День 55 (21.05.2016)
Марафон "Путь к цели"Девочки, всем доброго дня? Как дела? Какого цвета получился день?
У меня , наверное, белый)
З: кофе с молоком, творог с хлопьями, нагетсы из куриной грудки с помидорами
П: миндальные орехи ( сушеные)
О: овощной салат, немного варёного лося, зелёный чай
У: запечённая рыба ( треска), творог с укропом, зелёный чай
Было много белого : грудки, творог, рыба
Гимнастику сделала!
На спорт задание предлагаю сделать втягивание живота столько раз, сколько вам лет) если за раз не получится, можно поэтапно , в течение дня
Всем хорошего вечера !
ღ Мария ღ
Всем привет))) день был не только зеленым, но я к этому стремилась))) яблоки, огурцы, кабачки и даже котлетка была зеленая( добавила много зелени)))) Упражнения не делала. С утра и до ночи были гости, поэтому пропустила день(((
23.05.2016
Ответить
Ольга
Всем привет! Мой вчерашний день: з: хлеб зерновой с сыром и колбасой, кофе. П: печенька, О: солянка мясная, кусок хлеба. П: банка пива =). У: картошка с куриными сердечками. Грибы соленые (чуть-чуть).овощи свежие. Т.к. в пт-сб не была в интернте, то задания про цвет не видела. Да и не возможно никак контролировать свое меню, когда тебя к кухне не подпускают(
22.05.2016
Ответить
Елена Ваяс
Отличное задание, только я поздно прочитала, а с постом штрафанула... Мы с мужем дело открываем, бегали оборудование покупали и продукты... Я буду худеть вместе с его работой.. У нас будет своё -пп с доставкой... Так что стыдно булки есть, когда он грудки готовит.ха ха ха... А так вчера у меня зелёный день был: киви огурцы и капуста.... Купила себе батарейку новую, пфффф похоже надо новые весы, эти не хотят работать даже с Дюрасел
22.05.2016
Ответить
Maxim
Своё дело это здорово, молодцы, удачи вам! Теперь ты точно должна соответствовать, раз пп готовите, надо выглядеть на все 100, чтоб на собственном примере показать полезность такого питания)
22.05.2016
Ответить
Лилия
А у меня батарея в Bork почти умерла, купила новую, а с новой они работать вообще отказываются :-( а старая какой-то неопознанной фирмы, ей несколько лет, сейчас я таких не видела в магазине. Мне тоже грозят новые весы что-ли...
23.05.2016
Ответить
Maxim
А какая у тебя батарейка? Таблетка? Ты прям старую возьми и сходи с ней в магазин, где батарейки продают, они там должны знать , какая нужна
23.05.2016
Ответить
Лама Мама
У меня день боли. Защемило нерв и я хожу кривая...🤕 Питаюсь в пределах кбжу. Кое-как сделала приседания и повтягивала живот. На больший спорт нет здоровья
22.05.2016
Ответить
Лама Мама
Спасибо, Леночка. Хожу как квазимодо. Дочь с ума сходит, постоянно капризничает, у мужа пмс и свекровь в гости приехала....😣😣😣
22.05.2016
Ответить
Maxim
Выздоравливай, лучше сейчас вообще не заниматься. Отпустит, то тогда можно снова потихоничку начинать)
22.05.2016
Ответить
Лама Мама
Ага. Сейчас отдала шерочке с машерочкой дочь, а сама в ванной залегла.
22.05.2016
Ответить
Лилия
Доброго дня!
У меня бело-зеленый преимущественно. Завтрак - омлет, огурец, кофе; обед - зеленая фасоль с парой ложек сметаны; полдник - кофе-гляссе, яблоко; ужин - квашеная капуста, куриная грудка, зеленый чай. Упражнения сделала, массаж сделала.
Сейчас втягиваю живот, в смысле, напрягаю мышцы пресса . Еще долго :-)
22.05.2016
Ответить