Реакция новорожденного малыша на тот или иной продукт просто непредсказуема, на что один ребенок реагирует коликами в животе или сыпью, другой воспринимает совершенно нормально. Только пройдя свой собственный путь проб и ошибок, каждая мама может точно сказать, какого питания ей нужно придерживаться в период лактации, чтобы ребенка ничего не беспокоило. Но, тем не менее, существуют определенные правила питания, придерживаясь которых, можно избежать, большую часть неприятностей. Итак, в данной статье собрана информация на тему, что можно и что нельзя есть маме в период лактации.

Питание мамы при грудном вскармливании по месяцам.

Первые 10 дней. Это период самой жесткой диеты. Для того чтобы ребенок хорошо адаптировался к новым условиям жизни, уже вне утроба матери, его питание не должно вызывать никакого дискомфорта. Поэтому молодой маме желательно ограничится такими продуктами как:

- постный суп;

- каши: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная;

- постное мясо (только говядина);

- жиры: сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое);

- жидкость (слабый чай, чистая вода).

После 10 -14 дней. После двух недель пребывания на жесткой диете в рацион питания можно постепенно вводить следующие продукты:

- нежирные кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир);

- хлеб серый, с отрубями;

- картофель отварной, запеченный;

- макаронные изделия в небол. кол-вах;

- тушеные, запеченные и вареные овощи (морковь, свекла, капуста цветная или брокколи, лук, тыква, кабачок).

После каждого нового продукта, нужно очень внимательно следить за реакцией ребенка, не желательно есть несколько новых продуктов одновременно, потом будет сложно понять реакцию на каждый из них.

С 3 месяца жизни можно добавлять такие продукты как:

- постный борщ с малым количеством томата;

- мясо (домашней курицы, кролика, перепелки, телятина);

- сырые овощи и фрукты по сезону;

- сметану в очень маленьком количестве, жирность не более 15%;

- морсы (из черники, брусники, смородины, вишен без косточек).

С 6 месяцев можно постепенно вводить:

- все виды бобовых;

- морепродукты;

- чеснок.

Что можно при грудном вскармливании маме есть без опасений?

·         натуральное мясо (телятина, говядина, курица, кролик, мясо перепелки);

·         злаки (каши гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая, пшеничная, перловая и особенно ценная своим составом пшенная каша при грудном вскармливании);

·         фасоль и бобовые (с 6мес.);

·         рыба (тушеная или отварная);

·         морепродукты;

·         овощи (тушеные, отварные или запеченные);

·         макароны в небольших количествах;

·         картофель отварной, запеченный;

·         яйца (куриные, а лучше перепелиные);

·         твердые сыры неострые;

·         кисломолочные продукты – кефир, ряженка, творог – лучше делать в домашних условиях;

·         хлеб серый, с отрубями, белый немного зачерствевший или подсушенный;

·         фрукты (по сезону);

·         зеленые пряности (укроп, петрушка – с рождения; сельдерей, мяту, чабер, базилик,. душицу, мелиссу, эстрагон, тимьян – с 3мес.);

·         лук (в супе с рождения, свежий – с 3мес.), чеснок – с 6мес.

·         орехи, кроме арахиса и фисташек;

·         мед (богат кальцием);

·         пить свежевыжатые соки, комбинируя под свой вкус и настроение – осторожно вводить по одному не ранее 3 мес.;

·         делать морсы и компоты (из черники, особенно полезна брусника при грудном вскармливании, а также крыжовник и вишня);

·         заваривать чай из веточек плодово-ягодных деревьев, а также из трав (тысячелистника, ромашки, липы, полевого хвоща, мяты, мелисы, эвкалипта, крапивы, мать-и-мачехи, бузины, богородская трава (чабрец), полевой хвощ, череды, календулы – комбинируя не более 2-3 трав или по одной);

·         отвар шиповника; компот из сухофруктов фруктов без сахара.

·         зеленый чай (крупнолистовой, без добавок); некрепкий черный.

Что нельзя при грудном вскармливании, маме есть категорически?

·         все консервы;

·         шоколад;

·         все кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки, эссенции;

·         растворимый кофе, чай в пакетиках;

·         мороженное;

·         маргарин, майонез, плавленые сырки;

·         манную крупу;

·         полуфабрикаты, типа колбаски, сосиски;

·         все концентрированное и консервированное;

·         сладкие газированные напитки;

·         рафинированный сахар;

·         копчения, соления;

·         фаст-фуд.

Что есть при кормлении грудью молодой маме с осторожностью?

·         Дыня, свекла, свежий кефир, горох, фасоль, растительное масло – их переизбыток в рационе мамы приводит к расстройству стула у крохи и вздутиям живота;

·         груши, гранат, хурма, рис, свежий хлеб, песочное печенье – могут скреплять;

·         коровье молоко, апельсины, грейпфруты, черная смородина, яйца, красная икра и рыба, манная, пшенная и кукурузная каши – вызывают аллергические реакции.

Мифы и реальность.

Алкоголь. Если возникает вопрос, можно ли при грудном вскармливании выпить всего один бокал качественного хорошего вина, то ответ на него должен быть однозначно – НЕТ!!! Алкоголь 100%-но всасывается вместе с молоком в кровь младенца.

Зелень. Специалисты рекомендуют употреблять разнообразную зелень, начиная с 3-го месяца жизни малыша. Сначала ее нужно вводить в сухом виде в супы и вторые блюда, затем, если ребенок реагирует нормально, постепенно водить в свежем виде. Многие молодые мамы задают вопрос: «Можно ли есть сельдерей при грудном вскармливании?».  Врачи склоняются к такому ответу, что если до беременности и во время беременности женщина ела этот продукт, то постепенно его можно добавлять в рацион, если же она хочет впервые его попробовать, то лучше отложить такие эксперименты до того периода, когда она перестанет кормить ребенка.

Сухофрукты. В зимний период сухофрукты очень полезны, особенно хороша курага при грудном вскармливании, она благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему ребенка, пополняет запасы железа и способствует хорошему росту. Но не стоит есть в больших количествах магазинные сухофрукты, так как они могут подвергаться обработке вредными веществами, для увеличения срока годности.

Экзотика. Экзотические продукты питания, особенно те, которые ранее не присутствовали в рационе питания женщины, лучше всего в период лактации не употреблять. Даже такой, безобидный, на первый взгляд, морепродукт как кальмары при грудном вскармливании могут дать совершенно непредсказуемый результат.

Реакция новорожденного малыша на тот или иной продукт просто непредсказуема, на что один ребенок реагирует коликами в животе или сыпью, другой воспринимает совершенно нормально. Только пройдя свой собственный путь проб и ошибок, каждая мама может точно сказать, какого питания ей нужно придерживаться в период лактации, чтобы ребенка ничего не беспокоило. Но, тем не менее, существуют определенные правила питания, придерживаясь которых, можно избежать, большую часть неприятностей. Итак, в данной статье собрана информация на тему, что можно и что нельзя есть маме в период лактации.

Питание мамы при грудном вскармливании по месяцам.

Первые 10 дней. Это период самой жесткой диеты. Для того чтобы ребенок хорошо адаптировался к новым условиям жизни, уже вне утроба матери, его питание не должно вызывать никакого дискомфорта. Поэтому молодой маме желательно ограничится такими продуктами как:

- постный суп;

- каши: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная;

- постное мясо (только говядина);

- жиры: сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое);

- жидкость (слабый чай, чистая вода).

После 10 -14 дней. После двух недель пребывания на жесткой диете в рацион питания можно постепенно вводить следующие продукты:

- нежирные кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир);

- хлеб серый, с отрубями;

- картофель отварной, запеченный;

- макаронные изделия в небол. кол-вах;

- тушеные, запеченные и вареные овощи (морковь, свекла, капуста цветная или брокколи, лук, тыква, кабачок).

После каждого нового продукта, нужно очень внимательно следить за реакцией ребенка, не желательно есть несколько новых продуктов одновременно, потом будет сложно понять реакцию на каждый из них.

С 3 месяца жизни можно добавлять такие продукты как:

- постный борщ с малым количеством томата;

- мясо (домашней курицы, кролика, перепелки, телятина);

- сырые овощи и фрукты по сезону;

- сметану в очень маленьком количестве, жирность не более 15%;

- морсы (из черники, брусники, смородины, вишен без косточек).

С 6 месяцев можно постепенно вводить:

- все виды бобовых;

- морепродукты;

- чеснок.

Что можно при грудном вскармливании маме есть без опасений?

