Как привести себя в порядок после кесарева????

Девочки, подскажите как привести себя в форму после кесарева. Какую косметику можно использовать, какие упражения можно делать. После кесарева прошло 10 дней. Масяню кормлю грудью, вот я и не знаю что делать. Подскажите кто знает.Хочется побыстрее в форму придти