Молодость на олимпиаде – старость с одышкой

Я сегодня поняла, что нужно в срочном порядке бросать курить, иначе я очень скоро превращусь в бабушку дряхлую, если уже не превратилась. Утром бежала на автобус, так уже через 100 метров резко остановилась и почувствовала сильнейшее чувство одышки, в голове закрутилось, а сердце, казалось, вот – вот так и выскочит. До автобуса, естественно, я так и не добежала, а вот на лавочке задержалась дольше обычного, пока в себя приходила. Стало не по себе: «Неужели я старею?» Когда-то участвовала в олимпиаде и не в одной, а сегодня спустя каких-то 15 лет не могу пробежаться и 100 метров.

Скорее всего, виновато курение, поскольку в последнее время значительно больше сигарет исчезает из моей пачки, чем это было раньше. Это неудивительно: нервы и обстоятельства. Только раньше я умела контролировать суточную дозу никотина, а теперь нет. Пришла домой и решила бросить курить, а также заняться спортом; но уже через час поняла, что зависимость все же присутствует, только не к олимпиаде, а к никотину. Вот теперь мучаюсь вопросом, а быстро бросить курить, чтобы спасти остатки своего здоровья? Девочки, подскажите реальные методы, не требующие много времени и денежных затрат.  Многие, наверное, меня осудят, ведь, по идее, меня больше должны интересовать такие темы http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1750119, а не курение; но в свое оправдание могу сказать, что искренне стараюсь бросить эту пагубную привычку.