Анастасия
Привет!😘вес 55,5(-300) З:овсянка на воде с маслом, сахаром; п: два персика; о: салат из помидоров, огурцов, зелени, с сухарями, отварная куро грудка; п: кофе с молоком; у: салат, яйцо вареное; все отвесиков и отличного настроения!!!!🌺🌺🌺🌺🌺
29.07.2015
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Настён очень рада тебе!!! И тебя с отвесиком!!! Ты на даче была? В сообществе отписывалаась ? А то я на месяц потерялась)))как 1 июля пришло,понесся мой долгожданный отпуск!!! 
Ох мне сейчас ну очень тяжело! Муж последнию неделю в отпуске,при мне ест всякую гадость,пьет и все в этом духе: мне тоже хочется,ели ели сдерживаю себя! Ребенка от соски отучили пять дней назад,теперь он даже не спит в обед!!! Вообщем у меня дурдом дома!!!
Ох мне сейчас ну очень тяжело! Муж последнию неделю в отпуске,при мне ест всякую гадость,пьет и все в этом духе: мне тоже хочется,ели ели сдерживаю себя! Ребенка от соски отучили пять дней назад,теперь он даже не спит в обед!!! Вообщем у меня дурдом дома!!!
29.07.2015
Ответить
Инна
привет всем. я сегодня без веса забыла взвесится(((З каша и кофеП персикО макароны с сердечкамиУ был поздний 4 шт шашлыка и несколько ложек тортикаДевочки подскажите что нужно сделать чтобы не топтаться на месте
29.07.2015
Ответить
Вилка
Если вес встал, то нужно добавить (на выбор, что больше по душе): спорт, дыхательную гимнастику, по возможности добавить хоть на полчасика длительность сна. А вообще, эффект плато - совсем не плохо. Это просто адаптация организма )
29.07.2015
Ответить
Наталья (мастер маникюра)
Девочки, привет! я на месте 70,8 кгзавтрак — каша+кофеобед — сосиска+молокочайужин — овощи+сол.рыбаперекусы — вишнявода
29.07.2015
Ответить
Наталья
Добрый день! Вчера день оказался косячным, ходили с детьми в зоопарк и я схомячила хот дог и половинку мороженого в стаканчике и вот итог +0,2. Вес 56,8. И к тому же мало воды было.
29.07.2015
Ответить
Наталья
Привет, девочки!!! 65,5 (-0,300)З. Омлет из 1 яйца с 1 помидоркой, бутер с сыром, кофе с
молокомП. кофе, 1 печенькаО. борщ, запечен.свинина, пшеничная кашаП. кофеУ. Творог, свежий огурец
29.07.2015
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Всем привет красотки! Вес 56,8(-900) з творог обезжиренный,о грудка куриная,огурец У два вареных яйца и отварная грудка
29.07.2015
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Ха-ха))) Да какой я мотиватор , прям засмущала 
набрала,все что скинула((( Ну ничего похудеем,вместе МЫ сила !!!,будем самыми красивыми и обваражительными
набрала,все что скинула((( Ну ничего похудеем,вместе МЫ сила !!!,будем самыми красивыми и обваражительными
30.07.2015
Ответить
Ольга @yalo555551
Доброе утро, красотки 😘🌹целый день была примерной девочкой
З-омлет, чай
П-йогурт
О-говядина тушеная с кабачками
П-свекла отварная
Потом пришел муж с клубникой, сливками и шампанским 😊 в итоге косячный день, но вес немного порадовал 55, 4(-500)
29.07.2015
Ответить
YaMama!!!
Топчусь на месте, смотивируйте меня!)) все никак не урезать себя как следует! Еще и родители приехали и вкусняшки готовят.
З- каша овсяная, сыр, кофе с сах
П- персик
О- творог с йогуртом
П- банан, хлеб
У- мясо с салатом, вино
29.07.2015
Ответить
Надежда
Добрый день всем!!! вес 83,9(-0,7) з- молоко и 2 мини кекса,конфетки , о-котлета+чуть пюре, у -суп с сухарями, п-молоко.вода
29.07.2015
Ответить
Вилка
Всем доброго утра!59,20 (-400)З — банан, чай, яйцо, кусочек адыгейского сыра.П — чай+ 2 дольки черного шоколадаО — огурец, помидор, картофель в мундиреП — питьевой йогуртУ — овощи, кусочек сыра,малина, чай+1 ч.л.меда.
29.07.2015
Ответить
Вилка
да я знаю))иногда стараюсь ужины полностью белковые делать))просто в холодильнике было пусто, а в магазин идти было лень))Причем я могу полностью обойтись без сладкого, если надо...но вот без мяса, сыра и йогуртов не смогу ни дня))
29.07.2015
Ответить