Фитнес через месяц
Внешний видгинеколог дало добро на половую жизнь и фитнес. С первым все понятно 😀, а вот по поводу занятий, может есть тут кто знающий? Как считаете пилатес подойдет? Или лучше просто зал с небольшими весами? Вобще я к залу привыкла... Но пилатес всегда хотела попробовать. Мы на ИВ.
Анастасия
Пилатес не пробовала!Раз Г разрешила можете смело начинать!Если во время Б не занимались,то нагрузку постепенно усиливать,естесственно!
27.06.2015
Ответить
Александра
Занималась йогой всю беременность, и в бассейн ходила, но это ерунда конечно...
27.06.2015
Ответить
Анастасия
Какая вы-молодец)А я вот во время Б боялась заниматься,хотя в обычном состоянии в зал хожу!Но со вторым точно буду)Ну,тогда тем более вам будет легче вернуться к обычному режиму занятий,обычным весам)
27.06.2015
Ответить
Александра
Да, только все это не помешало мне набрать 24 кг! )))) 💪🏻 думаю к обычным нагрузкам так сразу не вернешься... Все таки перерыв большой! Ну с 25 кг на плечах точно 8 раз не присяду! ))) рухну наверно
27.06.2015
Ответить
Анастасия
Ого😳,ничего себе)У меня без занятий с вяло-беременным образом жизни 10кг получилось!Я думала спорт играет роль в наборе веса во время Б,получается,что не очень?Ну,тогда,да,так быстро к нагрузкам не вернешься!Ну,ничего,постепенно все равно к привычным тренировкам прийдете)😊А когда заниматься можно?Во втором триместре?Когда вы занимались?
27.06.2015
Ответить
Александра
Получается что нет ))) ну я вобще склонна к полноте... Мне что бы держать себя в форме (для меня это 53-56кг) нужно очень стараться. Фитнес 3рсда с неделю и только правильное питание, ну иногда можно и пироженки съесть... Но не больше чем 1-2 в неделю, и желательно на след день на кефире с огурцами ))) и тренировки в меня были довольно тяжелые... Ну может смотря с чем сравнивать... А во время Б конечно я немного расслабилась и сладкое позволяла себе и всякое, оправдывая это тем, что во время кормления ничего нельзя будет. Ну и йога для беременных - это не тренировка конечно, это так... Расслабление... У меня ни одна мышца не болела.
Ну я бросила зал где то недели через две, как узнала о Б, а на йогу пошла где то через месяц наверно... Потому что на сохранении была в больнице из за тонуса, потом подождала немного и пошла. Ах, да, еще у меня отеки были довольно большие, которые почему то до сих пор полностью не ушли...
27.06.2015
Ответить
Анастасия
Понятно.А йога и пилатес-разные вещи?Я почему-то всегда думала,что примерно одно и то же)
28.06.2015
Ответить
Александра
Ну они схожи в том что это статические виды фитнесса. Но йога-это все таки больше чем фитнес, это же целая философия... Хотя я сама не увлекаюсь... А пилатес вобще изначально был разработан для больных людей... Ну или тех, кто восстанавливается после операций. А потом его усовершенствовали для здоровых, так сказать ))) и стали использовать в виде фитнеса. Пилатес-это фамилия того, кто разработал эти упражнения.
28.06.2015
Ответить
Анастасия
Ну да,я тоже поняла,когда неохото или нет сил,главное свою пятую точку в зал притащить!А там уже халтурить не захочется)
28.06.2015
Ответить
Александра
Да, или не дадут! У меря в прошлом спорт зале хороший тренер был! Смотрел всегда за мной как я сто делаю!
28.06.2015
Ответить