Лишний вес...
Девочки расскажите кто как себя приводит в порядок после родов... Может какие-нить упражнения... Поделитесь плиз)))
Так хочется побыстрее в норму вернуться
Так хочется побыстрее в норму вернуться
Анастасия
Я за всю беременность набрала 13.7. В роддоме оставила 10. Сейчас сыночку 3 недельки и один день, а я уже вешу как до беременности. Ничего особого не делаю, обычная еда при ГВ и никаких специальных физических упражнений. Все как то само
04.08.2011
Ответить
Нина
За всю Б я набрала 18 кг,как родила сначала ушли 4 кг,потом еще столько же,при выписке обнаружила что меня покинуло еще 2 кг,осталось совсем чуток.НО!Надо принимать во внимание что мы кормим грудью и это тоже дает свой вес.Я намерена сбросить еще кг 4-5,а потом уже видно будет.Моя подруга сразу после РД стала качать пресс,но я не парюсь,т.к. я сама небольшая,то вес сам придет в норму.Не есть после 6-ти не могу,т.к. животик ворчать начинает,да и раньше я ела не мало...В общем надо делать зарядку,для начала самую элементарную,а потом уже усиливать нагрузки,а голодать не стоит,ведь ваша лялька берет все необходимое от вас.И если вы голодные,то и ей молочко не особо сытное достанется...
04.08.2011
Ответить
Анна
кормление грудью не дает вес, напротив, выработка молока за сутки сжигает... не помню точное количество ККал, но что-то около 700. При этом надо не злоупотреблять едой, речь не о голодании, а не злоупотреблении мучным, жирным, еде перед сном и так далее. и лишний вес уйдет, а не появится. Проверено на себе лично :)
04.08.2011
Ответить
Лёлька
сильные физнагрузки нельзя ещё,вот какие упражнения я нашла,почитай http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html
04.08.2011
Ответить
Lina
Я очень быстро сбросила буквально за месяц я пришла в норму, правда диета жесткая была когда малой спит кручу обруч, делаю упражнения на мяче
04.08.2011
Ответить
Lina
Два месяца. Я где-то через месяц потихоньку начала заниматься. Сначало как могла и по чуть-чуть, а сейчас нормально. А с мячом вообще не расстаемся сынуле нравится на нем прыгать, вот и сидим по полдня на мяче...
04.08.2011
Ответить
Lina
Не то слово
Сначало просто прыгала, а потом уже более сложные упражнения делала по инструкции которая была приложена к мячу, а обруч стала крутить недель через 6 после родов и нормалтно ттт как-то быстро востановилась, а сейчас спокойно пресс качаю. Еще хорошо лето есть совсем не хочется вот и худеешь
Сначало просто прыгала, а потом уже более сложные упражнения делала по инструкции которая была приложена к мячу, а обруч стала крутить недель через 6 после родов и нормалтно ттт как-то быстро востановилась, а сейчас спокойно пресс качаю. Еще хорошо лето есть совсем не хочется вот и худеешь
04.08.2011
Ответить
Лёлька
Да я и так похудела,влезла во все джинсы в которые год до Б не вмещалась,у меня всегда был животик,но тут появилась мечта убрать его полностью...надеюсь получиться,он сейчас меньше ,чем до Б.А мяч у меня тоже есть,но от пробит,нужно мужа заставить срочно заклеить!!!Только никакой инструкции к нему не прилогалось(((И обруч есть)))
04.08.2011
Ответить
Лёлька
Так!Во-первых никакая ты не корова!!!И никогда так не говори,а тем более не пиши!!!мысли материальны)))а сколько до Б весила?и рост какой и сколько сейчас?
04.08.2011
Ответить
Фея
до Б весли 65-68 рост 177, а сейчас на весы не вставала... Вижу что в ждинсы не влазию, которые в середине Б напяливала...
04.08.2011
Ответить
Лёлька
А я до Б 60!!!!!!при росте 155,так что у меня и до Б лишний вес был,за Б набрала 10 кг с роддома выписывалась 61.5,а сколько сейчас не знаю,но думаю меньше,так вот если я вешу 55 при моем росте ,это все равно что ты 77 при своем росте)))А еще я так поняла,что когда до Б нет лишнего вес а,то прибавка за Б большая,а так как у меня был запас жирка,то я меньше набрала)))А вы на ГВ?Если да,то при нашей диете сильно не поправишься...
04.08.2011
Ответить
Маленький_принц
Набрала 15 кг,10 из них ушли похоже еще в РД... Осталось 5... Можно зарядку делать несложную. Меня больше живот беспокоит... Когда вспоминаю,делаю упражнения по напряжению-расслаблению пресса. Вроде постепенно живот уменьшается... А еще после 6 конечно бы не есть...)
04.08.2011
Ответить
Маленький_принц
Да вроде нет... Я правда в бюсте сплю,с прокладками... Я подушку высоко делаю,и руки еще под нее подсовываю-в итоге на грудь давление минимальное.
05.08.2011
Ответить
Даша
Я не ем после 6-ти и вообще только всё полезное и не калорийное ем. После возвращения из роддома уже минус 6 кг. Но я много набрала, мне еще 20 надо скидывать.
04.08.2011
Ответить
