30-04-15

а чего сегодня 4 мая отчета нет?))) — ну и хорошо.....))) пойду еще покосячу.. а завтра с чистого листа))))

Вика добрый вечер! Скажите ,а как к вам можно присоединиться за компанию?

Привет. вес 90.. не пойму скачки..((+500меню не вспомню. кусочничала 

Привет девочки  У меня вчера вечер был просто адом  Случилось ЧП в дневнике у меня все написанно...не помню я даже после обеда и кефир не пила ...вообщем был разгруз !Вес 61,7кг(-1,300)Всем хороших праздников

Привет, девочки Я вернулась)))))) Девочки, с нетерпением ждала возвращения к вам:) Отсутствовала и НЕ отчитывалась по техническим причинам — с прошлого четверга пропал интернет, сегодня все вроде наладили и я снова с вами)))))) Вес я записывала и отслеживала, питалась правильно! В течении недели вес колебался от 61,8 до 61,4 . Жаль, что из таблички меня удалили:(Сегодня я 61,2 (моя цель на апрель была 61), так что я близка, но не дошла еще:)Девочки, если я пропаду когда-нибудь, не теряйте, я обязательно отчитаюсь!Если соберусь уйти из группы я обязательно предупрежу!Всех с наступающим маем и..... диетических шашлыков!!!!!!))))))))))))))з — каша гречневая + кусочек запеканки с ложкой сметанып — яблокоо — 2 тефтели + огурец + картошка в мундире с укропомп — 1/4 памелоу — тефтелька + перец + огурецвода + з/чай

Привет ! 85,3(-0.2)з- чай, овсяное печеньео-суп, кус. хлеба, конфеткап-морковкау-яичница, кус. хлебавода

привет. Я просто феерическая слабачка. Снова 55,1, как в начале месяца.Косяки эти мои.... Злая и подавленная ((

Привет!вес 55,2 (-100) немного, но приятно, тем более сегодня КД. З:каша пшенная с сахаром, кофе с сахаром, кусочек булки с маслом; п: яблоко; о: индейка тушеная с цв. Капустой, перцем болгарским, луком и шпинатом; у: кефир с огурцом и чесноком, несколько кусочков отварной индейки; п.у.:тот же, что и ужин, только без мяса.из спорта: бег за двумя беговелистами🚴🏻🚴🏻реально, вечером аж ноги болели)))! С наступающими праздниками!!!!солнца и тепла!!!!🌞

всем доброго утра!!!!!!!!!!!!!!!а у нас оно не задалось((( на весы встала 79,3(+200) ОТКУДА????через 10 минут встала(весы стоят всегда в одном положении по строго очерченным линиям) 78,8(-400) .как понимать не знаю. Пусть наверное будет+(((З. каша молочная ячневая с бананом, зеленый чайО. борщ(совсем чуть-чуть 150гр), отварная грудка, огурец.У. творог 0% с молоком и 1 ч.л. сахара( до консистенции детского творожка), клубника(60 гр), чай.Гуляли с сыном много, +скакалка со счетчиком калорий(-300 ккал =600 прыжкам).Откуда мог привес получиться? До КД еще неделя 

Всем привет и с наступающими долгими выходными! Моя цель месяца опять в пролете...встала опять на весы 59,8. температуры сегодня вроде нет, нос задышал....зато теперь кашель пошел опускаться в трахеи - всю ночь кашляла, т.к. в горле как перышком щекотали. Пришлось даже леденец (нео-ангин) сосать. З - каша овсяная, кофе с молоком, 2 куска сыра 29% О - пол-куска трески (с ребенком напополам)...потом уже в 18-00 куриная грудка с кит.салатом..и бокал глинтвейна. и часов в 8 ложка творога и кефир 1% А еще вчера гуляли на школьном дворе и я качала пресс на трубах - помнится в прошлом году эффект был очень хороший.