Нужно ли еще раз идти к другому специалисту
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Всем привет. Так сложилась жизнь - в 90е двоюродный брат застрелил двух человек и самоубился. Чуть позже двоюродную сестру отца расстреляли в лесу с другими женщинами (вышли на шашлык). Потом дядя умер от рака желудка в 50, у мужа умер брат в 23 года и чуть позже отец в 50 лет. Мама страшно умерла от рака в 18м году. Я как-то делала вид что меня особо это не волнует. С мужем 10 лет вместе, он меня на 6 лет младше. После смерти мамы поженились, родили ребенка. Потом тоже много происходило всякого. У меня появилась мнительность (боюсь думать и говорить о болезнях, типа могу что-то привлечь), из-за этого забросила увлечения, рисовала раньше на всякие непростые темы и т.д. Родила перед карантином, думала сойду с ума, постоянно были мысли что заражусь и все умрут, 3 года ходила в 2х масках, где много людей не бывала. Недавно похоронили родителей мамы, им было по 90 лет но оба тяжело умирали - дедушка с переломом шейки бедра, а бабуля даже не знаю от чего. Просто перевезли ее к себе домой и ухаживали. Таскали ее, переворачивали. Эти две смерти последние вообще были финал какой-то психический, хотя люди и прожили долго и счастливао. Сейчас у меня обострилась грыжа в поясничном отделе (делала МРТ), но постоянно думаю что это что-то смертельное. Делаю вид что все хорошо, а на деле умственная жвачка что все заболеют и умрут, постоянно вижу везде симптомы страшных заболеваний. Появилась крапивница полтора года назад, постоянно мысли что это тоже какой-то симптом. Весной была у психиатра, выписали атаракс, с ним легче. Записалась к психотерапевту кмн, пришла сказала что повысилась тревожность, про смерти кроме маминой не рассказывала. Мне сказали что у меня нет заболевания, просто такой тип личности и что надо добавить тераджилен. Пропила 3 дня, начались жуткие кошмары с сонным параличом. Прекратила. Сегодня муж ушел на день рождения, я словила приступ тревоги очень сильный и сейчас даже не могу лечь спать потому что страшно.
Вопрос в том, что делать и к кому обратиться? Стоит ли попробовать другого психотерапевта и начать вот как тут рассказ? Сколько должен длиться прием по времени (мой был 40 минут и я не все рассказала)? А то как-то очень опускаются руки от того что вот такой у меня тип личности и пить мне эту фигню от которой кошмары( Жизнь с этим вообще потеряла краски, не могу даже заниматься любимыми делами, все кажется бессмысленным, так как поход ко врачу не вселил особо уверенности что это все будет преодолено.