13.09.

1. 5-30 3 печенья миндальных 100 гр + чай = 450 ккал

2. 8-30 тефтели (говядина+рис) 210 гр = 250 ккал

3. 9-00 арбуз = 400 ккал

4. 11-30 хлеб сырный110 гр + хлеб на закваске с сыром 130 гр = 270+230=500 ккал

5. 13-30 арбуз = 250 ккал

6. 16-30 ножка отварная 200 гр = 400 ккал

7. яблоки = 100 ккал

1600+850=2450