19-02-15

эх, скучаю без вас, без отчетов)))

Девочки привет у меня 55 (+200) З кофе каша П груша О суп рис котлета на пару П яблоко У овощной салат Жду кд постоянно перед началом плюсы(((

привет. у меня прибавка (+400) 70,1 кг. это или КД через 2 дня которые или соленая рыбка днем. но еще была картошка на ужин.(((((З каша+кофе рулет куриный и хлебП грушаО суп овсяный и соленя рыбка и твороженный пирогП яблоко с сельдереемУ катофельная запеканкамного воды

Девочки, а что такое ИМТ в последнем столбце таблицы?

Привет!вес 58.8 (-600).разгружалась на кефире+1 печеное яблоко в обед, еще 2 чашки кофе с молоком и чай. Воды много. Тренировка с ДМ. Ох, выходные скоро!как удержаться и не накосячить?каждые выходные какой нибудь да косяк и плюс!!!(((

Привет! 89,4((+400Ела мало.. Толком не помню. Вечером не ела((

Девочки, я вчера не отчиталась... прошу прощения.Гордиться не чем. было совсем не ПП... Сегодня исправляюсь!

Девочки, привет!вес 69,3 кг (-800) Ура! и это с моим не ППным меню)))завтрак — кофе+бутер с колбасойобед — 3 блинчика+кофеужин — запеченное мясоводы мало

привет.89100 (-700) З- каша.сыр П-яблоки О-куриный суп,хлеб бородинский,пол апельсина У-творог,яблоко печеное,йогурт,корица Из спорта только прогулка в очень быстром темпе 1,5 часа(пока дочь спала в коляске)

Всем привет! Вес 57.2 (-1.100). Завтрак овсянка с изюмом и чай с молоком и блинчиком. Потом весь день молокочай и вода. Почти разгрузочный день получился))))