Роды и опущение
Беременность после родовДевочки, кто рожал с опущением? как результат? Хотелось бы наслушаться положительных историй 😅🙏🏼
после первых родов я даже боялась трогать себя там. Было ощущение, что все отекло, огромное, ещё и вывернуто😒 ну, постепенно прошло. А через пару месяцев я поняла, что вроде бы и прошло все, но уже не так, как прежде. Гинеколог вроде ставила лёгкую степень опущения стенок, но я хотела все вернуть. Мне помогал бег , хотя обычно его не рекомендуют. Но вот мне помогало. Бросала - опять так себе. Более или менее стабильно стало через год. Но спортом занималась.
Сейчас только первый триместр заканчивается. Но я его весь пролежала с токсикозом, даже не ходила почти. Уже чувствую, что там все стало хуже 🤦♀️🤦♀️ Блин что будет дальше?
есть способы помочь при бер и на родах?
Упражнения знаю, покупала пару курсов, но увы мне всякие инста дивы пока не помогли ничем.
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/317/3172189/201904/5f21fb509863b40ebb802a47fee85d6d.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2021-05-11/bsl458fpzm1hygdq0sp81aclfbvsmn57abk.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)