диета после 6 не кушать!

Сидела мама моя скинула 10 кг,при том что не ограничивала себя днем,ела и 2 тарелки и торты и т.п.,но только до 6 потом только вода,потом вес встал и сейчас она ограничивает себя уже днем и тоже вес начал снова снижаться, (была 84 кг сейчас 72, рост 158)

Тяжело, но можно. И результаты хорошие. Можно в вечернюю еду отруби добавить, чтоб чувство сытости дольше было. И обязательно физ.нагрузки должны быть!

Когда то скинула на ней 10 кг за три недели

Крестная не ест после 6, пару месяцев примерно, не знаю насколько похудела, не спрашивала, но внешне очень заметно. Вечером чай без сахара с лимоном попить себе позволяет) днем свеколку, кефирчик и еду на работу берет, а вечером все)

Я лично могу себя держать ️в форме, если хорошо завтракаю, меньше обедаю и ничего после обеда не ем) максимум стакан кефира) но это не диета, образ жизни и он мне подходит)главное сладкое после двух не кушайте)

Муж почти 7 кг за два месяца скинул питаясь таким образом, но в течении дня не тбжирается, устраиваёт разгрузочные дни из яблок и кефира, плюс я готовлю в основном тушеное и вареное.

Я с нее начинала в свое время. Весила 58. Перестала нсть после 6 и стала 52-53. Потом отказалась от соли и стала 48-49. Рост 165. Эффект был через 2 недели- месяц

Это принципиально не прааильно, нсли вы ложитесь позже 21-22!

после 6 это не диета, это держать то, что есть. да и правильное питание в течении дня все равно необходимо