а зачем вставать в 6 утра?..
Круизы морские и речные... а затем, чтобы чувствовать себя ЖИВОЙ!!!
Мое утро теперь начинается в 6 утра, чтобы до работы успеть покататься на моем любимом велосипеде! И не поверю тем, кто говорит, что и они так хотели бы, но из-за детей не получается.
Итак:
подъем в 6.00
приготовила завтрак, собрала мужу с собой обед, приготовила одежду для дочки
подъем домашних в 6.30
завтрак, чистим зубы, одеваемся (я сразу в вело одежду) и в сад!
7.30 ребенок в саду (кстати, до этого она приходила почти всегда одной из последних после 9-ти и очень переживала по этому поводу. Теперь ребенок счастлив, что одна из первых в группе)
7.40 выезжаю на велосипеде и катаю до 9.
9-9.20 - душ, переодеться, высушить голову, навести марафет, за руль.. Главное, уже решить, что одевать и приготовить с собой еду.
10.00 в офисе )))
Катаю всего второй сезон, но мне безумно нравится! Смотрите, какие виды:
Ну и тихим сапом улучшаю свои показатели
Присоединяйтесь!
Наталья
а я на работу на велосипеде еду. ребенка в сад и поехала. конечно если захотелось платью\юбку то с собой. еду в джинсах с нейтральной кофте, кедах и с рюкзаком на работе одеваю балетки и прячу рюкзак под стол и все обычная такая серая музейная мышка))))) но даже если останусь в кедах никого не заденет. работаю в музею и иногда все же приходить марафетиться и одевать (О, боже!) каблуки и тогда еду на машине (пару раз в месяц на открытиях выставок и на концертах) Кстати сейчас разрабатывает велоэкскурсию и в то что будут желающие покататься по окрестностям с экскурсоводом верим только я и директор)))) остальные смеются. вами чесслово восхищаюсь — я б так рано не встала даже ради велика.
11.07.2015
Ответить
Viki.sabanova
Спасибо! Сейчас малышка в гостях у бабушки и дедушки, поэтому и я позволяю себе вставть в 7.30. Но также в 8-9.30 стараюсь катать каждый день. Я тоже думаю, чтобы на работу на веле поехать, но пока не могу составить маршрут, который бы меня устраивал. А как со шлемом? Я всегда в нем катаю, а после него прическа не очень.. как справляетесь?Вело экскурсии набирают обороты в Москве, думаю это будет интересно. Вы молодцы!!!
11.07.2015
Ответить
Наталья
Всегда без шлема, шлем только ребёнку... Наша директор работала в мск в музее и с велоэкскурсииями они гранпи взяли. Мы в 60 км от Москвы народ у нас ленивый но может хоть дачники согласятся - маршрут интересный по пересеченной местности там все виды трасс и грунт и асфальт и сама экскурсия тематическая о жизни известного русского композитора Алябьева (соловей мой соловей) есть ещё пару маршрутов общих по асфальту но с горками.
12.07.2015
Ответить
Viki.sabanova
Думаю, это будет интересно. Я бы поехала ))) Но вел у меня городской, шины тонкие и узкие, так что я по пересеченке никак ))) Только если вел дадите, я с удовольствием поехала бы на вашу вело экскурсию ))) А со шлемом я всегда, т.к. 50% пути еду не по тратуару, а по дорогам с машинами. Да и на набережных, где машин нет, иногда бывают такие полу спортсмены бегуны и роллеры, в наушниках, просто вдруг резко разворачиваются или останавливаются, создавая аварийные ситуации. Поэтому я в шлеме )))
14.07.2015
Ответить
Наталья
понятно. а не люблю в соседстве с машинами ехать. мы еще не опробовали маршрут — обязательно размещу информацию а предстоящей экскурсии. В конце июля поедем пробно с группой местных велосипедистов и сразу напишем везде где только можно))))) директор собралась на стеловском шоссейнике ехать. да диаметр огромный ширина колес узковата ну посмотрим тропинки однозначно протоптанные а обратно по шоссе поедем у нас закольцованный маршрут. Вообщем как только что сообразим напишу здесь, в сообществе.
14.07.2015
Ответить
Viki.sabanova
молодцы! Моя пока только на самокате... а я со средней скоростью 22км\ч катаю.. вместе проблематично )))
07.05.2015
Ответить
asya
Согласна про отговорки, вы молодец большая!))) у меня велосипед стоит, раньше каталась много, остыла) теперь тоже после сада детского бегаю утром. Очень люблю это дело.
07.05.2015
Ответить
Viki.sabanova
и вы молодец!!!а я вот с бегом никак подружиться не могу... задыхаюсь быстро.. хотя пешком ходить очень люблю и летом много км пройти могу, просто гуляя по городу с свободное время
07.05.2015
Ответить
Ольга
когда рано встаёшь-столько всего успеваешь, конечно+самочувствие лучше.но к концу дня,наверно, вообще в 8 захочется лечь спать)
06.05.2015
Ответить
Viki.sabanova
я вообще раньше жестко: вставала в 7 (немногим позже), ложилась около часа ночи. Сейчас стараюсь себя приучить в 11 вечера в кровати (просто еще книги люблю читать... так что минут 40 перед сном уходит на чтение)...А вообще, я поняла, главное — не останавливаться ))) Сегодня с работы приду только в 9.30 вечера.. вот точно рухну сразу спать, вместе с дочкой )))
06.05.2015
Ответить
Viki.sabanova
Это программа STRAVA — бесплатное приложение. Записывает тренировку через GPS, я с ней и на Кипре каталась. Можно потом на телефоне смотреть, а можно через компьютер на сайте анализировать свои тренировки. Ею пользуются люди во всем мире, мы с другом из Италии просматриваем тренировки друг друга. Ну и как мотивация улучшаться — очень хорошая. Дух соперничества заставляет крутить немного активнее ))
06.05.2015
Ответить