·         натуральное мясо (телятина, говядина, курица, кролик, мясо перепелки);

·         злаки (каши гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая, пшеничная, перловая и особенно ценная своим составом пшенная каша при грудном вскармливании);

·         фасоль и бобовые (с 6мес.);

·         рыба (тушеная или отварная);

·         морепродукты;

·         овощи (тушеные, отварные или запеченные);

·         макароны в небольших количествах;

·         картофель отварной, запеченный;

·         яйца (куриные, а лучше перепелиные);

·         твердые сыры неострые;

·         кисломолочные продукты – кефир, ряженка, творог – лучше делать в домашних условиях;

·         хлеб серый, с отрубями, белый немного зачерствевший или подсушенный;

·         фрукты (по сезону);

·         зеленые пряности (укроп, петрушка – с рождения; сельдерей, мяту, чабер, базилик,. душицу, мелиссу, эстрагон, тимьян – с 3мес.);

·         лук (в супе с рождения, свежий – с 3мес.), чеснок – с 6мес.

·         орехи, кроме арахиса и фисташек;

·         мед (богат кальцием);

·         пить свежевыжатые соки, комбинируя под свой вкус и настроение – осторожно вводить по одному не ранее 3 мес.;

·         делать морсы и компоты (из черники, особенно полезна брусника при грудном вскармливании, а также крыжовник и вишня);

·         заваривать чай из веточек плодово-ягодных деревьев, а также из трав (тысячелистника, ромашки, липы, полевого хвоща, мяты, мелисы, эвкалипта, крапивы, мать-и-мачехи, бузины, богородская трава (чабрец), полевой хвощ, череды, календулы – комбинируя не более 2-3 трав или по одной);

·         отвар шиповника; компот из сухофруктов фруктов без сахара.

·         зеленый чай (крупнолистовой, без добавок); некрепкий черный.

Что нельзя при грудном вскармливании, маме есть категорически?

·         все консервы;

·         шоколад;

·         все кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки, эссенции;

·         растворимый кофе, чай в пакетиках;

·         мороженное;

·         маргарин, майонез, плавленые сырки;

·         манную крупу;

·         полуфабрикаты, типа колбаски, сосиски;

·         все концентрированное и консервированное;

·         сладкие газированные напитки;

·         рафинированный сахар;

·         копчения, соления;

·         фаст-фуд.

Что есть при кормлении грудью молодой маме с осторожностью?

·         Дыня, свекла, свежий кефир, горох, фасоль, растительное масло – их переизбыток в рационе мамы приводит к расстройству стула у крохи и вздутиям живота;

·         груши, гранат, хурма, рис, свежий хлеб, песочное печенье – могут скреплять;

·         коровье молоко, апельсины, грейпфруты, черная смородина, яйца, красная икра и рыба, манная, пшенная и кукурузная каши – вызывают аллергические реакции.

Мифы и реальность.

Алкоголь. Если возникает вопрос, можно ли при грудном вскармливании выпить всего один бокал качественного хорошего вина, то ответ на него должен быть однозначно – НЕТ!!! Алкоголь 100%-но всасывается вместе с молоком в кровь младенца.

Зелень. Специалисты рекомендуют употреблять разнообразную зелень, начиная с 3-го месяца жизни малыша. Сначала ее нужно вводить в сухом виде в супы и вторые блюда, затем, если ребенок реагирует нормально, постепенно водить в свежем виде. Многие молодые мамы задают вопрос: «Можно ли есть сельдерей при грудном вскармливании?».  Врачи склоняются к такому ответу, что если до беременности и во время беременности женщина ела этот продукт, то постепенно его можно добавлять в рацион, если же она хочет впервые его попробовать, то лучше отложить такие эксперименты до того периода, когда она перестанет кормить ребенка.

Сухофрукты. В зимний период сухофрукты очень полезны, особенно хороша курага при грудном вскармливании, она благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему ребенка, пополняет запасы железа и способствует хорошему росту. Но не стоит есть в больших количествах магазинные сухофрукты, так как они могут подвергаться обработке вредными веществами, для увеличения срока годности.

Экзотика. Экзотические продукты питания, особенно те, которые ранее не присутствовали в рационе питания женщины, лучше всего в период лактации не употреблять. Даже такой, безобидный, на первый взгляд, морепродукт как кальмары при грудном вскармливании могут дать совершенно непредсказуемый результат.

С порога выделю две глобальные причины и буду плясать уже от них. Первая - лактостаз. Вторая - все заболевания, сопровождающиеся лихорадкой, что у всех нормальных некормящих людей. Мне хочется сегодня остановиться подробнее на лактостазе, потому что 2 из 4 кормящих про такую ситуацию не знают или знают плохо; и на том, какие препараты для лечения банальных инфекций безопасны при кормлении грудью и как их принимать правильно.

Это очень серьезное состояние, которое при невыполнении правильных мер в течение буквально пары дней приводит к гнойному маститу - воспалению молочной железы, требующему немедленной операции.

Лактостаз - слово латинского происхождения, означающее застой молока, другое название - молочная лихорадка. Чаще всего возникает в первую неделю после рождения ребенка, когда количество вырабатываемого молока еще не подстроено под потребности ребенка и может быть избыточным. Но мне недавно попалась барышня с 4-х месячным ребенком и лактостазом.

Что способствует?

- плоский или нестандартный сосок и, как следствие, сложности с кормлением

- отказ от грудного вскармливания и переход на смеси

- стресс или чрезмерная физическая нагрузка может вызвать спазм протока и затруднить выход молока

- трещины соска и болезненность при кормлении (поначалу мне было довольно больно кормить грудью; как удар током - это, пожалуй, подходящее сравнение).

- сильное сдавление груди тесной одеждой или пальцами при кормлении, или даже опухоль

- пропуски в кормлении

- лактогонное питание.

Застой и избыток молока в железе приводит к сдавлению ткани изнутри, нарушению кровоснабжению и боли. Кроме того, молоко подвергается повторной реабсорбции, образуются пирогены - вещества, которые раздражают центр терморегуляции в головном мозге и вызывают жар.

Проявления похожи на симптомы простуды или гриппа.

Повышается температура до 38-39°. Раскалывается голова, знобит, сильная слабость, общее недомогание. Возможно и более легкое течение с небольшим подъемом температуры.

Очень часто девочки пугаются, что могут заразить ребенка - одевают маски и стараются держаться от малыша подальше, прекращают кормление. Этого делать категорически нельзя. Наоборот, грудь необходимо опустошить и прикладывать ребенка к груди как можно чаще. Если после кормления и сцеживания маме становится легче - это подтверждение диагноза «лактостаз». Необходимо ограничить горячее питье и прием жидкости, молочное, а также фрукты. Специи исключаются, так как почти все обладают лактогонным действием. В общем, лечение наоборот. Опустошение молочной железы досуха мгновенно и полностью решает проблему лактостаза - состояние нормализуется очень быстро. Иногда остаются болезненные уплотнения в железе - их надо очень бережно разминать рукой, и в течение пары дней они постепенно рассасываются.

При неадекватном лечении, например - лактостаз приняли за простуду и лечили соответствующим образом - развивается следующая стадия - мастит. Лактостаз от мастита отличается тем, что в первом случае бактерий в железе нет, она воспалена, сдавлена, но стерильна. При разворачивании процесса в мастит в грудь проникают болезнетворные бактерии, которые замечательно и очень быстро плодятся на такой вкусняшке, как мамино молоко.

Больше почитать о том, как предотвратить и лечить лактостаз, можно здесь - http://lifestylemedicine.ru/poslerodovoe-vosstanovlenie/

Мастит лечится в хирургическом отделении в больнице. Почувствуйте важность и разницу

Если у вас признаки инфекции, и вы точно знаете, что это не лактостаз

Значит, на это есть другие причины. Я не буду сейчас разбирать все возможные поводы для лихорадки, ибо их легион - начиная от простого вируса и заканчивая повышенной функцией щитовидной железы. Давайте возьмем самую частую причину - респираторная (дыхательная) или кишечная инфекция. Вирусная или бактериальная. Подхватили в поликлинике, на площадке, от старшего ребенка, неважно. Все признаки налицо - температура, насморк, першит в горле, болит голова или бегаете в туалет. Чем лечиться, чтобы не навредит ребенку?

Если брать синтетические препараты для лечения - важно определиться с причиной - бактерия или вирус. Вирусы лечат противовирусными препаратами - различные арбидолы, интерфероны и ацикловиры. Бактерии лечат антибиотиками тоже разных мастей. Различить вирусную и бактериальную природу на ранних стадиях, да и вообще - не всегда возможно. Желтый и зеленый цвет соплей и мокроты указывает на бактерии; обильные слизистые, прозрачные выделения (когда из носа «течет») выдают вирусы. Часто на вирусы позже накладываются бактерии, поэтому врач часто при явном вирусе авансом назначает антибиотик.

Посмотрим правде в глаза - все препараты так или иначе попадают в молоко, и вы кормите ими ребенка. Я обычно упираюсь до последнего и синтетические антибиотики и противовирусные препараты не назначаю. Это крайний выбор. Давайте рассмотрим сначала альтернативы: природные антибиотики - также эффективны, как и синтетические, но в разы безопаснее.

