - успокоились. Если не заболел, но вы уже предчувствуете, то есть профилактики, например солевые ванны, массажи, лфк, закаляться итд. Или только появились сопли бегом на физио, тубус всё убьёт, чтоб инфекция не опускалась ниже трахеи-бронхи-легкие. Ингаляции от кашля, банки-мази-прогулки.. при диарея кефир, сухарики, диета, температура - кисленькое питье итд.. У нас сейчас садик, для меня это очень актуально)

Не знаю девочки когда вы успеваете себя накручивать у меня на это нет просто времени даже, займите себя чем-то.

Вам там все правильно написали. Во первых займите себя чем то не связанным с детьми. Во вторых: что бы и как бы вы правильно не делали, может что то случиться. Вы не можете полностью обезопасить себя и близких. Это не в вшей власти. Но большинство проблем успешно решается, если не паниковать, а действовать адекватно обстоятельствам. Головная боль, температура, сопли, кашель, боль в животе- это нормальные сигналы человеческого организма. В подавляющем большинстве случаев достаточно обычных действий: вроде поспать, поесть, сходить в туалет и так далее. И меньше всего нужны забеги к врачам и на узи вот прямо сейчас. От вашего спокойствия зависит эмоциональных фон и в итоге благополучие вашей семьи и вас. И это как раз то, на что вы можете повлиять.

Тяжело, уговармваю себя, что в случае чего-все поправимо, все лечится. Как-то так. Я тоже сильно накручиваю. Как ни странно, с появлением второго, полегче что ли стало.

Отправила вам ссылку в личку. Посмотрите до конца. Очень все объясняется доступно.

С повышенной тревожностью над к специалисту, но зачастую это просто от безделья) Эта паника только портит жизнь. Все, что вы можете сделать это изучить правила оказания меж помощи, детей учить как действовать в разных ситуациях и т.п.

Анализирую ситуацию после, чтобы сделать вывод на будущее. Чем помогла моя паника? Как в будущем можно поступить иначе? И в след раз вспоминаю, что это уже было и какой вывод я сделала.

Лично у меня такое было от недозагруженности мозга в декрете, помню как лежала вечером и в голове перебирала все страшные варианты, а перед какой-нибудь прививкой неделю могла не спать. А уж сколько неизлечимых болезней я нашла у себя и родственников в этот период 🤦‍♀️Сейчас работа, куча секций, школа и тд, реально некогда в голове это перетирать, решаю проблемы по мере их поступления.