Спорт после родов

Сходила, хороший тренер попался, все распросил, программу "щадящую" составил. Все отлично, только живот после тренировки немного болел, но с утра уже ничего)) В зале легче заниматься, стараешься догнать других и стимулируешь себя)) а дома, никто не видит, так можно и пару раз присесть только))

У меня кстати выделения есть еще немного, только светлые такие и только когда ребенка долго на руках держу.

Тогда в путь:-)только медленно, и аккуратно, чтоб силы расчитывать:-)

Да не очень) У меня как то время незаметно пролетело, колики,бессонные ночи,новые заботы...пока привыкла к новой жизни с ребенком,уже и пол года пролетело) Да и живот к 2 месяцам дочкиным уже был плоский,как то сильно я не переживала по этому поводу. Но переодически пробовала качать пресс.