ВСЁ. НА-ДО-Е-ЛО...
Борьба с кгбыть маленькой толстой курицей.
Начинаю заниматься своим прессом, попой, ногами и растяжкой.
Пресс по схеме Пальмиры http://www.babyblog.ru/community/post/diets/837631
Растяжка по её же схеме http://www.babyblog.ru/user/PolMira/1221540
Попа http://fitfan.ru/trenirovki/425-luchshie-uprazhnenija-dlja-jagodic-v-domashnikh.html и схема Пальмиры http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1009095
Ноги упражнения из головы + пока http://www.galya.ru/cat_page.php?id=9240 .Надеюсь найти более интересное + растяжка тут должна мне помочь.
Имею
Рост: 153
Вес: 45,2
ОГ: 84,5
ОТ: 67,5
ОЖ: 77
ОЯ: 85
ОБ: 80
Успехов мне!!!!
Юлия
Да и мне надо подтянуть ножки!Летом набрала в поисковике вопрос" КаК подкачать попу?"Комп мне выдал! НАСОСОМ!
29.10.2010
Ответить
Olga
Лен,а у меня с Уляшей так хорошо получается пресс качать!Беру ее на руки,когда спать укладываю,сажусь на кровать и начинаю работать(сначало прес,потом ноги),живота уже почти нет:))Леночка,у тебя вес как у балерины.Скажи,неужеле в таком весе может что-то быть лишним?Или ты так,ради спортивного интереса?
28.10.2010
Ответить
Елена
Да уж - детки лучшие гантельки. Оль, есть лишнее, сейчас это явно видно на бедрах и начинает переползать на попу, зачем ждать весны и к лету добиваться результата, если можно начать сегодня?! Ну а растяжка и пресс, просто ХОЧУ!
28.10.2010
Ответить
Светлана
вот не верится, что ты толстая курица, следить за собой конечно надо и правильно, но без фанатизма, судя по фоткам ты красотка, но удачи все равно в начинаниях:)
28.10.2010
Ответить
Елена
Света, спасибо! Не все так грустно, как я описала, просто вчера на меня что-то нашло и я взбесилась из-за проблемных зон. Отлично, что со стороны они не так видны, значит я быстро добьюсь успеха!
28.10.2010
Ответить
Марина_мама_Маргоши
Лена, ты молодец! На самом деле ты прекрасно выглядишь, но если есть стремление что-либо изменить, и ты будешь чувствовать себя комфортнее после перемен, то удачи тебе! Может я когда-нибудь тоже решусь начать заниматься своим телом, ведь самое сложное обычно - начать. А пока только ванны перед сном+муж массаж спины делает. Ну и приличный ежедневный километраж с коляской :))))))
28.10.2010
Ответить
Елена
Спасибо, Марина! Нет предела совершенству :) А ты еще успеешь, тебе нужно подождать, чтобы организм восстановился после родов, чтобы по полной программе его загружать физ.нагрузками.
28.10.2010
Ответить
Katusik
ты там чё?с ума сошла? посмотри на меня!!!! 153 см и вес 39-40 кг! Без слёз не взглянешь! (между прочим сама мне об этом говоришь что я слишком худая!) Ну красивый пресс конечно не помешает, но блин, "толстой курицей" по моему здесь вобще не пазнет))) А я хочу потолстеть! Дайте мне всё! я всё съем!))))
28.10.2010
Ответить
Елена
Курица, потому что моя филейная часть как у бройлера :) Подкачаюсь, мышцы подсушу и все ок! Я не ставлю цель похудеть, я ставлю цель красиво выглядеть!!!!
28.10.2010
Ответить
Valeriya
нифигасе))), маленькая толстая курица)))), Я тогда толстый длинношеий жираф с весом 54 с ростом 170?)))))
ну и конечно, в любом случае, УДАЧИ!
27.10.2010
Ответить
Елена
ну это я вчера сооовсем собой недовольная была, значит дело плохо. Буду работать над собой, что бы окружающих не толкать на подобные сравнения :))))
28.10.2010
Ответить
Елена
Спасибо за комплимент, но всё-таки "куриные ножки" не должны быть у красотки :) Так что позанимаюсь!
28.10.2010
Ответить
КАТЕРИНКА
Лена ты чего???????? Кто это маленькая - толстая курица
??????? Да ты отлично выглядишь! Фигурка подтянута, можно сказать - спортивная))) Ой Лена, Ленааа...)))Заниматься конечно собой это очень хорошо! Но только не надо на себя так наговаривать) Ленусь еще раз повторюсь, ты очень СТРОЙНАЯ)))
??????? Да ты отлично выглядишь! Фигурка подтянута, можно сказать - спортивная))) Ой Лена, Ленааа...)))Заниматься конечно собой это очень хорошо! Но только не надо на себя так наговаривать) Ленусь еще раз повторюсь, ты очень СТРОЙНАЯ)))
27.10.2010
Ответить
Елена
ХЕ.... ну реакция у всех одинаковая. Я не удивлена... НО я и МУЖ видят лишнее на бедрах, ну а остальное просто хочется подтянуть. А курица, потому что меня БЕСЯТ мои окорочка :)
Спасибо, Катюша, но помнится и ты - стройняшка, была недовольна своим весом. А как мы обе знаем - не предела совершенству!!!
27.10.2010
Ответить
В_ж_и_к
причина ясна - во всём виноват муж! мой помнится тоже довёл меня до дистрофизма))))))
27.10.2010
Ответить
Елена
не-не-не, я сама подумала сегодня в ванной об этом...и не сказала ему ни слова. А он тонко намекнул..., так что я отказалась от вечерней порции мороженого и полезла в инет в поисках комплексов :)
27.10.2010
Ответить
КАТЕРИНКА
Неее вот я не совсем стройняшка) Я конечно же себя люблю, но подтянуть все очень надо
)Лена главное ты себе должна нравиться, и если ты чувствуешь что надо в себе что-то менять - меняй! Успехов тебе!))))
)Лена главное ты себе должна нравиться, и если ты чувствуешь что надо в себе что-то менять - меняй! Успехов тебе!))))
27.10.2010
Ответить
Елена
В том то и дело, выше написала -БЕСЯТ мои бёдра. Спасибо! Буду очень-очень стараться :)
27.10.2010
Ответить