Я умираю

Юль, как сейчас твой настрой и самочувствие ? 

Юль, привет! :) Я вот только сидела-выбирала себе витамины и БАДы всякие ))) Думаю, через месяц-другой с настроением, кожей и самочувствием у нас все будет ОК ;)

Юль! Давай приободрись, помирать нам еще рано! Куда, детей ведь еще поднимать)) Просто это авитаминоз и вялотекущая зима так на тебя влияет. Когда солнца нет, то повышается депрессивность у населения, да и поводов у нас сейчас предостаточно, конечно...Витаминки — это хорошо, а вот что-то для головы и успокоительное — это уже лишнее)) Простая валерьяночка ничуть не хуже помогает, ванна расслабляющая, если нет аллергии, то аромомасла всякие.Тебе надо себя чем-ть полезным занять, досуг свой разнообразить! Это 100%, с детьми ездить, самой ходить-ездить куда-то, не зацикливаться на еде и все!Я вот сейчас не могу должного времени уделить самообразованию, потому что тупо нет времени(( Но я планирую когда и как все начну делать!А вообще, надо упражнения спортивные добавить, если ты не занимаешься сейчас — они очень сильно придают бодрость и гордость собой. Я особо не худею, но я горжусь собой, что я стараюсь, что я работаю, пытаюсь сделать себя лучше. Силу воли тренирую в конце-концов!Тебе это тоже поможет — я уверена! И силы будут, и настроение!С коленями можно делать щадящую нагрузку: ходьба 1 миля с Лесли Сансон, упражнения на пресс, там вообще во многих упрах колени в принципе не задйствованы...Силовые на руки упражнения, на талию — все это без ног и без коленей считай вообще! На спину тоже есть щадящие комплексы, как раз чтобы избавить от боли! У меня сколиоз и артроз, поэтому я не голословно все это советую)_)Хочу просто приободрить! И чтобы ты держалась и не раскисала, через месяц уже весна начинается!