Живот торчит
Ох, уж этот животикПривет всем) после вторых родов прошёл почти месяц, и жутко бесит меня живот... Торчит как в 5 месяцев беременности, а когда сижу, висит(. Кожа выглядит хорошо, пупок тоже. Но сам живот - мешочек картошки.. В джинсах ходить неудобно, давит.. Когда поем,вообще огромный ... У кого когда это ушло?? Это вообще уйдёт?(вопрос к тем, у кого это было). В прошлую беременность, то есть после такое было, но, пожалуй, не так явно и не висел он. Веса лишнего максимум 2-3 кг. И то боюсь как бы сильно не похудеть, при гв постоянный голод.
Мария
После вторых родов да , также было. Месяца не прошло у вас, рано очень. Живот уйдет, 100%
02.05.2020
Ответить
Елена
9 месяцев после вторых родов. Тоже торчит 😒 в первую беременность были двойняшки, и то живот лучше и быстрее ушёл, а сейчас один ребёнок и прямо копец 😒 тоже джинсы давят 😒
Делаю вакуум, планку (под контролем врача, меня научили правильно делать, чтоб диастаз больше не разъехался). Пока делаю лучше, как только забиваю, всё очень быстро возвращается 😒 на то, что сам уйдёт надежды точно никакой (у меня, у вас возможно ещё мало времени прошло). Надо что-то делать.
30.04.2020
Ответить
Арина
Расскажите пожалуйста, как вы делаете планку? У меня тоже диастаз и я опасаюсь, что он станет ещё больше
01.05.2020
Ответить
Елена
Под контролем врача)) я не уверена, что моего рассказа будет достаточно и вы себе не навредите. Так что «организация ответственности не несёт» 😅 Общий смысл в том, чтоб хорошо втягивать живот и максимально контролировать его. Когда чувствую, что уже не могу держать живот как положено, выхожу из планки, даже если ещё долго стоять могу.
01.05.2020
Ответить
Арина
Спасибо! Я делаю боковые только, там получается держать живот, а при обычной живот устремляется вниз конечно же, по этому не делаю(((
01.05.2020
Ответить
Елена
Да, это не просто. Я к планке не сразу пришла, была ещё куча других упражнений на пресс. Довольно обычных и привычных, но со строгим контролем того, чтоб живот был хорошо втянут в каждый момент времени при выполнении упражнения.
01.05.2020
Ответить
Арина
https://youtu.be/rSGH98Mvzww
я сейчас вот этот комплекс делаю, убрала только вакуум и последнее упр, тк не получается чтоб живот не вываливался... вместо них боковые планки добавила
01.05.2020
Ответить
Елена
Ну да, они частично совпадают с тем, что я делала. Самое главное контролировать везде, чтоб живот был хорошо втянут.
01.05.2020
Ответить
Kopejka
У меня после вторых родов диастаз ,живот торчит,вся в норме,а пузо как у беременной.С утра ещё ничего,сойдёт,но к обеду и вечером-трэш.Пробовала вакуум,планку-только хуже этим делаю,мышцы накачиваются,увеличиваются в объёме и расхождение сильнее чтоли становится,хуже в общем.Как только смогу буду делать операцию по свиванию диастаза
28.04.2020
Ответить
Pachy
После вторых родов живот с бандажом ушел через 1,5 месяца. Вернее осталась кожа, которая долго ещё приходила в себя :) Но я сразу упаковалась в бандаж, через день после родов.
28.04.2020
Ответить
Pachy
Не могу сказать :) Мне просто без него никак нельзя было с висящим пузом на рабочие встречи))))
28.04.2020
Ответить
homa
Да вот, я помню, кто-то говорил, что не надо бандаж после родов, типа без него мышцы быстрей в норму придут. Но я что-то сомневаюсь. У меня долго потом висел... да что говорить, и сейчас к вечеру отнюдь не плоский...
28.04.2020
Ответить
Pachy
Я после дочки не носила практически - долго живот приходил в себя))) образ жизни был такой же, даже активнее иногда и беременность первая, а живот долго вставал на место) хотя у меня диастаз появился во вторую беременность, вот он и уходил достаточно долго и до конца, конечно, не ушёл, но заметен только в "планке"))
28.04.2020
Ответить
homa
Ну вот я сейчас думаю, что, наверно, бандаж помогает вернуть органы на место. Если случится третий раз, попробую с бандажом :))
29.04.2020
Ответить