Встала на весы и волосы встали дыбом! Начинаю худеть. При соединяйтесь.

Напишу как похудевшая)) за берем. Набрала 22, с 47)  с роддома вернулась с 57, за две недели нервов дома ушло еще 5, осталось 52)) но живот беременный бока и все такое) ростом невысокая ) и стрелка весов остановилась)) что я сделала:1. Исключила соль.2. Занятия через день с гантелями. Офигенные курсы у Джиллиан Майклс. Чередую их. Как я питалась два месяца: завтрак-стакан воды с медом, омлет с кусочком хлеба и тонко намазанный маслом) перед  обедом фрукт. Обед- только отварное мясо курица и даже свинина, грамм триста плюс гречка(все без соли), стакан кефира. Ближе к вечеру чай с медом.  За весь день пила 5-4 стакана воды))И творог обезжиренный, сладкое не ела вообще, иначе все насмарку). Все))))) тяжело триндец было)) зато через 4 месяца я как и до беременности, сейчас вообще 45 вешу)))

Поделитесь графиком, плиз. Я на себя даже в зеркало не гляжу-тошно становится(

Эх, я тоже после родов 68 вешу, на учёт вставала 62, а нормальный мой вес 60. 12кг после родов ушли, а остальные остались(( Но как на ГВ худеть то? Хочу внести спорт, жду когда дочка подрастет чтобы её как утяжелитель использовать)))

та же проблема, надо что-то решать . Делитесь графиком, будем худеть)

Делитесь, какой график питания? Что кушать будете?))

При соединяйтесь. Вместе веселей)))