Физические упражнения после родов когда можно начинать?
Когда я родила сына, то уже через месяц вернулась в свой нормальный вес; а после рождения дочери пришлось походить в тренажерный зал, и то лишние килограммы и сегодня имеются. Мне кажется, что этому виной кесарево сечение, которое мне сделали при вторых родах, поскольку я где-то полгода не могла делать интенсивные физические упражнения. После родов врач настоятельно порекомендовал избегать такой нагрузки, а вводить ее постепенно только через шесть месяцев.
Вот тогда-то, мне кажется, что я запустила свою фигуру, поскольку вернуться в прежнюю форму мне так не удалось, как сильно я не старалась. А недавно родила подруга, и ей также сделали кесарево сечение. Она уже через неделю начала подумывать о зарядке, но и ей врач строго настрого запретил.
Вот она меня теперь и допытывается, какие физические упражнения после родов разрешаются, и когда лучше всего преступать к тренировкам. По своему опыту мне хочется сказать: «Вчера», но с другой стороны, а вдруг шов разойдется и лучше не рисковать? Не хотелось бы подруге советовать что-то плохое, но и врачей считаю излишними перестраховщиками. И как быть в такой ситуации, чтобы не остаться толстухой навсегда?
