22-06-2013
Ежедневные отчетыПриветик всем! Вот и наступили выходные - не расслабляемся сильно, потом уж очень тяжко исправляться(((
я побила рекорд привеса +1600 - ПОЗОР сообщества((( сегодня исправлялась!
Отвес дня Надежда - 700!! так держать!!!
ღ♥ღ Светлана ღ♥ღ
Привет.
Вес 71,1 кг -500 гр.
З - 2 яйца жаренный с помидорами, кофе с молоком, сыр,
Йога - 1,5 часа
О - грибной крем-суп, половина помидора, 1 кусочек ветчины из индейки
П - кофе с молоком, сыр, 3 кусочка сыра, Йогурт с клетчаткой
У - салат с моцареллой, салат азиатский, вино. Капучино. Танцы.
Вода - 2 л.
22.06.2013
Ответить
MiLena
Привет!
74,0 кг. Вчера косяк - ореховыми пирожными угостили. Хорошо хоть, что все равно схуднула немного...
22.06.2013
Ответить
Yulia
Всем привет. Меня нет у вас в табличке я новенькая вес сегодня 70.7 (-200) КД. плохо пью воду не могу почему то, кофе с молоком и чай с молоком спокойно. Как заставить себя пить воду?
22.06.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
пей по чуть-чуть, по полстакана, ставь бутылку перед носом и пей, вспомнила - выпила, села есть - выпила, вышла из туалета - выпила
отчитываемся с меню за вчерашний день) рост какой?? идеал и цель на конец месяца??
22.06.2013
Ответить
Yulia
З -кофе с молоком и два колечка с творогом
О- 200 гр черешни
У - котлетка с огурцом
между едой чай с молоком или кофе
рост 160, идеал 60 кг а цель на конец месяца 69
22.06.2013
Ответить
natasha
Приветик
46.1 (-100)
З- как обычно
П- сухофрукты, вода
О- супа ложки 2 и смуси кефирный
П- орешки
У- кефир
П- чай
22.06.2013
Ответить
Татьяна
82,6(-500)
З: клубника, гречка с молоком
2З: чашка кефира после тренировки
О: щи с капустой, 1 яйцо
П: клубника
У: кебаб из курицы, овощи гриль, 3 ломтика картошки стащила у ребенка.
Вечером стакан кефира.
Воды 2 литра.
Активность: Тай-бо 1 час, 20 минут дорожки после и 30 минут вечером.
Уход: делала массаж баночный галифе.
22.06.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Нат, поставь мне прежний вес ((( Весы расстроили сегодня. Не 49 кг конечно, но .... почти...
Короче до понедельника я не отчитываюсь. Или до вторника. Посмотрим. Буду теперь бороться с водой застоявшейся.
22.06.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
я не хандрю вроде как.... Просто бесит, что вот так мой организм меня подводит. Сегодня тоже день на смарку.
22.06.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
меня тоже... весь месяц на смарку и сегодня тоже...вот соломку жую(((((((
22.06.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
я уже не успеваю за сменой твоих авок и ников)))) задумалась кто ты??)))))
23.06.2013
Ответить
ℬu₸ล {фотокниги}
Натусь, прости ) Ты подпиши меня, знаешь, есть пометки для каждого, которые видишь только ты...
24.06.2013
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
будет))) это я вчера лоханулась, а исправлять лень было))))))))))))))
22.06.2013
Ответить