Основной симптом депрессии: ощущение бессилия.

Неспособность радоваться полученному, неспособности радоваться тому, что имеем.

Все есть, а вот радости нет.

Если мы вошли в устойчивую фазу не радоваться тому, что имеем.

Что можно хотеть? Если человек получил то, что хотел, но он не радуется, не способен... радоваться полученному. Именно это создает ощущение пустоты и бессилия.

По ведам есть определенная технология развития депрессии:

Человек утрачивает желание, что-то делать для близкого, для близких людей, или не очень близких людей.

"Почему я?" Теряет энтузиазм что-то делать для других, а следом, пропадает энтузиазм думать об этих людях хорошо. Обращает внимание на плохие привычки - смотрит на них под увеличенным стеклом. Вспоминается то, что для Вас этот человек НЕ сделал... То есть начинается Плохое думание об этих людях... Следом.

Увеличивается плохое настроение. Я заслуживаю большего... получаем ...

Потеря сил от отношений происходит. Так как изменилось отношение. Нам важно чувствовать то, что мы нужны, тогда мы чувствуем большую силу.

Для мужчин важно чувствовать чувство нужности, ощущение, что в него не верят, иначе развивается депрессия. (косвенное - женщина (жена) вышла на работу, прямое - пренебрежение человеком).

Для женщин - ощущение изолированности, ощущение отсутствия заботы. (то есть что жена становится незаметной, ощущение исключения).

Если отношения держаться на теплоте, то рождаются в отношениях милые маленькие ритуалы... (просто так дарят женщинам цветы, прогуляться вместе вокруг дома вечерком минут 20). Это обязывает режим дня. То есть каждый начинает жить по своей программе.

То есть на этом этапе пропадает время для выражения мужчине его нужности, а для женщины - появления заботы о ней. То есть исчезает полностью режим дня.

Важно показывать мужчине действиями, как он нужен, а мужчине заботу, не просто зарплату ежемесячно приносить, это она и сама может заработать...

Семья держится на маленьких ритуалах: то есть время обмена между нами... совместный завтрак, куда-то вместе поехать, чем-то вместе заниматься... Это важно! Именно на этом держится семья.

Человек не может эмоционально оценить все преимущества, что он получает в жизни, он даже просто физически их не может оценить.

2 благословения есть у человека, которые он получает в жизни и не может их в этом состоянии оценить:

- вовремя лечь спать

- вовремя встать

То есть получение энергии от 2х сильных источников природы: Солнечной и Лунной.

Ложиться спать с 21 часа.

Вставать до 5 часов.

Бесплатно! Это дается бесплатно! Дается оптимизм (что желаемое достижимо), силы, (силы, что я могу получить желаемое).

Если желаемое становится оптимистичным, что я могу его достичь, то оно достигается! Препятствия исчезают.

То есть на этой ступеньки наступает истощение энергии, он начинает искать подпитку во всякой ерунде, например, я хочу новую квартиру... то есть люди верят, что счастье во вне, когда они его утрачивают из естественных источников: от отношений с людьми. "Я желаю всем счастья!" - мощная сила.

Повышенная чувствительность к негативу, к негативу людей, которые рядом. Исчезает умиротворение - Начинает таять "запас счастья". Есть люди, у которых пониженная чувствительность к негативу. "Плюнь в глаза, скажут - Божья роса", то есть они считают, что им что - то нужно в себе исправить, характер подкорректировать...

Есть притча: приведу в пример другой вариант, но суть об одном и том же:

У одного африканского короля был близкий друг, с которым он вместе вырос. Этот друг, рассматривая любую ситуацию, которая когда-либо случалась в его жизни, будь она позитивная или негативная, имел привычку говорить: «Это хорошо!»

Однажды король находился на охоте. Друг, бывало, подготавливал и заряжал ружья для короля. Очевидно, он сделал что-то неправильно, готовя одно из ружей. Когда король взял у своего друга ружьё и выстрелил из него, у него оторвало большой палец руки. Исследуя ситуацию, друг как обычно изрёк: «Это хорошо!» На это король ответил: «Нет, это не хорошо!» — и приказал отправить своего друга в тюрьму.

Прошло около года, король охотился в районе, в котором он мог, по его мнению, находиться совершенно безбоязненно. Но каннибалы взяли его в плен и привели в свою деревню вместе со всеми остальными. Они связали ему руки, натаскали кучу дров, установили столб и привязали короля к столбу. Когда они подошли ближе, чтобы развести огонь, они заметили, что у короля не хватает большого пальца на руке. Из-за своего суеверия они никогда не ели того, кто имел ущербность в теле. Развязав короля, они его отпустили.

