21-11-14

Я смотрю многие отличились не очень ПП)))

Добрый вечер!У меня сегодня ++ — 60,3 (+500)...мммЗ — овсяная каша на молоке с водой, кофе с молоком, квадратик темного шоколадаО — картофельное пюре и треска...потом яблокоУ — обезжиренный творог с йгуртом 2,5%, молоко 2,5% и....печеньки(((((((

Привет!Вес 59.500З — кашаО — легкий супУжин — фасоль и мясо

Привет Вес на месте 67 опять сорвался разгруз и вечером косячила

ой, девочки(((( сегодня 68,00 (+0,100) сегодня гуляем... отмечаем рождение малыша))) завтра жду большой ++++

Мой рацион:Завтрак: Кофе и бутербродПерекус: ЯблокоОбед: Спагетти со слив. соусомУжин очень плохой, наелась бутербродов :-( Вес сегодня 67,300 гр Сама виновата. Буду исправляться!!

всем привет! вес прежний.з-подсушенный тост из черного хлеба с сыромо-рис с рыбойу-творог

Здравствуйте!завтрак — плов+кофе+бутер. с сыромобед — овощной суп с сыром и яйцомужин — карт. пюре+солен. огурецперекусы — сыр, яблоки, курага, водаДевочки, до понедельника отчитываться не буду, у дочки ДР, будет застолье)

Ну что сказать.. Утром жареная лепешка, в обед пельмени, в 12 ночи позы... +100. 74.8. Свекр сегодня уехал, больше так не буду)))

всем привет!) вес — 75,500. меню не пишу, нарушила к вечеру. да еще и в 10 вечера выпила стакан Лактамила, а он чувствую сильно калорийный...