диета любимая для себя любимой

«Любимая» диета № 1

Если вы решились, что до конца будете бороться с излишним весом, вы хотите стать стройной, этот вариант диеты для вас. Соблюдать диету необходимо одну неделю, за это время вы похудеете на 10 килограммов, очистите свой организм от токсинов и вредных веществ.

Первый день «Любимой диеты» самый сложный, вам нельзя кушать, только пить. Прекрасно пойдут нежирные бульоны, вода, чай, соки, ни в коем случае не пейте алкоголь и газированную воду.

Во второй день «Любимой диеты» в пищу необходимо употреблять овощи. Кушайте овощные салаты, заправленные оливковым маслом, овощное рагу, солянку. Желательно, чтобы в каждое блюдо входил такой ингредиент, как капуста, она является хорошим жиросжигающим средством. Овощи кушать можно в любом количестве, не ограничивайте себя.

На третий день опять пьём жидкости. Соблюдайте условия диеты, как в первый день (см. выше).

Четвёртый день «Любимой диеты» посвящён фруктам. Кушайте фруктовые салаты, варёные фрукты, сухофрукты в любом количестве. Очень важно, чтобы в этот день вы съели хотя бы один грейпфрут, именно этот фрукт способствует сжиганию жиров и полезен для организма.

Пятый день диеты назван белковым, так как именно сегодня надо кушать те продукты, которые богаты содержанием веществ белковой природы. Ешьте варёные яйца, варёное куриное филе, пейте йогурты, отметим, то, что они должны быть натуральными и не содержать в себе сахара.

Шестой день – разгрузочный, пейте воду, бульоны, соки.

На седьмой день «Любимой диеты» мы подготавливаем организм к выходу из диеты. Утром сварите себе два яйца, заварите себе чай. В перекус можно съесть один из любимых вами фруктов. На обед суп из крупы или куриный бульон. На ужин нарежьте овощи и заправьте салат оливковым маслом. Желаем вам приятного аппетита, диета закончена!

Предлагаем вам воспользоваться ещё одним вариантом «Любимой диеты», теперь вы сможете выбрать какая для вас будет более оптимальна.