Упражнение на пресс
#частитела: прессНедавно смотрела на ютубе Бодиманию с Соней Некс. Запомнилось мне одно упражнение на пресс, и решила я его повторить. Девочки, пресс горел просто! Занималась я в сб утром, а пресс болел еще в понедельник вечером на тренировке!
Именно ТО упражнение начинается на 1:07.
Правда я его немного упростила (я ж не Соня...) - я сгибала ноги, поднимала таз, потом выпрямляла ноги. Мне и такой "адаптации" выше крыши хватило :D
Ольга
я тоже делаю, только тоже на косые не делаю скручиваний. косые просто не качаю, но не из за талии (ее у меня нет изначально) просто косые и так хорошо видны. НО можно и так попробовать)
04.03.2015
Ответить
Татьяна
Мне кажется, что не надо переусердствовать с косыми, а так все должно быть в пропорциях и гармонии :)
04.03.2015
Ответить
Татьяна
Как по мне — так талия и косые — не взаимоисключающие вещи. Зависит от того как качать и сколько качать. По-вашему, у Сони Некс нету талии? ))
04.03.2015
Ответить