Адаптация в чужой стране
Депрессия...Здравствуйте, люди!
Может быть кто-то здесь сталкивался с проблемами адаптации в чужой стране и знает как лучше бороться с самой ее худшей стадией. В самом начале пишу, потому что не все дочитают до конца, но захотят вставить свои пять копеек: Если вы хотите позлорадствовать или выступить в роли капитана Очевидность, то не читайте дальше. Спасибо.
Я без месяца два года в Германии. Финансово стабильна. Учу в Университете академический немецкий. Скоро экзамен. Муж трудоустроен, доволен. Ребенок ходит в сад и у нее нет абсолютно никаких проблем с интеграцией. Но вот меня начало колбасить страшно.
Конечно, за два года многое случилось. И весьма странное развитие отношений с немцами, которое привело меня к мнению, что вся нация поголовно лицемеры поверхностные. Хотя головой я понимаю, что это не так. Что это во мне говорит злость и недовольство чужим менталитетом.
И если первый год, тот самый, который "эйфория" прошел у меня идеально с точки зрения здоровья, то сейчас я просто разваливаюсь. Постоянно болею простудными заболеваниями. Местный горный ландшафт каждое утро отзывается у меня головными болями. Из-за чего я стала пить очень много кофе, хотя не люблю его, но иначе просто не могу проснуться. Влажный климат вынуждает принимать душ по два раза в день. Кожа протестует. Косметические средства оказались не такими уж и хорошими, как казались, и приходиться переходить на что-то более дорогое. Дел много, и часто приходиться вставать в 5 утра, а ложиться ближе к полуночи. Как результат - я в вечном недосыпе. Учеба - это вечный стресс и гонка. Тесты как на экзамене каждую вторую неделю и не один день, а каждый день по одному-два пробных. Если в первые полгода было как на курсах легко, то сейчас почему-то я страшно туплю. Не думала, что можно так сильно усложнить то, что я вроде бы знала... Язык уже не кажется таким уж и легким. Отсюда вечный стресс и депрессии. Иногда просто не могу заставить себя встать и погладить вещи, например. Или ужин приготовить. Хорошо, что муж все понимает и видит. Хотя в принципе он в том же положении психологическом, что и я. Зачем-то взвалила на себя еще сдачу прав на категорию А, потому что долбанный перфекционизм покоя не дает. Ведь у меня есть эта категория и в России я вообще перемещалась чаще на мотоцикле, а тут надо подтверждать это право. И если В категорию я сдала в первый период, то на А пошла только сейчас. Ну, потому что дело не самое дешевое, пришлось растянуть. Немцы, мне кажется, вообще привыкли жить в постоянном стрессе и под давлением, поэтому они так любят вечерком выпить пару бокалов. А многие по-моему вообще сидят на таблетках... Очень трудно расслабиться. Надо, знаете, всегда быть на чеку. Я знала за чем ехала, знала, что так будет. Но душу рвет, чувствую как ломаюсь под новой системой. Вроде была готовой, вроде сильная, но вот часто накатывает так, что хоть в петлю. И на Родину я езжу, и в постоянных контактах по Скайпу и в Соц. Сетях. Да и не надо мне обратно, я совсем не хочу обратно. Мне здесь нравится. Абсолютно честно, без дураков. Я хочу и стараюсь здесь освоиться, хочу найти работу и у меня есть для этого все, что нужно: диплом, талант, опыт и даже языка уже достаточно. Но голова взрывается от болезней и стресса. Организм разваливается. Спортом бросила заниматься, потому что нет сил! Никогда бы не подумала, что брошу йогу, бег, фитнесс... Но бросила, потому что после 8ми часов в Универе просто сдохнуть хочется, а надо еще ребенка развлечь, еду приготовить, белье постирать и погладить, полы помыть... Ах, да, мусор рассортировать по разным контейнерам и выбросить все это. Никак не заведу привычку брать в нужную сторону определенный пакет, чтобы выбросить по дороге.
Новые обязанности как снежный ком за пару лет. И я его толкаю изо всех сил в гору, но чувствую как он скатывается на меня. Моя подруга здесь, находясь в прошлом году в такой же ситуации, загремела в больницу с неврозом. Кое-как на таблетках вышла из этого состояния. Сейчас говорит, что стало лучше. Я бы конечно не хотела в больницу попасть. Многие советовали сходить к психологу, или к психотерапевту сразу за антидепрессантами. Все отлично, однако выразить мысль такой глубины на чужом языке мне реально сложновато! И вообще боюсь сорваться и начать кричать, как меня бесят эти немцы. Во многом можно сказать "спасибо" моим соседям. Сначала они все таки дружелюбные были, дети наши вместе играли, отлично было все. А в этом году прям как отрезало. Не пойму, у них что, был план по выражению дружелюбия?! План завершен, теперь можно игнорить? До чего же они любят КАЗАТЬСЯ хорошими. Но это совсем не так. Псевдо-толлерантность тоже давит конечно.
В общем, это тянет на несколько страниц. Поделитесь кто чем может))) Только умоляю, народ, не надо писать что-то вроде "зачем ехали туда тогда?" или "а вы как хотели?" Я взрослый, семейный человек. У меня нет проблем ни с законом, ни с деньгами, ни с правилами здесь. У меня проблема психологического характера, среди эмигрантов очень распространенная проблема. И мне интересно почитать кто как справлялся с этим и когда вообще этот период закончится.