1. Масло чайного дерева - в вашем распоряжении паровые ингаляции (1-2 капли в емкость с горячей водой и дышать под полотенцем каждые 3-4 часа), аромалампа, просто брызнуть на кровать. Но ингаляции все же предпочтительнее, так как детям до трех лет эфирные масла не показаны.

2. Лук и чеснок - с осторожностью при слабом желудке. Например, мне такой вариант не подходит.

3. Куркума - желтая специя-антибиотик, обладает поистине чудодейственными свойствами.

Рецепт из личного опыта: когда моей малышке было всего 2 месяца отроду и она начала кашлять: я справилась с этим буквально за два дня с помощью грудного молока (предварительно сцедила), смешанного с щепоткой куркумы. Несколько миллилитров в день золотого молока обеспечили быстрый и безопасный рецепт.

Доза для взрослых больше, и не бойтесь переборщить - здесь не может быть передозировки. Принимая куркуму при простуде (1 чайная ложка х 4-5 раз в день), добавьте немного молотого черного перца - это обеспечивает ее усвоение.

4. Также антисептическими действиями обладают эфирные масла хвойных деревьев - эвкалипта, сосны и пихты. Они более мягкие, поэтому можно использовать их для обеззараживания помещения.

5. Травяные чаи и настои. Ромашка, тысячелистник, календула. Внутрь, в составе чаев, для полоскания горла и носа.

6. Промывание носа водой (можно подсоленной) особенно эффективно на ранних стадиях насморка - можно остановить развитие простуды, если делать его каждые 304 часа в первые сутки. Набираете воду в ладони, опускаете кончик носа и втягиваете воду ноздрями. Ощущения поначалу острые, но терпимые.

7. Ягодные морсы, горячий чай с медом, лимоном и имбирем (номер №1 в моем противопростудном рейтинге) - много-много жидкости для выведения токсинов.

Если по вашим ощущениям сил матушки-природы и ваших собственных недостаточно и нужна лекарственная поддержка, запомните - местное лечение (ванночки, полоскания, спреи, компрессы, капли в нос и уши) всегда безопаснее того, что принимается внутрь (таблетки, порошки, сиропы) или в уколах (внутримышечно или внутривенно) - системного лечения.

Лактация и лекарства: как и что принимать

Интересно отметить два препарата (правда, к делу не относящихся) - гепарин и инсулин, которые не проникают к грудное молоко из-за слишком большого размера молекулы.

Читать полностью

Миф первый: Кормим маму - ест малыш?

Полноценное грудное молоко будет только у той матери, которая усиленно питается и принимает витамины.

Неправда. Доказано, что при любых внешних обстоятельствах - крайне скудном или, напротив, избыточном питании - качественный состав грудного молока (его белки, жиры, углеводы, защитные антитела, соли кальция, магния, фосфора и остальные 14 минеральных и микроэлементных ионов) во всех расах на всех континентах Земли остается практически неизменным.

При скудном питании кормящие матери сильно теряют в весе, у них портятся зубы, волосы, ногти, они приобретают хронические инфекционные (чаще всего - туберкулез) и желудочно-кишечные заболевания, но состав их молока при этом остается стабильным.

Многолетние исследования ВОЗ в 5 странах Африки показали, что специальное удвоение калорийности питания кормящих матерей не изменило количества образующегося молока - ни у тех женщин, которые до исследования вырабатывали много молока, ни у тех, которые еле-еле обеспечивали своих малышей необходимыми объемами еды. Все дополнительное питание шло в жировые запасы матерям, а не в молоко.

Что касается роли витаминов в питании кормящих матерей, то любые витаминные добавки будут помогать (или не помогать) самой маме. Ребенок не получит больше кальция или йода, если мама будет принимать комплексы витаминов «для кормящих», а избыток железа вообще не передается через молоко.

Кстати, поверьте и запомните: грудное молоко не становится беднее по составу в течение 1,5-2 лет вскармливания.

Миф второй: Бульоном и вареньем

Беременным и кормящим женщинам лечиться надо только народными средствами. Лекарства же принимать не стоит.

Сомнительно. Многие женщины возлагают надежды на средства народной медицины. Однако почти все «проверенные временем» рецепты оказались мифом. Вот два примера.

Куриный бульон, он же «еврейский пенициллин». Популярен при лечении простуд у детей и взрослых. Считается, что три дня ежедневного употребления горячего куриного бульона гарантированно укрепят иммунитет, снизят температуру и улучшат самочувствие.

Но настойчивые научные исследования в США, Франции и Израиле позволили сделать только один бесспорный вывод: пар от супа действительно может облегчить отхождение мокроты при кашле во время болезни, но «еврейский пенициллин» от болезни не исцеляет.

Чай с медом или с малиновым вареньем. Считается как хорошим жаропонижающим средством, так и профилактикой простуд. Но разведенный в горячей воде мед теряет большинство полезных свойств, потому что при нагреве разрушается половина витаминов и ферментов. Кроме того, чайная заварка частично нейтрализует биологически активные вещества меда. К тому же подогретый мед становится сильным аллергеном. Если и надеяться на пользу, то чайную ложку меда нужно очень медленно рассасывать и только потом запить теплой кипяченой водой.

В малиновом варенье вообще нет биологически активных веществ, которые теоретически могли бы воздействовать на иммунитет. Некоторое время медики предполагали, что малиновое варенье ускоряет кровоток, усиливает потливость и, стало быть, снижает количество токсинов, образующихся при инфекционных заболеваниях, но строгие исследования опровергли даже эту слабенькую гипотезу, заодно установив, что в свежих и сушеных ягодах малины содержится микроскопическая доза салициловой кислоты (всем знакомого аспирина).

Важно!
Список трав и растений, противопоказанных беременным и кормящим:
Алоэ, анис, буквица, василек, горец почечуйный, горечавка, донник лекарственный, дрок красильный, душица, зверобой, земляника (трава), иссоп лекарственный, копытень, крапива, кровохлебка, ламинария - морская капуста, любисток, мордовник, омела, папоротник мужской, пастушья сумка, паслен черный, пижма, полынь горькая, ревень, редька, ромашка аптечная, солодка, сосна (почки, живица), тимьян (чабрец), толокнянка («медвежьи ушки»), туя, тысячелистник, шалфей, щавель конский, ярутка полевая.

Миф третий: Никакой химии?

Все лекарства, которые принимает кормящая мама, через грудное молоко переходят к ребенку.

Отчасти правда. Есть список крайне нежелательных препаратов для кормящей матери:

антибиотики (до 10% вещества переходит в грудное молоко) - они резко изменяют микрофлору кишечника ребенка, вызывая дисбактериоз;
сульфаниламидные препараты (до 10%), отрицательно влияют на биохимические функции печени;
ацетилсалициловая кислота (аспирин) (до 60% вещества переходит в грудное молоко) - нарушает свертываемость крови;
обезболивающие препараты, содержащие кофеин, - вызывают возбуждение ребенка;
все снотворные (до 20%) - вызывают вялость и сонливость, подавляют физическую и интеллектуальную активность головного мозга ребенка;
гипотензивные (понижающие артериальное давление) - вызывают обморочные состояния у ребенка;
любые гормональные препараты (на 100% переходят в грудное молоко);
слабительные растительного происхождения (сенна, крушина, жостер) - из крови легко переходят в молоко, придавая ему зеленоватый оттенок, неприятный вкус и оказывают слабительное действие.

И в то же время почти при всех заболеваниях кормящих матерей специалисты могут найти лекарства, альтернативные опасным, а также изменить стандартные дозы и продолжительность курсов лечения.

Растите здоровых малышей!

Овощи: 5 мес - 150г, 6мес - 160г, 7мес - 170г, 8мес - 180г, 9-12мес - 200г
Каша: 5мес - 50-100г, 6мес - 150г, 7мес - 150г, 8 мес - 180г, 9-12мес - 200г

Фрукты (мл) и соки (г): 5 мес - 50г, 6мес - 60г, 7мес - 70г, 8мес - 80г, 9-12мес - 90-100г
Растительное масло: 6мес - 3г, 7-8мес - 5г, 9-12мес - 6г
Сливочное масло: 6мес - 4г, 7мес - 4г, 8мес - 5г, 9-12мес - 6г
Мясо: 7мес - 5-30г, 8мес - 50г, 9-12мес - 60-70г
Рыба: 8мес - 5-30г, 9-12мес - 30-60г
Кефир, кисломолочка, последующие смеси: 7-12мес - 400-500 мл
Желток: 6мес - 1/4, 7-12мес - 0,5
Творог: 5мес 10-30г, 6-8мес - 40г, 9-12мес - 50г
Хлеб, сухари, печенье: 7мес - 5г, 8мес - 5г, 9-12мес - 10г

_____________________________________________________________________________
Дети первых месяцев жизни полностью находятся на молочном питании, получая в сутки до 1 л материнского молока или адаптированных молочных смесей.

