Набор веса на гв

Если переедать избыток калорий, то конечно можно и набирать вес. Я во время ГВ нажрала назад свои кг, потому что после родов весила меньше, чем до родов. А ела я печенье галетное со сливочным маслом. Утречком после завтрака, вечерочком, после ужина. Так что все возможно)))

Вот я тоже пока что набираю только, хотя уже углеводы сократила, кушаю четко только три раза в день и пару раз чай пью. С ребенком столько таскаюсь и домашние дела делаю, что у меня никогда в жизни таких нагрузок не было, а весы постоянно разочаровывают(( не понимаю, что такое. Но у меня был гормональный сбой во время беременности, от которого я сильно похудела, а потом перед родами наоборот начала полнеть и после них тоже.

На такой еде у Вас точно молоко пропадет. Должно быть сбалансированное питание с нормальным соотношением белков, жиров и углеводов. Если хотите сбросить вес, исключите простые углеводы. Сырная масса калорийный продукт, по сути бесполезный продукт с минимальным количеством питательных веществ. Сейчас Вам необходима рыба, нежирное мясо, яйца, сложные углеводы (цельнорезновые каши), молочные продукты (творог, не творожная масса, а зернистый творог! , йогурт без добавок, молоко, кефир), не крахмалистые овощи. Исключите сахар, вместо него употребляйте стевию, можно до 3 чайных ложек меда в день. Вы должны себя обеспечить полноценной едой с минимальным дефицитом калорий

Я почитала комменты и мне кажется что вы набираете, потому что провоцируете свой организм на то чтобы создавать запасы. Судя по вашему меню, и учитывая ГВ, организм в стрессе, он понимает что ему сейчас надо ребёнка кормить, а еды нормальной мало. Соответственно он откладывает, вместо того чтобы расщеплять. Питайтесь сбалансированно, выводите организм из мобилизации.

Сырковая масса - в ней млн калорий. Кашу без сахара? Углеводы уменьшайте. Женщины худеют на гв, потому что организм на выработку молока затрачивает много калорий. И если ее переедать, вес и уходит и не набираешь

Что Вы едите сейчас? И в каких количествах? Не отекаете?