Мои полгода на системе -60
Наши фотоВсем привет. решила с вами поделится своим результатом Над которым работала полгода! За это время прошла 1,2,3,4 Милю с Лесли.Отзанималась с Джилиан Майклс по тридцатидневки. Сейчас начала Шон Ти 25 альфа.
Из ухода был кофейный или соляной скраб. баночные массажи. АЦ крем использовала но не верю я этим антицеллюлитным кремам.
Итак самое главное- цифры и фото смотрите ниже:
Было Стало Разница
Вес: 85,1 71,8 -13,3
ОТ 98; 77 -21
ОГ 102; 93 -9 Но мы на ГВ
ОН 66; 56 -10 с одной ноги с двух -20
ОР 37; 32 -5
ОЖ-115; 86 -29
ОБ-115 ;99 -16
Итого потеряно ровно 100 жиросантиметров
Ну и фото :
Maxim
Молодец! Отличный результат! Живот как ушёл, просто фантастика!!!!!
Это благодаря спорту?
А что это за ходьба с Лесли?
15.02.2015
Ответить
Нимфа
http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html вот эта ходьба. да живот убрался с помощью спорта. и питания
16.02.2015
Ответить
Нимфа
я её начинала с 1 мили. но у меня физ подготовка была на нуле. Занималась так: если я на этом уровне не потею и мне всё дается легко то перехожу к следующему. И так пока все уровни не стали легкими. Потом перешла на более тяжелую ДМ,а теперь вот и Шон.
16.02.2015
Ответить
Maxim
Спасибо, посмотрю. А вот баночный массаж, как ты думаешь эффективен? Для живота особенно)
16.02.2015
Ответить