Страх и волнение.
Добрый день! Подскажите пожалуйста как бороться с постоянным стрессом без причины и паническими атаками? Ситуация такая я беременна срок на данный момент 23 недели, дней 10 назад среди ночи проснулась с безумными глазами со страхом задохнуться, разбудила мужа всю ночь ходила а после этого не могу спать. Тоесть я ложусь потому что безумно хочу спать при этом не могу уснуть а если засыпаю то через час, полтора просыпаюсь с волнением но не могу понять почему проснулась и что за волнение. При этом мне все время кажется что ком в горле, что что-то случилось плохое а мне не говорят. Бывает что сажусь есть и не могу нормально есть потому что кажется что сейчас все застрянет в горле.
Аноним
Я боюсь за здоровье своего мужа, боюсь его потерять. В последнее время он очень нервный весь на взводе. Его мать никак не хочет его понять и терраризирует всякой ерундой и не даёт совсем покоя. Пыталась с ней поговорить, но она кроме своего мнения не интересуется ни чьим мнением.
18.06.2020
Ответить
Ирина Ревякина семейный психолог
Похоже, что на консультацию нужно вашему мужу, а не вам. Он не может сказать нет своей матери, видимо ещё не отделился психологически от неё. Вы здесь ни при чем. Это не вага история. Пусть решает муж. Поберегите здоровье своего ребёнка.
Желаю удачи!
18.06.2020
Ответить
Аноним
Я понимаю что меня больше всего беспокоит, но увы эту проблему решить нет возможности. Как мне поступить чтобы хоть немного облегчить свои страхи?
18.06.2020
Ответить
Ирина Ревякина семейный психолог
Нет проблем, которые нельзя решить. Обращайтесь на консультацию. Сложно дать совет не зная, что именно вас беспокоит. Если не готовы к консультации, почитайте книги по страхам. Не ясно, какой страх вы испытываете?
18.06.2020
Ответить
Ирина Ревякина семейный психолог
Здравствуйте! Любой стресс имеет причину. Проанализируйте, что с вами последнее время происходило и установите причину. Может вам что-то сказали, а вы испугались. Причина в страхе, который вырвался наружу и не даёт покоя мыслям. Может вам можно магний B6, он успокоит нервную систему. Важно спросить мнение вашего гинеколога. Если не пройдёт, обращайтесь за помощью. Это может быть как физиологический процесс, связанный с гормональный изменениями, так и изменения в психике.
18.06.2020
Ответить