Занялась собой...
Дневник Худеющей)Создала новую категорию у себя...Дневник Худеющей))))))
ВЫходить буду редко теперь видимо..и так не часто писала посты..а теперь совсем редко буду...а причиной этому будет-ЗАНЯТИЯ!!!!
Все!!Я взялась...и времени на все не хватает..поэтому интернет временно сокращается до минимума. Основное время дети!!!Кстати,сейчас болеющие...еще одна причина ...очень тяжело..когда они болеют...а если их и двое больных..это ужас просто....
Так вот начну с предыстории.
Пошла рожать с весом 60 кг. Встала на учет 51,7 кг. Летом 2013 была 47-48 кг
Выписка из роддома - 53 кг.
Через два месяца уже 55 кг....а к февралю..после всех праздников уже 59 кг...Очень стыдно..честно...это просто ужас....
И так заниматься начала неделю назад...значит 5 февраля.
Установила график..
Пн, Ср ,ПТ занятия на группы мышц по видео( до этого на нем худела..очень мне подходит)
Вт- медовое прихлопывания плюс скраб с кофе.
Чт- обертывания..ледяное или с водорослями (чередуем). и опять же сраб с кофе.
Выходные пока отдых..там посмотрим..может что-то будет переноситься с будней..из-за нехватки времени...
Обязательное соблюдение это три занятия и два обертывания (похлопывания).
Делаю сразу в утренний сон Яромирки..спим мы плоховато..по 30-40 минут..поэтому сразу с утра делаю..пока спит..потом домашние дела и готовка.
На сегодняшний день уже-3 кг....результат хороший..но это самые легкие кг...чем дальше тем сложнее.
Из питания...стараюсь снова переходить на ПП..пока не очень получается..но...я уже почти исключила сладкое....мучное (позволяю,но редко).
Утро все также мюсли и кофе. Перекус обезжиренным творогом или йогуртом или фруктом (обязательно чай с молоком). Кашка или супчик днем и вечером опять же перекус..после 19 вечера стараюсь не есть..только пить. Пока выходит...уже неделю))))
Ух...будем надеяться и ждать дальше результат. Уже чувсвтвую что брюки свободнее стали в бедрах.
и в заключении Замеры..очень страшные..но я стремлюсь к ))))
Талия- 71 см
Ягодицы- 96 см
Бедра-56 см.
Грудь-92 см))) (это класс))))
Сколько было неделю назад не знаю.Но летом Талия- 58,Бедра-88.
Стермимся)))
Ну и по заметкам...пока заметно что пресс не сильно пострадал..не так болит....но низ живота очень дряблый...работать и работать)))к лету успеем)Верх уже хорош)))
А вот ноги и попа...ууу...так болят..жуть просто..совсем ослабли..Хотя я думала что будет наоборот.
На этом все.Через некоторое время буду дописывать свои результаты, что и как)))
Занимаюсь по этому видео)
