бессонница(

У моей дочки бессоница((( Сначала она спала хорошо и днем и вечером. Осенью стали замечать что уснуть днем - это для нее проблема. Отменили дневной сон. Это на ней никак не сказалось. До самого вечера такая же бодрая как и утром. А в последнее время ложится спать 22-23,00, с 1-5,00 вертиться не может уснуть, в 5,00 засыпает и до 9-9,30 спит. Как бороться с детской бессоницей???.

P.S. к невропатологу не очень хочется идти. обязательно напридумывают кучу "страшных" болезней!!!