После введения прикорма количество молока уменьшают до 700-800 мл в сутки; в возрасте от 1 до 3 лет суточное количество молока (включая кисломолочные продукты) может быть уменьшено до 600 мл. Детям дошкольного и школьного возраста рекомендуется не менее 500 мл молока (кисломолочных продуктов) в сутки.

Творог здоровым детям начинают давать с 6 месяцев в небольшом количестве (до 40 г в сутки), к году и далее - до 50 г. Лучше давать его через день (100 г) или через 2 дня (150 г). Однако, если ребенок получает молока или других белковых продуктов меньше рекомендуемой нормы, количество творога, соответственно, увеличивают.

Детям до 3 лет творог в натуральном виде можно давать только полученный из молочной кухни или приготовленный дома из свежего кефира, в том числе и кальцинированный. Обычный творог, приобретенный в магазине, используется только для приготовления различных блюд: запеканок, сырников, вареников и др.

Сметану дают детям после года (до года при необходимости можно давать сливки) в количестве 10-15 г.

Мясо, субпродукты и птицу лучше давать ребенку с 8 месяцев, к году он может получать 50-70 г мяса в сутки, в возрасте 1-3 лет - 80 г, 3-7 лет - 100 г, в школьном возрасте - до 150 г.

Сосиски, колбасы, особенно копченые и полукопченые, желательно не давать детям до 5 лет, так как в них добавляются соли азотистой кислоты (нитриты), вызывающие у очень чувствительной детской кроветворной системы метгемоглобинемию с последующим отставанием умственного и физического развития.

Рыбу вводят в рацион питания детей с 9-10 месяцев, начиная с малых количеств и доведя к году до 20 г в сутки, в возрасте 1-3 лет - до 25 г в сутки, 3-7 лет - 50 г, 7- 14 лет - 60-70 г. При этом рыбу лучше давать 2-3 раза в неделю в соответственно больших количествах.

Яйца начинают давать довольно рано (с 6 месяцев до года только желток - до 1/2 шт. в сутки). От года до 7 лет - 1/2 шт. в сутки, от 7 до 14 лет - 1 шт.

Жировые продукты лучше давать в виде сливочного и растительного масел. Общее количество сливочного масла с учетом использования как в натуральном виде, так и для приготовления пищи для детей до года (с 6 месяцев) составляет 4-6 г в сутки, в возрасте 1-3 лет - 15-17 г, 3-7 лет - 25 г, 7-14 лет - 45 г; растительного масла, соответственно: 3-6, 6-7, 9-10 и 15 г в сутки.

Овощи и плоды включают в меню детей с 6 месяцев жизни. На первом году от 50 мл (в возрасте от 6 месяцев) до 100 мл (к концу года) фруктового, ягодного или овощного сока, до 50-80 г фруктового и 150-200 г овощного пюре. В возрасте старше года рекомендуемое количество овощей составляет: для детей 1-3 лет - 350 г (в том числе картофеля - 150 г), 3-7 лет - 470-500 г (картофеля - 200-220 г), 7-14 лет - 750 г (картофеля - 350 г). Количество свежих фруктов (ягод, соков) для детей старше года может доходить до 150-300 г в сутки, в школьном возрасте - до 500 г. При отсутствии свежих фруктов их заменяют соответствующим количеством консервированных или сухих плодов.

Количество сахара, круп, муки, хлебобулочных и кондитерских изделий в питании детей следует ограничивать приведенными ниже нормами. Так, количество сахара для детей в возрасте 1-3 лет должно составлять не более 50 г в сутки, 3-7 лет - 55 г, 7-14 лет - 60 г, но лучше на 10- 15 г меньше. Часть сахара желательно заменять ксилитом, фруктозой или вареньем, медом и другими продуктами, содержащими, наряду с сахаром, и полезные компоненты. Количество круп совместно с макаронными изделиями должно составлять, соответственно: 30, 45 и 60-65 г, муки - 15, 25 и 40 г, хлеба пшеничного - 50, 100 и 150-200 г, хлеба ржаного - 30, 60 и 100 г, кондитерских изделий - 5, 10 и 15 г. При этом с увеличением употребления какого-либо из перечисленных продуктов уменьшают количество другого с тем расчетом, чтобы не перегружать рацион ребенка углеводами.

Указанные нормы продуктов являются примерными, ориентируясь на которые, можно обеспечить более-менее рациональное питание ребенка.
___________________________________________________________________________
При искусственном вскармливании прикорм вводят в 4,5-5 месяцев, тогда как при грудном вскармливании это делают позже - в 5-6 месяцев. Это обусловлено тем, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, получают в составе заменителя женского молока значительное количество "чужеродных" пищевых веществ, что ведет к известной адаптации ребенка к "чужеродному" питанию. Следует отметить, что сроки введения прикормов выбирают индивидуально, после обсуждения с педиатром, который наблюдает малыша.
Начинать введение прикорма, необходимо с небольшого количеств, продукта, постепенно его увеличивая. В первый день прикорм дают в количестве 3-5 чайных ложек, в течение 10-12 дней доводят до полного объема одного кормления.
Давать прикорм нужно перед кормлением смесью, с ложечки.
Нельзя вводить два новых продукта одновременно.
Блюда прикорма должны быт пюреобразными, В них не должно быт мелких кусочков, которые могут вы звать затруднения при глотании. С возрастом следует переходить к более густой, а позднее - и к более плотной пище.
После введения прикорма не обходимо установить 5-разовый режим кормления.
Первый прикорм вводится в одно из дневных кормлений, лучше всего - в 10 или 14 часов.
Овощное пюре считается предпочтительным для первого прикорма у здоровых детей на искусственном вскармливании, оно более богато витаминами, минеральными веществами, пектинами, клетчаткой, которые необходимы для растущего организма. Введение прикорма необходимо начинать с одного вида овощей: кабачков, тыквы, цветной капусты, брокколи, зеленого горошка, картофеля, который не должен составлять более 20% общего объема овощей.
Каши (рисовая, кукурузная, гречневая) вводятся как прикорм через месяц после введения овощей (не ранее 6 месяцев). После 8 месяцев можно вводить и глютенсодержащие крупы (овсяную, манную). Кашу дают ребенку начиная с 1-2 чайных ложек, постепенно доводя ее количество до 120-150 г в день и добавляя 3-4 г топленого сливочного или растительного масла. После каши можно дать малышу фруктовое пюре.
Творог, как источник полноценного белка и некоторых незаменимых аминокислот, солей кальция и фосфора, следует назначать здоровым, нормально развивающимся детям не ранее 5-6 месяцев для обогащения белком блюд прикорма. Количество творога к году не должно превышать 50 г, чтобы избежать высокой солевой и белковой нагрузки на почки ребенка.
Желток сваренного вкрутую куриного яйца следует давать с 6-7 месяцев. Более раннее его введение часто приводит к возникновению аллергических реакций. Желток дают ребенку в протертом виде, смешав с небольшим количеством смеси, начиная с минимальных доз (на кончике ложки) и постепенно доводя его количество до 1/4-1/2 в день. Позднее желток добавляют в кашу или овощное пюре. Лучше давать желток 2 раза в неделю.
Мясо в питание ребенка рекомендуется вводить начиная с 7-7,5 месяцев. При наличии у ребенка непереносимости белков коровьего молока лучше отказаться от введения говядины и телятины, а использовать мясо кролика, белое мясо индейки, курицы и нежирную свинину. При анемии мясное пюре назначают с 5-5,5 месяцев. В 8-9 месяцев мясное пюре заменяют фрикадельками, к концу года - паровыми котлетами. Мясной бульон ребенку первого года жизни давать не рекомендуется, так как пищевая ценность его незначительна, кроме того, он богат экстрактивными веществами, обладающими аллергизирующим действием.
В возрасте 7 месяцев для стимуляции навыков жевания можно дать ребенку сухарик (с кефиром или соком).
Белую морскую рыбу (хек, треска, морской окунь) ребенку можно рекомендовать вместо мяса 1-2 раза в неделю с 8-9 месяцев. Белки рыбы хорошо сбалансированы по аминокислотному составу. Они усваиваются лучше белков мяса; кроме того, рыба богата минеральными веществами, витаминами группы В.
Цельное коровье молоко лучше начинать давать ребенку не ранее первого года жизни, а лучше после 2х лет.
Кисломолочные продукты в рацион здорового ребенка вводят не ранее 7 месяцев. При аллергии на смеси они вводятся раньше, но их количество не должно превышать 2/3 объема молочной смеси.
____________________________________________________________________________
Норма соков:
Учтите - сок не должен заменять кормление (молоко), он даётся как добавка.
кол. месяцов ребёночка * 10
Напр. 4 мес. = 40 мл

Норма фруктового пюре расчитывается таким же образом.

Норма овощ. пюре:
4 мес. 100 - 135 гр
5 - 6мес. 150 гр.
9-12 мес. 180-200 гр.

