Решила бросить курить! нуждаюсь в ваших советах!

Бросила 18.11.2012 с сильного похмелья курить не хотелось,решила попробовать не курить и дальше. курила лет 10, начиналось с баловства и дошло до стабильной пачки в день. Было тяжело наверное первые недели две( сейчас уже этого не помню), я зависала на форумах,читала истории людей бросивших курить,установила на телефоне приложение,показывающее сколько я уже не курю и как очищается мой организм, спасали семечки и всякие снеки,вкусняшки,мармеладки. Испытанием было выпить бокал вина и не закурить... Но мне понравилось это ощущение легкости,чистоты без табачного дыма... С утра после выпитого было не так мерзотно. С каждым днем становилось все легче и легче. Набрала килограмм 5-6 но они меня не расстраивали, я знала что они уйдут... И они ушли) через какое-то время захотелось перестать употреблять алкоголь-я попробовала и получилось) амчто касается курения-сейчас размышляю о том,как на самом деле легко бросить курить!!!! Только сразу, одним днём, не давая себе поблажек!!! У вас все получится!!!

Я курила 10 лет пачку в день. Без сигарет не представляла жизни. Прочитала "Легкий способ бросить курить" и случилось чудо! Признаюсь, читала долго, по 2 страницы в день, заставляла себя, так нудно было... Но в один прекрасный день, читая в очередной раз эту книгу (примерно за 20 страниц до конца) я вдруг осознала, что что-то изменилось...я поняла, что мне больше не хочется курить. Такое ощущение было, что я никогда и не курила! С тех пор прошло 4 года и мне ни разу не захотелось курить! Даже когда я выпивала, желание все равно не появлялось. А когда курит кто-то рядом, мне противно! Сначала каждую ночь я видела сон, как снова начинаю курить)Поправилась на 10 кг, но через год вес сам ушел. Никаких диет не соблюдала, нервы не шалили, а наоборот я ощущала свободу и счастье! Это необыкновенно!Считаю, что бросать нужно сразу, а не постепенно. Иначе ничего не выйдет...Желаю Вам освободиться от этой нехорошей привычки! :)

Стаж курения 22 года 1-2 пачка/ день, не курю с 0704.10 с 8 утра Бросила одномоментно , 8.30 забрали на стол -после операции 6 часов в реанимации без дымящей палки , потом сутки на кровати не разрешали вставать- поняла ,что пережила сутки БЕЗ , позвонила и попросила привезти никоретте, планов не строила просто переживала день за днем , пачку за пачкой жевала , жевала, жевала .Потом реже через 2 месяца стала забывать о жвачке и обходиться без. Хочется ли мне курить?- да хочется, ночью иногда снится как я затягиваюсь - и ... просыпаюсь от слез , так мне обидно что столько пережила  с таким трудом и сорвалась Смотрю на дочь которая сосет грудь и радуюсь ,что избавилась от этой  ужасной приставучей воняющей заразы Удачи вам , сил для борьбы

У меня две подруги бросили, начав заниматься йогой. Не фитнес-йогой, а "настоящей" :) Динамической, с дыхательными практиками. В принципе, можно и дыхательными практиками попробовать обойтись самой дома, но йога дает два плюса - во-первых, хорошая физическая форма, во-вторых, будете заняты и не будет хотеться убить время за сигаретой.

Буду банальной - мне помог Алан Карр. Причем, бросила, прочитав всего страниц 40. Абсолютно не верила в результат и очень удивилась, когда после прочтения книжки так запросто бросила. Хотя, я натура не внушаемая. До сих пор не могу объяснить, как это получилось. Без единой затяжки уже года 4:)