Странные ощущения в икрах перед сном
Всё о нашей беременностиДевочки,
Вопрос пустяковый. Но мало ли. Уже месяц перед сном в ногах какие-то непонятные ощущения. Не судороги. Просто хочется размять икры рукой, вытянуть ноги или слегка потрясти ногами, типа мелкой дрожи. Из-за них не могу сразу заснуть.
Врач говорила что-то о недостатке кальция, магния либо....точно не уверена...калия.
На фоне приема кальция как-будто временно прекратились. Но сейчас снова со мной. Сам кальций в норме. Магний сдам. А что еще проверить?
Или вообще не заморачиваться?
Sandrik
Мне кажется калий и магний. Но еще следи за отеками, ниже прочитала появились, да? По моему можно еще белок проверить. Если я правильно помню, то при недостаточном белковом питании есть склонность к отекам. Но перепроверь, я еще до этого не дошла, не изучала. В беременность отеки были, стремно с ними, не запускай.
А что у тебя с витамином Д? Кальций хорошо усваивается?
24.06.2019
Ответить
Dobraya
Магний понижен, белок тоже,калий в норме, кальций в норме. Отеки какие-то странные. Только ступни. И внешне они не полнеют, но внизу как шарик и наступать больно. После сна сильнее чем днем.
А если белок понижен, то повышать только белковым питанием? Неудивительно, что понижен. Я до 12-13 недели ни мясо, ни рыбу не ела. Сейчас ем, но без удовольствия. Буду впихивать. Из молочки много чего ем, но самый белковый творог тоже через силу. Отлично идут сыр, йогурты, кефир.
24.06.2019
Ответить
Sandrik
Отеки могут быть и внутренние, иногда даже внешних проявлений нет.
Думаю, да, только питанием или белковыми коктейлями, но фиг их знает что там еще намешано и какое качество сырья. На айхерб можно посмотреть и почитать отзывы что там народ пишет. Я маме заказывала коллаген, это тоже белковые добавки, но не совсем понимаю заменит/дополнит ли он тебе общий белок или это немного из другой оперы.
Посмотри может морепродукты тебе зайдут, кальмары или креветки. Хотя при варке запах не ахти какой.
Странно что магний низкий, ты ж говоришь пьешь его, знаю что витамины группы Б ему нужны. Как с ними?
24.06.2019
Ответить
Dobraya
Спасибо. Спрошу у врача сегодня сегодня насчет добавок.
Морепродуеты ем, и креветки, и кальмары. Но все такое себе на вкус :) грамм 150 за раз, не больше.
Метилфолат пью, надо еще в12 подключить. В начале беременности все зашкаливало, поэтому пила не каждый день.
25.06.2019
Ответить
Sandrik
Поковыряй вот этот ИГ если есть время - ссылка
там сториз врача, можно интересные вещи найти. На ее основной странице тоже много чего полезного. Кстати в последнем посте как раз чуток про белок есть.
Не помню у кого я читала про В12, что если он слишком высокий - это может значить что ему не хватает ферментов чтобы зайти в клетку. Вроде у нее тоже что то такое было.
25.06.2019
Ответить
anna
это калий, не кальций. аспаркам назначают - не знаю, можно ли при беременности. как правило, такие состояния предшествуют отёкам.
21.06.2019
Ответить
Dobraya
спасибо. Сдам. Отеки как раз 2 дня назад появились. Только ступни. Связывала с жарой.
22.06.2019
Ответить
anna
нет, не от жары, принимайте меры! лиотон гель или троксерутин гель на ноги, лежать чаще ногами вверх, кровоток и почки проверяйте. врачу обязательно это обозначьте. терпеть такое не надо.
22.06.2019
Ответить
Dobraya
у меня тромобофилия, на клексане 0.6 cейчас. Гемостаз сдаю регулярно и он в норме. Кровоток месяц назад последний раз проверяла, снова собираюсь. Хотелось бы думать, что проблема все-таки в недостатке каких-то веществ. Хотя прямо проблемой бы это не назвала. Ну минут 10-15-20 перед сном меня это беспокоит.
22.06.2019
Ответить
anna
это венозная недостаточность. это скорее не недостаток каких-то веществ, тем более если уже есть тромбофлебия. здесь нужно максимально снижать нагрузку на нижние конечности - больше лежать ногами вверх (ноги на валик, спина прямая), гепариносодержащие гели применять, следить за давлением и количеством потребляемой жидкости (чем меньше, тем лучше). на позднем сроке отёки могут усилиться, и вот тогда это будет проблемой.
22.06.2019
Ответить
Lida
У меня такое и без беременности было... Особенно, если на нервах, вовремя не заснула, а спать хочется.. типа, нервного тика...
21.06.2019
Ответить
Ангелина
У меня такое с первого дня протокола. При чём наблюдается во всех протоколах. Тут 2 варианта, либо магния не хватает, либо кровь сгущается, сдайте Д-димер
21.06.2019
Ответить
Dobraya
Кровь мониторю постоянно, у меня тромбофилия, на клексане. Д-димер по-тихоньку растет, но в беременные нормы уклыдаваюсь. Магний пью постоянно, будет странно, если его не хватает. Но сдам.
21.06.2019
Ответить
Sofi
У меня иногда тоже появляется дискомфорт и когда долго хожу/поднимаюсь по лестнице. Хотя раньше не было. При этом с начала б пью магне б6. Короче, думаю, что терпеть, пройдёт позже))
21.06.2019
Ответить
Марика
мне какао сказала пить и магний, но у меня на это пошла аллергия, потом в 3м трим само прошло. причем и магний и кальций и че там еще калий по биохимии у меня в норме)
21.06.2019
Ответить
Natalya
Синдром беспокойных ног. Почитай про него) Мне не помог ни кальций, ни магний, ни калий.. только железо более-менее помогло, у меня недостаток был (низкий ферритин). А так я вообще спать не могла, каждая ночь как пытка из-за этих ног, которые нужно как-то разминать...
21.06.2019
Ответить