Не сплю ночью. Вообще.
Образ жизни до, во время и после ЭКОДевочки,
кто-нибудь сталкивался с абсолютной бессонницей?
То есть когда не спишь ни минуты ночью? И так, например, 2е суток подряд?
Конретно сейчас проблема в том, что я боюсь не заснуть. И поэтому не засыпаю.
С пятницы на субботу и c cубботы на воскресенье сплю прекрасно. Потому что знаю, что даже если я не засну - ничего страшного не будет, на работу не надо. А вот дальше - как повезет. Потому, что боюсь, что на работе скоро вообще не смогу работать головой. А работа у меня умственная - 100% времени у компьютера.
Я уже сейчас на 3х таблетках фенибута. Пока не могу точно оценить, насколько они мне помогают. Но в протокол с ними однозначно не возьмут.
Терапевт посоветовал обратиться к психиатру. Сказал, что у меня "классический сценарий" - я боюсь того, чего я боюсь.
Ищу советов и контакты психотерапевта.
Dezire
Только сейчас увидела пост. Могу посоветовать даму-психолога, общалась с ней по скайпу. Очень помогла.
10.01.2018
Ответить
Sandrik
А магний пьешь? витамин д? Но это наверное похода к врачу не отменяет. Попробуй отказаться от гаджетов перед сном часа за два. Лучше книгу или что то монотонное руками. Вечером желтое освещение, белые лампочки не включай.
еще пустырник наверное, валерьяна (но уточни можно ли перед протоколом или с другими препаратами).
03.12.2017
Ответить
Вика-Ежевика
У меня тоже такое было, что боялась не уснуть, а завтра на работу, от этого нервничала, заводила себя и не спала. Вот так вот вставала, поспав часа 2, и шла на работу на 13 часов, где очень требуется внимательность от меня. А потом плюнула, и думаю, ну что я парюсь, всё равно от этого не усну, организм сам знает, что ему надо и сам потом доберет эти часы сна, и стала просто лежать, думать о чем-то, но не нервничать. И потихоньку всё наладилось само.
03.12.2017
Ответить
Оля-ля
Не соглашусь с тем,что врач не поможет,еще как поможет!Ну а пока ищите контакты(я ходила,но рекомендовать их не могу) попейте успокаивающие.Магний пьете?Его и в протоколе можно!Еще отличные таблы Валерьяна+Пустырник Антистресс,они содержат глицин,пила их при Б,когда магний отменили,тк тоже была такая проблема..всю ночь могла в потолок глядеть.За час до сна выпивала таблетку и всю ночь спокойно спала.Они не дорогие,так что ничем не рискуете.Ну и к психологу все же стоит походить!!Так как напряжение есть уже сейчас,а когда случится Б(дай бог!!!) тогда будет еще более волнительно.
03.12.2017
Ответить
Женя
Третий день такая ерунда!!! Голова болит, засыпаю и просыпаюсь через пару часов. Давление нормальное, ничего больше не беспокоит. Решила списать на полнолуние)))
03.12.2017
Ответить
Astarta
Весёлые у вас тараканы. Пробовали тёплое кушать/пить и спать? А муж тоже не спит? Есть ли Физическая нагрузка на организм?психотерапевта могу дать контакты, когда то давно ходила, по другим вопросам
02.12.2017
Ответить
Ninin
Так жила года два...
Я засыпала плохо(около 11 вечера), просыпалась в час или в два ночи и уже не спала до утра. В голове гоняла все о чем переживала. И читала в инете, т.е. сидела в телефоне.
Пила мяту на ночь, не помогало.
Стала думать что это с телефоном связано, стала убирать телефон, стала больше спать, но плохо все равно... просыпаюстиции каждый час не спала по часу...
Стала считать просто примеры, цифры и пытаться запомнить на чем уснула, стала засыпать лучше и быстрее, увеличила время сна...
И пока не успокоилась по все своим проблемам, толтко тогда смогла спать спокойно.
Так что лучше к психологу!
02.12.2017
Ответить
Ирина
У меня бессонницы как таковой не было, но я когла узнала, что будет ЭКО (дали квоту) и надо выбрать клинику так нервничала, что начала задыхаться на нервной почве, спала просто беспокойно (постоянно просыпалась от беспокойства и проблем с дыханием). Пожаловалась гинекологу - она посоветовала кроме новопассита и др. растительных успокоительных пить на ночь корваол, по её словам даже беременным можно, а заснуть реально помог.
02.12.2017
Ответить
Наталья
У меня такое было...я в стрессе находилась жутком,навалилось тогда все скопом.. как не странно помогли настойки мяты,пустырника,боярышка и пион. 1 часть пиона,мяты,2 части пустырника,мяты. Пила днём и на ночь. С них хотя бы спать стала.
02.12.2017
Ответить
Katya
Вы хотите быть слишком сильной и все контролировать. Но контроль это иллюзия. Вы слабая девушка, делаете все от вас зависящее. Все остальное воля Божья. Отпустите ситуацию. Ваш ребёнок в любом случае будет с Вами - придёт к вам тем или иным путём.
02.12.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.