Как вернуть себе былую форму после рождения ребенка
Проблемка наверное распространенная, хочу быть таокй как 2 года назад! Думала после родов быстро верну форму, буду собой заниматься и тп.... но как оказалось на самом т
деле это не так то просто, времени на себя практически не остается, еще советы окружающих типа - кушай, тебе кормить надо- в итоге 15 лишних кг, море маленьких вещей и новые комплексы по поводу внешности, муж говорит что его все устраивает, но я то знаю что могу быть красивее! Еще добивает что из наших друзей мы первые поженились и родили ребенка, так что остальные девушки стройные и ухоженые, а тут не знаешь чем занятся пока ребенок спит! Подскажите, как взять себя в руки? Кто через это прошел, неужели я одна такая?
Ирина
во первых кушать за двоих не надо. питаться нужно правильно. а жирность молока -вещь постоянная. нам годик и месяц. я форму быстро вернула, через 3 мес после родов была худее чем до беременности на 12 кг. сейчас вешу 52, хтя до Б весила - 65. я кушаю(во всяком случае стараюсь) на завтарк кашу, на обед суп(или дочины овощи доедаю), на ужин уже или вареники, или плов, или картошку, вообщем с мужем ужинаю, но не сильно много. ну и активнсть физическая. нам как месяц исполнился - с коляской круги по 2 часа в день + танцы с малой на руках. ну еще сказалась гимнастика во время Б.
27.09.2009
Ответить
Алина
ничего себе вы едите и худеете?? я после 3 ребенка не могу скинуть с 62 до своих 45. Сейчас 55 при росте 160см. При этом ем 1 раз в день, блюдечко еды. Чай, кефир, фрукт один раз в день, и то может быть. И ни фига
. Еще раз в день велотренажер-40 минут. Надо голодать?? Перед мужем тоже уже стыдно, он любит миниатюрных и худых, я такая и была в принципе, а сейчас, даж в магаз с ним стыдно ходить, я как шар качюсь. Автор, я вас понимаю..
. Еще раз в день велотренажер-40 минут. Надо голодать?? Перед мужем тоже уже стыдно, он любит миниатюрных и худых, я такая и была в принципе, а сейчас, даж в магаз с ним стыдно ходить, я как шар качюсь. Автор, я вас понимаю..
27.09.2009
Ответить
Ирина
а забыла дописать, сосем сисю до сих пор чуть ли не каждый час.если не спит и не гуляет, то просит часто. у меня даже целлюлит пропал. а еще я полностью исключила газ. воду, почти свела на нет копченности и колбасу. ну и конфетами особо не увлекаюсь.
27.09.2009
Ответить