Норма кашек:
4 мес. 150 гр
7-8 мес. 180 гр
9-12 мес 180-200гр

мясо:
Начинаем с говядины, индейки, затем свинина и птица
гомогенизированное даётся с 6 мес.
пюреобразное с 7-8 мес.
крупноизмельчённое в 9-12 мес
паровые котлеты 11-12 мес

Объём чистого мяса:
6 мес - до 30 гр
8-9 мес - до 50 гр
9-12 мес 60-70 гр

С 8-9 мес 1 или 2 раза в неделю заменять мясное кормление нарыбное(камбала, треска, лосось и др.)

Так же не забывайте про творог - вводят по разному, кто с 6ти, кто с 7-8. Вводить с 25-30 гр, к году увеличить до 50 гр. После года - 75 гр. Мес в 9, желток вводят так же по разному - с 6 до 8 мес, потоммаслице- вводят с 5и и далее. Ну может чего то и упустила.

Анна дала информацию, о том, что с года до 1,5 лет ребенок должен есть 1200 грамм, сюда входят супы, кефир, йогурт. так что делите этот граммаж на количество кормлений.
с 1,5 лет суточная норма 1400-1500 грамм

Примерное меню для 4х мес.:
1 кормление ГВ/ИВ 180 мл

2 кормление ГВ/ИВ 180 мл
Сок 20мл (+ 20 гр. воды)

3 кормление Овощ. пюре 135 гр
Чай 40мл - по желанию
ГВ/ИВ 60 мл

4 кормление ГВ/ИВ 150 мл
Фрукт. пюре 40 гр
Сок 20мл (+ 20 гр. воды)

5 кормление ГВ/ИВ 180-200 мл



примерное меню для 6и мес (:из литературы)
8.00 смесь 200 мл
11.00 каша 150 мл + фр. пюре 30 мл
14.00 овощи 150 мл + мяско 30 мо + сок 60 мл
18.00 смесь 110 мл+ творог 40 гр + фр. пюре 30 мл + печенье
22.00 смесь 200 мл

Наше меню!! возраст - Побольше, чем 5.5 мес - сам перешел на 4х раз-е кормление (РАНО, но сам так хочет). Заменили одно кормление!!!!!!!!!!!!!!!! меню:
10.40 - 240 смеси
15.00 (14.20) - 270 (овощи)
18.40 (18.20) - 240 смеси
22.30 (22.10) - 240 смеси
В теч. дня сок чередую (ябоко\груша) + чай чередую(фенхель, ромашка, шиповник)

меню для 6-7 мес (из литературы):
7-8 смесь 200мл
10-11 желток 1\4 + каша 150 + сок 60 гр
13-14 овощи с мясом 180 гр + смесь 30гр
17-18 смесь 130мл + творог 30 + печенье 5гр + фр. пюре 60 гр
21-22 смесь 200гр

Наше меню в возрасте - около 6.5 мес: начинаем заменять вечернее кормление!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! МЕНЮ:
10.30 (11.00) - 160 каши + 35 фр. пюре + сок (30мл сока/30 мл воды)
14.30 (15.00) - 240 (260) овощей + сок (30мл сока/30 мл воды)
18.30 (19.00) - 180 смеси + 30 фр. пюре
22.00 (22.30) - 240 смеси КИСЛОМОЛОЧНОЙ.
В течение дня чай

меню для 7-8 мес (из литературы):
7-8 смесь 200мл
10-11 желток 1\2 + каша 150 + сок 40 гр
13-14 овощи с мясом 200 гр + сок 30гр
17-18 смесь 100 + творог 40 + печенье 5гр + фр. пюре 70 гр
21-22 смесь 200гр

НАМ 8 МЕС Меню:
10.00 - 180 каша + 40 фр. пюре
14.30 - 50 мяска + 210 овощей (с олив. маслом)+ 1\2 желтка (1-2 раза в неделю) 18.30 - 160 смесь + 40 творога + 2 печеньки + 40 фр. пюре
21.30 - 240 кисломолочной смеси

меню для 8-9 мес (из литературы):
7-8 смесь 200мл
10-11 желток 1\2 + каша 180 + сок 40 гр
13-14 овощи с мясом (рыбой) 200 гр + сок 40гр
17-18 смесь 90 + творог 40 + печенье 10гр + фр. пюре 80 гр
21-22 смесь 200гр

меню для 9-11 мес (из литературы):
7-8 смесь 200мл
10-11 желток 1\2 + каша 180-200 гр + сок 40-50 гр
13-14 овощи с мясом (рыбой) 200-250 гр + сок 40-50 гр
17-18 смесь 60 + творог 50 + печенье 10-15 гр + фр. пюре 90-100 гр
21-22 смесь (кефир) 200гр

Нам 10 мес Меню:
10.00 - 200 каши + 40 пюре
14.15 - 70 мяска (рыба - 1 раз в неделю) + 230 овощей (с оливк.маслом) + желток 1\2 (1-2 раза в неделю)
18.30 - 3 печеньки + 50 творога + 150 смеси + 50 фр. пюре
21.30 - кисломолочка
Затем заменили одно мясное кормление - РЫБНыМ!!!!

Так же по желанию вы можете например в 3 кормление вместо молока дать фруктовое пюре. Это всё зависит от вас - как вам будет удобно. Если что пишите - я сама с этой требухой месяц разбиралась - некому было подсказать
!
Собирала инфу из Всевозможных источников, все и не припомню уже, и вот что получилось у НАС. Но можете посмотреть ещё сайты Хипп, Семплер (дет питание) - вот оттуда брала точно.

А Это дневник МОЕГО прикорма:

3.5 мес - ябл. осветлённый сок (начиная с 1\2 ч.л) - обязательно разбавленный водичкой. Очень долго давала 2 воды \ 1 сок, мес с 7 1\1, а с 11 - 0.5 воды\1сок
давать только после еды - а то потом не кушает. И в течение дня.

1 капля сока + 2 воды
2 капли сока + 4 воды
1 ч.л + 2 ч.л воды
2 ч.л + 4 ч.л воды
3 чл+6 воды
далее
утро - 15гр сока и 25 воды = где то 40 грамм
вечер - то же..
Нормы вы уже у меня смотрели

4 мес. «брокколи» даю перед кормлением в обед (13.00 - 14.00) - ел 5 раз в день.
1 ч.л затем смесь или сисю
2 ч.л
4 ч.л
1/3 банки=35 гр (уменьшили смесь на 30 гр)
1\2 банки=50 гр
60 гр + смесь (уменьшили смесь всего на 60 гр)
100 гр=1 банка + смесь уменьшили на 90 гр

«цветная капуста»
обед:
1\2 ч.л цв. кап. + 100 брокколи + смесь 90 мл
2 ч.л цв.кап + 1 банка брок + 90 смеси
1\3 банки цв. кап. + 1\2 банки брокколи + 120 смеси (не наелся 90...)
1\2 цв.кап + 1\2 брок + 90 смеси
1 банка цв.кап + 1\2 брок. + 90 смеси
1.5 цв. кап + 120 гр смеси (требовал)

«кабачок»
обед:
1ч.л. кабач + 1.5 банки цв. кап + 120 смеси = 270 мл
4 ч.л каб. + 1.5 цв. кап + 120 смеси =270 мл
40 мл каб. + 100 цв. кап + 120 смеси =260 мл
80 каб. + 80 цв. кап+ 90 смеси = 250 мл
140 каб. + 120 смеси =260 мл

"оливк. масло" добавляю в овощ. пюре, сначала по 1\3, затем по 1\2 ч.л ежедневно
"груш. сок" - осветлённый, вводила как яблочный, теперь их чередую

НАМ 5 МЕС!!!!
меню:
9.30 - 210 воды на 7 ложек смеси = 240 мл
15.10 - 80 кабачка + 100 брок + 1\2 ч.л олив. масла + 90 смеси = 270 мл
сок в теч. дня (после еды) - 50 сока+ 70 (80 воды)
цв. капусту и брокколи меняю через день!!!!!

"картошка"
обед:
2.5 ч.л карт + 80 кабач + 100 капусты (брок\цветной)+ 1\2 олив. масла+ 90 смеси
30 гр. карт+10 кабачка+ 100 брок.+ масла+90 смеси
плохо ест баночную картошку (стала делать свою) - ПОШЛА НАУРА
80 карт+масла+100 цв. кап.+ 90смеси (съел 70 гр) =250
90 карт+ 60 кабач. +90 смеси = 240
Даю чай с шиповником+ сок в течение дня.....
ОВОЩИ КОМБИНИРУЮ И МЕНЯЮ МЕСТАМИ!!!

