Психосоматика , тревожность

Всем добрый вечер. Девочки., последнее время сильно тревожусь , точнее последний год точно … как заболела средняя дочка коклюшем с ноября так меня и трясёт при каждом чихе . Я боюсь , что они заболеют , что заболею я , а если и заболевают я впадаю в панику , но конечно же держу контроль , но постоянно последнее время все заканчивается инфекционными больницами . Неужели я приятягиваю своими страхами все беды ? Я слышала про это, что нужно думать о хорошем и быть в «ресурсе» но у меня не получается последнее время быть в этом ресурсе , я как загнанная лошадь , дети погодки сносят мне башню 😵‍💫 подскажите кто как справлялся с эмоциями и страхами «заболеть» может есть какие то комплексы витаминов или списки анализов для проверки здоровья