NeDoSoLeNo
9 лет
А я уже 20 кило сбросила! Начала в январе 2013:)
на пути к стройности
Вобщем, все планирую написать грандиозный пост, но грандиозных свершений все не случается. Темпы совершенно черепашьи, но, что делать, других не имеем:)
Итак, 20 кг за 2 года. Надо еще 10 кг.
Это я в цифрах: рост 165 см
18.01.13 вес 89 кг ОГ 120, ОТ 100, ОБ 119, ОНоги 70, ОРуки 35
18.07.13 (пол года системы) вес 79.4(-9.6), ОГ112(-8), ОТ 88(-12), ОБ 111(-8), ОНоги 63(-7), ОРуки 32(-3)
18.12.14 вес 70 (+-, сейчас стоит уже пол года) ОГ 103(-17), ОТ 80(-20), ОБ 104(-15), ОНоги 59 (-11), ОРуки 30 (-5)
Не верю ни в какие отмазки. Нет ничего, что может помешать делать себя лучше. Ни-че-го!
Главное, вовремя одуматься. Берите себя в руки и творите! А я помогу вам в этом с удовольствием в нашем сообществе:)
Пускайте в свою жизнь питание, спорт и уход. Начните с наклонов, приседаний, обруча, а дальше результаты и спорт только подстегнут. Я занимаюсь дома с гантельками, т.к. в зал ходить нет возможности. Уход ежедневный, причем все нарастает и нарастает:) конечно, отдаться в руки массажиста не только приятно, но и действенно. После курса массажа я не только похудела, но и ушли объемы в ногах и целлюлит. Но и домашний массаж, медовый, баночный или любой другой, позволяет крови быстрее бегать, а организму легче работать.
Фото: это я за месяц до родов, вторая фото это до системы (нет других фото, т.к. избегала фотографий) и третья пол года системы.
Вот еще фото, первое это пол года системы (чтобы сравнить, толста, толста:)), второе и третье это осень этого года.
Не совсем видно объемы, но по лицу то можно судить, что есть изменения в лучшую сторону:)
Вобщем, я рада! Решила обновить гардероб, заказала консультацию стилиста, уже активно пополняю свой гардероб новыми образами, обязательно похвастаюсь! Я вас целую и призываю: меняйтесь, ваше тело в ваших руках:)
Ольга
Привет! Не знаю, не помнишь меня наверное, я худела года два назад на -60 с тобой , на сегодня я на пп тоже -20 кг. за год. Я в инстаграме @Olgyn4ik_pp_sport
28.01.2016
Ответить
Лёля с Ромашкой
Результат прям на лицо! В прямом и переносном смысле. У меня тоже по моське сразу видно все лишние кг! Ты умничка, скоро добьешься своей цели!
26.03.2015
Ответить
NeDoSoLeNo
Спасибо:) ага, мося сразу худеет. Как щечки появляются, так время паниковать:))
26.03.2015
Ответить
Лёля с Ромашкой
Я вот снова взялась зав себя ) в пятисотый раз))) хочу снова начать отчитываться по весу по пятницам. Сегодня завтракала, съела рогалик отрубной (два кусочка с маслом, и два с медом) и конфетка даже уже не полезла) система творит чудеса. Сегодня третий день правда только)))
27.03.2015
Ответить
Нежная_Женя
Красотулька!!!! Ты молодчинка! Мой герой!!!! 20 кг это не шутка, такая победа над собой над привычками и над телом!!!!
25.12.2014
Ответить
NeDoSoLeNo
Спасиииибо! Не надо было разжираться до такого! Я больше восхищаюсь теми девочками, которые вовремя себе лишнего не позволяют!:) (прям как ты:)))
25.12.2014
Ответить
Нежная_Женя
Не, я совсем не пример..У меня муж очень строгий..сразу говорит: что-то ты много жрешь.... Пора качать пресс((( и т.д.
25.12.2014
Ответить
NeDoSoLeNo
Ого, какой классный муж! Я бы обижалась, но всё равно была бы довольна, что держит в ежовых рукавицах:)
25.12.2014
Ответить
Нежная_Женя
Если я косячу, он сразу начинает меня терроризировать... Конечно же обижаюсь, но больше на себя! С нашей системой он согласен, но пытается вечерами добавить к моему рациону то овощи, то селедку и т.д. Ему не понятно, почему нельзя съесть что-то из этого к дополнению... А с приемом гормонов -это наблюдение за мной и за моей едой удваивается т.к. знает,что в первую очередь я сама буду расстраиваться из-за набранных кг.
25.12.2014
Ответить
NeDoSoLeNo
Селедка то понятно, она воду задержит. Остальное экспериментируй, но смотри за весом. И все будут довольны:)
25.12.2014
Ответить
Анна
Оксаночка! Мы с тобой когда встретились, о детях заболтались, но я сразу обратила внимание, какая ты красотка! Ты и раньше была красотка, но сейчас какая то другая — стильная и с лоском что ли...) застеснялась тебе тогда сказать, ты и правда такая большая молодец, уж я то знаю, какая это работа.... Я тебе говорила, я тоже уже как то стройнела на 20 кг, и сейчас худею, как же после родов тяжело худеть, ужас просто, борьба за каждый кг!!!!))))А тебе мой респект и так держать!
25.12.2014
Ответить
NeDoSoLeNo
Борьба еще какая!! Зато ценить каждый потерянный кг вдвойне будем:)Спасибо, Ань:)) ага, мы заговорились, а друг друга оценить не успели:) ты тоже схуднула и я это заметила!
25.12.2014
Ответить
Мама двух дочек
Оксан молодец , что еще можно сказать! Расскажи какой массаж ты делала? Про уход расскажи по подробнее.На протасовке тяжело?У нас точно такое же пианино
18.12.2014
Ответить
NeDoSoLeNo
Спасибо:) Массаж я у профессионала делала, тогда и вес пошел вниз и прям круто было. Сама же...ну, крема разные ац, массажи медовый, баночный. В душе жесткая щетка, иногда молотый кофе. На Протасовке пипец как, но это пока мясо\рыбу нельзя. Через недельку красота будет! Салат с креветками моя мечта:))
18.12.2014
Ответить
Мама двух дочек
А массаж это случайно не тот про который ты рассказывала, про кавказсца Я помню так смеялась
18.12.2014
Ответить
NeDoSoLeNo
Ага:))) до сих пор в пот бросает, как вспоминаю. Надо повторить, но сынок в садик толком не ходит, только болезни носит:(( весной пойду, хоть и стремно:))
19.12.2014
Ответить