"МОРКОВЬ" - не рекомендуют более 40 гр в день (может быть аллергия и перенасыщение витамином)
обед:
1 ч.л морк + 60 кабач + масла + 60 картошки + 120 смеси = 250 МЛ
поменяла местами овощи (после сладкой моркови не очень хочет есть остальные!!! - морковь даю в конце)
100 брок + 60 цв. кап + 5 ч.л морк + 70 смеси = 260 МЛ
100 карт+ 40 цв. кап + 40 морк + масло + 60 смесь
100 карт + 80 кабач. + 1\2 ч.л масла + 40 морк + 60 смесь

Далее - Начала варить овощи сама!!! Мелко резала морковь на кубики, варила в маленьком кол-ве воды, затем через какое то время добавляла кабачка, цв. капусты, брокколи и картошки. Вместе с водичкой в блендер + масла оливк. - получалось овощное комбинированное пюре. Первый мес - варила по утрам, затем Делала на 2 дня. Отмеряла норму в пустых баночках от питания, закрывала крышкой и в холодильник.

"ТЫКВА"
то же самое. только начинала опять в банках, а затем добавляла в кастрюльку с овощами.

Побольше, чем 5.5 мес - сам перешел на 4х раз-е кормление (РАНО, но сам так хочет). Заменили одно кормление!!!!!!!!!!!!!!!!
меню:

10.40 - 240 смеси
15.00 (14.20) - 270 (овощи)
18.40 (18.20) - 240 смеси
22.30 (22.10) - 240 смеси
В теч. дня сок чередую (ябоко\груша) + чай чередую(фенхель, ромашка, шиповник)


6ть месяцев!!!! Заменяем утреннее кормление!!!
«КАШКИ» вводим ГРЕЧКУ/КУКУРУЗНУЮ/РИСОВАЯ
обязательно безмолочные и безглютеновые!!!

"ГРЕЧКА«Кашу развожу на смеси:
Завтрак: =180 гр
30 каши + 150 смеси
60 каши + 120 смеси
90 каши + 90 смеси

На ночь начинаю давать кисломолочную смесь, чтобы избежать запоров, т.к кашки плотные!!!!!
Так же вводим "КУКУРУЗНУЮ" И » РИСОВУЮ" КАШКИ. Затем чередую!!!!!

Нам 6.5 мес - вводим «ЯБЛ. ПЮРЕ»(дают после основного блюда, затем можно и смешивать. Мы смешивали под конец, чтобы кашка вкуснее была)
Завтрак: = 200 гр
200 гречки на смеси + 20 гр ябл.пюре
170 кукурузной + 30 яб. пюре
150 рисовой + 60 ябл. пюре

"Пюре с грушой"
Вводим так же, затем чередуем с яблочным!!!!

6.5 мес: начинаем заменять вечернее кормление!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
МЕНЮ:
10.30 (11.00) - 160 каши + 35 фр. пюре + сок (30мл сока/30 мл воды)
14.30 (15.00) - 240 (260) овощей + сок (30мл сока/30 мл воды)
18.30 (19.00) - 180 смеси + 30 фр. пюре
22.00 (22.30) - 240 смеси КИСЛОМОЛОЧНОЙ.
В течение дня чай

Вводим "пюре с черносливом"
И получается чередуем ябл \ груша \ чернослив

Вводим "МЯСО ИНДЕЙКИ"
Обед:
240 овощей + 20 мяска
230 овощей + 30 мяска (больше нельзя - см. норму)

Вводим "СОК С МЯКОТЬЮ ябл\слива" - без сахара
"СОК С МЯКОТЬЮ ябл.\морковь" - без сазара

НАМ 7мь мес!!!
Вводим "ТВОРОГ" (без добавок) - пока норма 25 гр
Творог вводить аккуратно (влияет на почки)
Вскрытая упаковка творога не хранится!!!
Ужин:
1 ч.л. творога + 180 смеси + 30 фр. пюре
2 ч.л. творога
ТВОРОГ ЕСТЬ отказывается!!
В творог капаю смесь и крошу печеньку Хайнс - тогда ест
Ужин:
25 творога + печенька + 160 смесь + 40 фр. пюре

Вводим "КРОЛИК" И "ГОВЯДИНУ". Говядину после того, как ввела делаю сама. И в овощи начала добавлять водичку, от варки мяса!!! Но только после второго бульона!!!
(Когда мясо закипит - промыть, воду слить).
Нам 7.5 мес
Вводим "ЖЕЛТОК" - рекомендуют варить яйцо около 20 мин, для того, чтобы из него вышла вся бяка. Давать через 2-3 дня.
Вводить аккуратно - аллерген!!!
Вместе с кашей капелюшку. зАТЕМ побольше, побольше и Довести до нормы1\2 от желтка.
Затем вместо завтрака, начала давать его с овощами.

Ввели «банановое пюре», сок с «чёрной смородиной», сок «ябл. - тыква»

НАМ 8 МЕС
Меню:
10.00 - 180 каша + 40 фр. пюре
14.30 - 50 мяска + 210 овощей
18.30 - 160 смесь + 40 творога + 2 печеньки + 40 фр. пюре
21.30 - 240 кисломолочной смеси


Ввели «чернику», кашу «Овсянку» (безмолочную), сок «ябл - абрикос», «ябл. банан», «абрикосовое пюре», мандаринки, сок «ябл.- виноград»

Нам 10 мес
Меню:
10.00 - 200 каши + 40 пюре
14.15 - 70 мяска + 230 овощей
18.30 - 3 печеньки + 50 творога + 150 смеси + 50 фр. пюре
21.30 - кисломолочка
Затем заменили одно мясное кормление - РЫБНыМ!!!! ( из http://agulife.ru)
_____________________________________________________________________________
Когда давать ребенку сок
По старым данным педиатры советовали вводить сок ребенку с 3 месяцев, в настоящее время сок ребенку вводят с 6 месяцев.
Начинают давать несколько капель сока, постепенно увеличивая его количество. В 1 день не следует давать более 10 - 15 капель (можно отмерить пипеткой), а во 2 день при нормальной реакции малыша можно дать половину чайной ложки, затем ежедневно увеличивая на половину чайной ложки количество сока доводят до 50 мл.
Сок необходимо давать в 2 приема, лучше всего в первой половине дня (т.к. соки содержат большое количество углеводов и способствуют возникновению брожения в кишечнике, что доставляет малышу дискомфорт). Сок дают через 10 - 15 минут после кормления.
В настоящее время у мам есть возможность купить уже готовые соки, но лучше отдавать предпочтение свежеприготовленным сокам.
При расчете суточного объема пищи для малыша сок не учитывается.
Соки из цитрусовых или красных плодов могут вызвать аллергию. В качестве первого сока для ребенка лучше выбрать яблочный. От виноградного сока до 1 года рекомендуют отказаться из-за большого количества в нем сахара, что способствует брожению в кишечнике.
Сок лучше разводить кипяченой водой, особенно если он очень кислый и терпкий. Иногда можно подслащивать сок сахарным сиропом, но в очень небольшом количестве.
Если у ребенка неустойчивый стул врач может рекомендовать вишневый, гранатовый, черносмородиновый, черничный соки. Эти соки богаты дубильными веществами.
Если у ребенка запоры врач может порекомендовать капустный, свекольный, морковный, сливовый соки.
Фруктовое пюре
Фруктовое пюре вводится с 6 месяцев.
В качестве первого пюре рекомендуется выбрать тертое яблоко обязательно без кожуры.
Пюре начинают вводить с небольшого количества, увеличивая его постепенно. В 1 день нельзя давать более половины чайной ложки.
Необходимый объем фруктового пюре лучше давать в два приема в первой половине дня после кормления.

