Успокоительные при беременности.

Переболела месяц назад ковидом.Беременна 29 недель.Мысли о том,что у меня может быть бессимптомная пневмония не отпускают меня,слежу за дыханием прислушиваюсь к организму.Появилась бессоница,вся в напряжении,бросает в пот,мысли о смерти,перехватывает дыхание,немеют руки.Какие успокоительные можно попить?К какому специалисту обратиться?Может ли сказаться на ребенке?Страх утром не проснуться,уже не пойму это нервы перехватывают дыхание или в легких проблемы