Из личного опыта: как бороться с отеками во время беременности
О том, что мне придётся думать, как бороться с отеками во время беременности, я знала давно, так как склонность к отёчности у меня определённо есть. Сколько себя помню, всегда результатом длительных поездок в автобусе, особенно в жару, (например, на море) становились отёкшие ноги со «спрятавшимися» косточками на лодыжках. Радовалась, когда узнала о беременности, что не выпадает на лето мой срок. Однако и зимой, и весной пришлось мне немного помучиться с этой проблемкой.
Когда неделе на 25-ой у меня начали понемногу отекать ноги и пальцы рук, гинеколог сразу же сказал ограничить потребление соли и жидкости выпивать не более 1 л в день. И если к соли я с большего равнодушна, то без воды не могу представить свою жизнь – пила всегда много и с большим удовольствием. А запретный плод известно, каким становиться, вот и начала я пытаться ограничивать себя, но в итоге всегда срывалась и выпивала ещё больше обычного. Потом попала на приём к другому врачу, и она на вопрос, как бороться с отеками во время беременности, сказала, что не нужно себя мучить – пить нужно, сколько организм требует, стоит только добавить кислые морсы (клюквенный, брусничный) и делать раз в неделю разгрузочные дни (подробно об этом писала здесь http://www.babyblog.ru/community/post/obraz_live/1757051). Такая система мне помогла, и Вам советую попробовать.
Какие Вы способы применяли для борьбы с отёчностью?