С осторожностью следует относиться к экзотическим фруктам, фруктам более часто вызывающим аллергию (цитрусовые).
Творог
Творог начинают вводить с 6-7 месяцев. Не следует вводить творог слишком рано т. к. ребенок на грудном вскармливании получающий уже какой-то прикорм обычно не испытывает недостатка белка в питании. В твороге много молочных белков, что создает дополнительную нагрузку на почки малыша (продукты распада белка выводятся с почками).
В первый день дают пол чайной ложки творога. Очень хорошо растереть творог с грудным молоком.
Количество творога постепенно увеличивают и постепенно доходят до 40 - 50 гр. Не увеличивайте количество творога больше рекомендованной нормы.
Использовать следует свежеприготовленный творог или творог специально для детского питания.
Желток
В рацион малыша желток вводится в 7 месяцев.
Можно выбрать куриные или перепелиные яйца. Варить их следует не менее 10 минут из-за риска сальмонеллеза.
Желток начинают давать только с крошек и постепенно доводят его количество до пол желтка.
Очень хорошо растирать желток с грудным молоком.
Желток дают до кормления грудью или добавляют в кашу, овощное пюре.
Если у ребенка есть какая-то пищевая аллергия, то в этом случае желток не назначается.
Масло
Растительное и сливочное масло начинают вводить в рацион ребенка с 6,0 - 6,5 месяцев. Количество масла увеличивают постепенно.
Растительное масло предпочтительно добавлять в овощное пюре, а сливочное масло - в кашу.
Норма масла в сутки - 5 г
Мясо
Мясной фарш вводят в рацион ребенка с 7 месяцев.
Мясной бульон вводится в рацион ребенка с 8 месяцев.
Начинают только с введения в рацион мясного фарша. Готовить его лучше самостоятельно, для этого мясо хорошо отваривают и обязательно не менее 2-х раз пропускают через мясорубку.
Можно выбрать говядину, телятину, курицу (с осторожностью из-за возможной аллергии). Иногда выбирают и субпродукты (печень, мозги, язык).
Мясной фарш вводят в рацион постепенно, доведя его суточное количество до 30 г к 10-12 месяцам.
Паровые фрикадельки начинают пробовать давать с 9 месяцев.
1-2 раза в неделю мясной фарш можно заменить рыбным фаршем. Рыбу берут простых сортов и очень внимательно готовят из-за наличия косточек.
Рыбный бульон можно давать 2 раза в неделю (заменяя мясной) в количестве около 30 г. При его приготовлении необходимо строго обязательно пропускать его через слои марли.
Бульоны можно давать как самостоятельное блюдо или добавлять его в овощное пюре (получится супчик).
Если у ребенка есть какая-то пищевая аллергия, то в этом случае бульон и рыба не назначаются.
Овощное пюре
Овощное пюре делают из нескольких видов овощей.
В начале введения прикорма лучше выбирать картофель, кабачки, капусту, зеленый горошек, морковь. Затем можно добавлять свеклу, томаты, тыкву, репу.
Старайтесь, чтобы картофель не превышал более половины объёма. Картофельное пюре слишком тяжёлая пища для малыша.
Пюре вводится постепенно. В 1 день дают не более 2 чайных ложек до кормления грудью. При хорошей переносимости новой пищи объем пюре увеличивают каждый день на 2 - 3 чайные ложки. За 1 неделю или чуть больше можно дойти до замены одного грудного кормления.
Прикорм кашами
Каша обычно является вторым прикормом, которую начинают давать через 3-4 недели после введения овощного пюре.
Если у ребенка недостаточный вес, то врач может рекомендовать вводить кашу первым прикормом.
Ранее в качестве прикорма назначали 5% кашу, которую в настоящее время не рекомендуют. Отдают предпочтение кашам без глютена т. к. этот белок у ребенка до 6 месяцев не усваивается. Выбирают рисовую, кукурузную, гречневую.
Хорошо выбирать смешанные каши и обязательно следует чередовать каши.
Крупу сначала разваривают на воде, а затем добавлять молоко (длительно не кипятят). Кашу готовят с добавлением 5 % сахара.
Если у ребенка аллергия на молоко, а также в некоторых других случаях (рахит, анемия, паратрофия) рекомендуют каши на овощном отваре.
Прикорм кашами начинают постепенно с 1 - 2 чайных ложек, затем в течение недели заменяют полностью одно кормление грудью.
Если у ребенка недостаточный вес в этом случае каши предпочтительно давать в вечерние часы, а если у ребенка нормальный или избыточный вес, то утром.
Детям с массой тела больше нормы нельзя давать детям кашу чаще, чем 1 раз в день, а также не следует давать много сахара, жира.
Начиная давать ребёнку чужеродную пищу, учитывайте то, что ребёнок должен привыкнуть к ней. Иногда дети с удовольствием едят новый продукт, а иногда отказываются. В этом случае не стоит заставлять ребёнка. Подождите ещё 1 -2 недели и повторите попытку. Не кормите ребёнка исключительно кашами. Не давайте слишком сладкую или жирную пищу. Не перекармливаете малыша. Не расстраивайтесь, если ребёнок не съел то количество пищи, которую он должен съесть по подсчётам. Если он нормально прибавляет в весе, если он здоров, жизнерадостен, весел, активен, значит, он съедает то количество, которое ему необходимо.
В настоящее время идёт очень много споров и разногласий о правилах и сроках введения прикорма. В основном начинают отходить от привычного графика прикорма в пользу более его позднего введения. Конечно, грудное молоко является, несомненно, очень важным видом питания малыша, но здоровый ребенок не может удовлетворяться только грудным молоком, даже в том случае если его количества достаточно. Существует потребность в обеспечении малыша витаминами и другими важными элементами, а также в обеспечении достаточной калорийности питания.

Список вещей для новорожденного

Конечно, много лишнего, но лучше прочитать про все, а потом от половины отказаться. Тем более, что для каждой мамы и для каждого ребенка лишними оказываются совершенно разные вещи.
Общее
Кроватка - Ребенок может спать вместе c мамой. Но начиная с 3 месяцев детей категорически нельзя оставлять лежать на кровати без бортиков.

Коляска
Дождевик на лежачую коляску
Сетка от пыли/пуха/комаров на лежачую коляску – для летней половины года
Матрасик в коляску


Пеленальный столик - Лучше, если будет стационарное место для пеленания (например, стол), желательно огороженное. Покупать специальный столик не обязательно - проще подготовить место для переодевания и без него. Банка (настольная «урночка») - для мелкого мусора на пеленальном столике. Только стеклянную не надо.
Автокресло - от 0, крепится головой вперед, лицом против хода движения.
Ночник
Весы для детей - лучше напрокат
Кенгуру или слинг – лучше и то, и другое Кенгуру лучше сначала попробовать чужой - понравится ли ребенку (со слингами таких проблем обычно не возникает). При наличии машины и возможности легко выносить из дома коляску, могут вообще не понадобится.
Надо обратить внимание на весовые и возрастные ограничения "кенгуру" - бывают модели с рождения, с 3 месяцев, с 6. Также модели отличаются количеством позиций для переноски ребенка: лицом к маме, спереди спиной к маме, сзади, позиция для кормления.
Мобил с игрушками и музыкой над кроваткой - Вешается не ближе 50 см от глаз. Хорошо периодически менять игрушки на новые.
Развивающий коврик - Месяцев с 2-3х детка начинает проявлять интерес к тому, что подвешено. Тут и пригодится коврик с дугами или турничок.
Шезлонг - Полулежачий стульчик-шезлонг. Важно, чтобы спинка была не из одного слоя материи, а упругой. Удобнее модель с матерчатыми ручками. Первый тип, с полукруглыми ножками, по аналогии с креслом-качалкой. Второй тип, с устойчивым основанием, у которого сидение пружинит относительно ножек. Отдельные модели могут иметь подголовник для совсем маленьких, электрическое вибрирующее устройство, подвеску с игрушками. Следует обратить внимание на весовые ограничения шезлонгов. Одни модели можно использовать только до 9 кг для детей, не умеющих сидеть самостоятельно. Другие - до 13-15 кг.
Белье

Простыни – если ребенок будет спать отдельно. По размеру кроватки – 2-3. Наиболее удобны простыни на резинке. Вместо простыней можно использовать пеленки
Пеленки байковые 8-10 штук.
Пеленки простые 8-10 штук (В зимнее время актуальнее первые, в летнее - вторые.)
Одеяла: 1 шерстяное, 1 байковое. Для прогулок можно еще 1 пуховое, но нужно сначала проверить нет ли аллергии на пух. В доме детям до 3-х лет пуховые одеяла не рекомендуются.
Х/б плед - Нежаркий летом и достаточно теплый зимой. Достаточно мягкий, чтобы использовать для пеленания.
Пододеяльники - По 2 соответственно размеру каждого одеяла.
Клеенки - Лучше всего модель, обшитая х/б тканью (самая удобная модель - с "ушами", заправляемыми под матрас): 2 штуки - 1 на пеленальный столик (если там не используются одноразовые) и 1 для массажа, "проветриваний" без подгузника.
Салфетки матерчатые (подгузники марлевые), 5 штук Для вытирания срыгивания, слюней. Удобно подкладывать в кровать, если ребенок срыгивает.
Матрас с чехлом - Желательно натуральный, например кокосовый. Чехол снимается и можно стираться в стиральной машине. Матрас не должен быть меньше кроватки более, чем на 1-1,5 см.
Одноразовые непромокаемые пеленки Для новорожденного достаточно размера 60х60 см.
Гигиена, медицина