Возвратившись домой, он вспомнил тот случай, когда он лишился пальца, и почувствовал угрызения совести за своё обращение с другом. Он сразу же пошёл в тюрьму, чтобы поговорить с ним.

— Ты был прав, — сказал он, — это было хорошо, что я остался без пальца.

И он рассказал всё, что только что с ним произошло.

— Я очень жалею, что посадил тебя в тюрьму, это было с моей стороны плохо.

— Нет, — сказал его друг, — это хорошо!

— Что ты говоришь? Разве это хорошо, что я посадил своего друга на целый год в тюрьму?

— Если бы я не был в тюрьме, то был бы там вместе с тобой.

(Взято здесь ссылка

Когда исчезает "запас счастья", то трудности жизни наваливаются, кругом интриги, натужно все становится, ... то ли то сделать, то ли это... трудно жить...

Психика становится нестабильной, надорванной. Начинаются эмоциональные всплески, в итоге: человек разочарован во всем, его одолевает скорбь. Человек теряет полностью энтузиазм к чему-либо. Какой смысл, что либо делать... ничего не радует... зачем тогда к чему-то стремиться? - и тут уже утверждается депрессия. "Привет! Я пришла!" - Твоя депрессия. :)

Как женщина переживает депрессию: Она просто остается в ней, сохраняя ее, погружая в нее всю семью, все больше и больше близких.

Мужчина в депрессии: Поскольку поддерживать семью он уже никак не может, то ему нужны какие-то методы компенсации. Методы компенсации: интоксикации, разврат.

Что делать?

Если человек понимает на какой он ступеньке, то стоит начинать со ступеньки выше.

Например, человек на ступеньке "разочарование и скорбь", то ему нужно первое стабилизировать психику.

Практики: молитва, медитация. Практически 90% женщин в мире, кто практикует, достигают практикой медитации.

Быстрый прогресс обеспечен.

Дальше: увеличение жизненных трудностей, - умиротворение, где взять умиротворение? - от природы, в молитвах...

1. Метод: берете человека, приводите его на природу, ставите человека и ничего не говорите... Если он начинает говорить: "Что стоим? Поехали!" - тяжелый случай, Если говорит: "Да болен!" - ... Если говорит: "Красота-то какая!" Возможность общения с природой.

Для этого нужно время. А где его брать? Если трудности увеличиваются...

2 метод: люди, которые обладают умиротворением. Просто придти к ним в гости, просто попросить общения, как хотите.. за любые деньги хоть.

Просто зайдите по дороге в Собор, получите покой... почувствуйте его между перебежками с работы в садик... с работы домой.

Испытайте шок от тишины, от того, что люди шепотом говорят.

Уют в квартире - сами жильцы... Обои обычные, а смотрят на женщину, в ее глаза - так уютненько. Покой, умиротворение...

Соблюдайте режим дня!

Даже если Вы будете один такой в своей семье. Начните желать им счастья! Просто так! - Настроите хорошие отношения.

Секрет: Человек ищет источник того, что ему не хватает.

Идея одиночества, основа депрессии, что я брошена, что я одинока, что я на краю, что я выпала из лодки жизни... - наша собственная выдумка. Даже в пустыне человек не одинок. Есть понятие сверхдуши.

Фишка в том, что мы зацикливаемся на одном источнике счастья, например, когда у меня будут деньги, или когда у меня будет квартира... Есть 10 видов радости, но мы начинаем зациклиться на одних! Происходит привязка к форме.

Французы говорят, не храните все яйца в одной корзине. Корзина упадет - все яйца разобьются и Вы останетесь без провианта.

Как избавиться от привязанности к форме? Как избавиться от концепции счастья, то как мы его себе представляем, замыкая его в форму?

продолжение на ссылка

P.S. Последние года 1,5-2 я в депрессии.. Вот после операции на желчном начала выбираться.. и эти лекции помогают.. вроде столько раз уже была на этом сайте, а до этих лекций только сейчас добралась..

Тьфу-тьфу.. муж, кажется, не против тоже одним глазком взглянуть:))) пока не глядел, но уже не и не высказывается категорически против.. а ведь столько в семье зависит от каждого.. я одна не могу вытянуть:( Мой накопленный до брака запас счастья уже давно исчерпан, к сожалению..