Одноразовые подгузники - Заранее не стоит покупать больше двух пачек (в первые дни в роддоме может расходоваться порядка 10 подгузников в день), так как может быть негативная реакция кожи на ту или иную модель, и подобрать размер тоже можно только по ребенку.
Даже если в роддоме предлагают свои подгузники, лучше сразу пользоваться той маркой, которую планируете использовать, чтобы не пришлось потом менять.
Ватные палочки хлопковые с ограничителями для чистки ушек - Используются только для чистки внешней части уха. Часть около канала лучше оставить грязной, чем случайно протолкнуть выделения обратно в канал, что приводит к образованию пробки.
Лучше скатывать турундочки из ваты. Лучше впитывают воду и чистят.
Ватные палочки без ограничителей - Мазать пупок, прыщи, укусы, позднее – чистить нос.
Крем - Например, Bubhen защитный с пантенолом, но сначала всегда надо использовать осторожно, чтобы проверить реакцию кожи ребенка.. Стоит уточнить у врача-педиатра
Масло и/или присыпка, лосьоны - Для смазывания складок после мытья. (Саносан, Наша Мама) Присыпка – худший вариант.
Вазелиновое масло - Для ушек и носа
Салфетки очищающие, неспиртовые - Коробка и сменные "картриджи". Если есть, лучше начать с варианта без ароматизаторов (например, pampers sensitive) - на них меньше вероятность аллергии у ребенка. Если в роддоме осуществляется самостоятельный уход за малышом, лучше сразу использовать те же салфетки, что и дома, так как некоторые малыши плохо реагируют на смену косметических средств.
Салфетки очищающие в маленькой упаковке - Брать с собой, когда куда-нибудь едешь.
Пипетки с округлыми кончиками - 1 капать в нос, 1 для глаз
Ножницы с закругленными концами - Обязательно надо взять с собой в роддом. Если ребенок родится с ноготками, их лучше немедленно постричь, пока он себя не поцарапал.
Клизмочка
Вата хлопковая (удобнее ватные шарики)
Спирт, зеленка, перекись водорода, марля
Термометр для тела - лучше пластинка-индикатор на лобик, чтобы определять "в черную" и электронный, чтобы мерить подмышкой или в попке, если полоска показала повышенную
Щетка мягкая для волос
Расческа с круглыми кончиками - (Если понадобится счесывать «коросту» с головы)
Детский аспиратор - это типа пипетки, отсасывать сопельки из носа.
Цинковая мазь - если появилась опрелость
Средство от колик - Например, Саб-Симплекс
Свечи жаропонижающие С 3 мес. до 1 года без консультации врача можно использовать только жаропонижающие препараты на основе Парацетамола (не более, чем в течение 3 дней). Минимальная дозировка - 50 мг. Следующая - 80 мг. Расчет однократной дозы: 10-15 мг. на 1 кг веса, не чаще, чем раз в 4 часа. Максимальная суточная доза: 60 мг на 1 кг веса. Альтернативный вариант: гомеопатические свечи Вибуркол. Все остальные препараты требуют назначения и наблюдения врача.
Газоотводная трубочка
Средство для мытья детской посуды
Купание

Детское мыло Пока ребенок не начал ползать, с мылом или пенкой можно вообще не мыть. Только "зону памперса".
Детская пена для ванн с 1 месяца
Шампунь
Губка натуральная или варежка х/б Понадобится не раньше, чем ребенок начнет сам передвигаться.
Ванночка - Можно обойтись и без нее, но физически легче купать в маленькой ванночке до того момента, пока ребенок не сидит. Также нужна на случай отсутствия горячей воды. Если ребенок боится воды (или неожиданно испугался) к маленькой ванночке он привыкает спокойнее, чем к большой. Удобны модели ванночек, которые устанавливаются на края ванной:
Банные полотенца - удобно с «карманом» для головы, но только если полотенце большого размера (например, 120х120 см). Стандартные полотенца с "карманом" имеют размер 70-80 см и неудобны уже для новорожденного.
Термометр для воды
Травки для купания - мята, ромашка (помогает при потнице), пустырник, череда (только в случае диатеза, так как очень сушит кожу) (средство для купания Веледа, если найдете это вещь, травки: ромашка, череда, чистотел, сбор для купания детей.)
Одежда

Лучше купить всего разного по 1-2 шт., запомнить, что где продается, а потом папу заслать купить то, что понравилось.
Майки, колготки, вещи которые надеваются через голову - это не раньше полугода.
Удобнее, когда у вещей застёжка на плече и между ног.
Комбинезоны легкие х/б 7-10 шт (маленького размера "1-3 мес" лучше покупать не больше 2-3 штук, остальные сразу побольше) с застежкой сверху донизу спереди на кнопках (застежка раздваивается и расстегивается по ножкам), закрытыми ножками, без воротника,
Комбинезон теплый с закрытыми ножками (постоянно нужен 1, но на случай стирки удобно иметь запасной, возможно сразу купить второй комбинезон бОльшего размера) В зависимости от сезона - зимой пуховой или синтепон, летом на х/б ватинчике с капюшоном . Удобна модель с отворотами-карманами на рукавах, заменяющими варежки
Спальник-конверт на молнии. Удобен зимой, особенно в коляске-трансформере, где ноги не так хорошо защищены. Меховой конверт, ватный конверт
Боди х/б 2-3 штуки – для зимнего грудничка не актуальны. Вместо распашонок удобнее бодики - если вы первое время на подгузниках жить будете, а не в пеленках.
Шапочки - х/б - 2, Велюровая шапка с ушками -1, фланелевый чепчик\шапочка
Рубашечки, распашонки и т.п. кофточки 2 тонкие, 2 фланелевые. Берите 2, т.к. в один сразу оденут малыша как родится, а второй пусть будет про запас, мало ли что. Обычные распашонки без пуговок, но более удобно если у тёплой распашонки есть 1 пуговка или кнопка на плече.
Ползунки в роддом лучше берите ползунки не на резинке (как штанишки), а которые застёгиваются на плечах (типа комбинезонов без рукавов)
Носки 1-2 Их одевают поверх ползунков, т.к. у новорожденных ножки часто мёрзнут. Носочки махровые – осеннему и зимнему ребенку
Варежки Для тепла удобнее использовать теплый комбинезон с отворотами-"карманами" для ручек, чтобы не приходилось одевать варежки.
Спальный мешок Удобно использовать, если ребенок скидывает с себя одеяло.
Слюнявчики (нагрудные салфеточки), и побольше
Прочая детская мелочь

Пустышки несколько разных форм – что выберет. В первые 2-3 месяца использовать пустышки вообще не рекомендуется - ребенок меньше будет прикладываться к груди, что может нарушить лактацию и уменьшить объем съедаемого молока. Также у малыша может выработаться неправильная техника сосания. Крепление для пустышки Ленточка или цепочка с булавкой, чтобы пристегивать пустышку к одежде.
Стиральный порошок для новорожденных для автоматических стиральных машин и ручной стирки Например, Special bebe, Кондиционер для белья, Советское детское мыло для стирки (если аллергия на порошок)
Таз для сбора/замачивания/стирки детских вещей
Ложка Чтобы ребенок не привык к бутылке и не отказался от груди, при необходимости давать лекарства, лучше давать их с ложки.
Бутылка - 1 (лучше всего -- Avent) с сосками (с 1 дырочкой) и крышками (если на грудном вскармливании !по требованию!!, то до 4-6 месяцев не следует давать ничего, кроме молока, в том числе и воду), так что бутылка нужна на случай кормления сцеженным молоком., Ершик для бутылок
Мелкое-мелкое ситечко для процеживания травы для купания
Стерилизатор
1 пачка какого-нибудь искусственного питания на всякий случай (т.е. на тот случай, если мама никак не может присутствовать на кормлении. Оптимально для таких целей иметь в морозилке замороженное сцеженное молоко, однако его разморозка тоже требует времени. Если ребенок, по мнению мамы, не наедается, то его не надо докармливать смесью, а надо как можно чаще прикладывать к груди). Рекомендации о том, какое питание иметь в качестве НЗ лучше получить у педиатра в соответствии с особенностями ребенка, его доношенностью, возрастом и т.п.
Для мамы

Крем от трещин на сосках Хорошо помогают кремы из чистого ланолина, например, Пурелан; гомеопатическая мазь Траумель; Бепантен.
Прокладки от выделения молока бывают одноразовые или многоразовые
Молокоотсос Может пригодится в роддоме, если ребенок находится отдельно от матери и нет возможно постоянно прикладывать его к груди. Также может оказаться необходим, если ребенок совсем неактивно сосет. Если понадобится в регулярном режиме, то лучше взять напрокат электрический (например, Медела). Если мама выходит на работу, удобны маленькие электрические модели. Для оптимального налаживания лактации молокоотсос не нужен. Но надо знать, где купить в случае чего.
Чай для лактации Например, HIPP. Никакие средства для улучшения лактации (включая обильное питье) не следует применять до того, как молозиво не сменилось молоком, иначе приход молока может быть слишком сильным, что вызовет застои и необходимость сцеживаний.
Гомеопатические шарики Млекоин для улучшения лактации
Мыло детское Мыть грудь, так как ребенку могут не нравится отдушки. Грудь не следует мыть чаще обычного, так как с сосков смывается защитный секрет и они скорее будут подвержены трещинам.
Бюстгальтер с отстегивающейся чашечкой для кормления. Не стоит ориентироваться на размер груди сразу после прихода молока: при установившейся лактации грудь уже не будет так сильно увеличиваться. Обычно советуют покупать бюстгальтер за 2-3 недели до родов - к этому моменту грудь уже имеет такой же размер, как будет при лактации.
Витамины
Не сразу, но надо

Детский стул для кормления, горшок, детское сидение на унитаз, ходунки, прыгунки, манеж